Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Zink

Wussten Sie, dass mehr als 300 einzigartige Enzyme Zink benötigen, um effektiv zu arbeiten? Zink kommt in jeder Zelle deines Körpers vor. Es ist direkt an fast jedem einzelnen körperlichen Prozess beteiligt, den Sie sich vorstellen können.Aber das ist nicht alles, was Zink zu einem erstaunlichen Mineral macht. Zink hat auch die Kraft, Ihr Immunsystem auf besondere Weise zu stärken. Zink hilft, viele virale und infektiöse Zustände in Schach zu halten. Da ein schwerer Zinkmangel zu einem erheblichen Verlust der Immunfunktion führt, wissen Forscher seit einiger Zeit, dass dieses Mineral mit der Produktion von infektionsbekämpfenden weißen Blutkörperchen in Verbindung steht.

In einer Studie wurde festgestellt, dass Zink das Auftreten von Infektionen bei älteren Menschen verringert. Zink spielt auch eine Rolle bei der Wundheilung, einer gesunden Prostata, erhöhter Spermienproduktion, Unterstützung des Immunsystems, der Nahrungsverdauung, Energieproduktion, Zellwachstum und -reparatur, der Bildung von Kollagen, der Knochenstärke, Ihrer kognitiven Funktion, dem Abbau von Kohlenhydraten und der Produktion Insulin, mit Glukose und mehr. Es ist klar, dass die Aufrechterhaltung eines hohen Zinkspiegels für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist!

Was ist eine der besten Nahrungsquellen für Zink? Austern. Hier sind einige andere Lebensmittel mit hohem Zinkgehalt:

  • Angereichertes Getreide
  • Alles Fleisch
  • Vollkornprodukte wie Hafer, Roggen und Vollkorn
  • Nüsse und Erdnussbutter
  • Joghurt
  • Gebackene Bohnen
  • Erbsen
  • Käse, insbesondere Cheddar

Neben Nahrungsquellen für Zink gibt es einige andere Formen, die Ihnen bei verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden helfen können. Versuchen Sie es mit Zinkpastillen, um die Symptome einer Erkältung zu lindern. Zinkpastillen bekämpfen das Virus, das Erkältungssymptome verursacht, und könnten verhindern, dass es sich in Ihren Rachen und weiter in Ihre Atemwege ausbreitet. Sie können Zink auch in Form eines Nasensprays verwenden, wenn Sie gezielt versuchen, eine Atemwegsinfektion zu bekämpfen.

Eine Supplementierung mit Zink könnte helfen, zu verhindern, dass Makuladegeneration einen Teil Ihres Sehvermögens zerstört. Die Forschung hat auch gezeigt, dass eine Zinkergänzung bei der Behandlung von Akne, Herpes, Alzheimer und Sichelzellenanämie von Vorteil sein kann.

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