Dr. Barry Kaplan Laut einem kürzlich in der Februarausgabe der Archives of General Psychiatry veröffentlichten Artikel entwickeln Senioren, die angeben, einsam zu sein, mehr als doppelt so häufig die Alzheimer-Krankheit.
Der Artikel basiert auf einer Studie von Robert S. Wilson, PhD, die am Rush University Medical Center in Chicago durchgeführt wurde. Dr. Wilson und seine Kollegen baten 823 Personen mit einem Durchschnittsalter von 80 Jahren, sich einer Reihe von Untersuchungen zu unterziehen. Die Teilnehmer wurden gebeten, Fragen zu beantworten, um Einsamkeit einzuschätzen und Klassifikationen von Demenz und Alzheimer-Krankheit zu unterscheiden. Die Einsamkeit wurde auf einer Skala von eins bis fünf gemessen, wobei höhere Werte eine größere Einsamkeit bedeuten. Die Daten wurden über einen Zeitraum von fünf Jahren erhoben.
Zu den Fragen, die gestellt wurden, um die Einsamkeit zu beurteilen, gehörten Aussagen wie „Ich erlebe ein allgemeines Gefühl der Leere“ und „Ich fühle mich oft verlassen“.
Die Erstuntersuchung ergab einen durchschnittlichen Einsamkeitswert von 2,3. Während des Studienzeitraums entwickelten 76 Personen die Alzheimer-Krankheit. Es wurde festgestellt, dass das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, für jeden Punkt auf der Einsamkeitsskala um etwa 51 % zunahm. Eine Person mit einem Wert von 3,2 auf der Skala hatte beispielsweise ein etwa doppelt so hohes Risiko, an Alzheimer zu erkranken, als eine Person mit einem Wert von 1,4.
Dr. Wilson sagte, eine der wichtigen Erkenntnisse, die man aus der Studie mitnehmen könne, sei, dass „wir uns bewusst sein müssen, dass Einsamkeit nicht nur emotionale, sondern auch körperliche Auswirkungen hat.“
Und in einer weiteren Schlussfolgerung sagte Rebecca Wood, Geschäftsführerin des Alzheimer’s Research Trust: „Was ich an dieser Studie besonders interessant finde, ist die Tatsache, dass es eher die Wahrnehmung einer Person ist, einsam zu sein, als ihr tatsächlicher Grad an sozialer Isolation, der zu korrelieren scheint am engsten mit ihrem Alzheimer-Risiko zusammen.“
Wenn Sie sich von anderen isoliert fühlen, wissen Sie, dass Sie Maßnahmen ergreifen können, um diese emotionale und körperliche Belastung zu lindern. Sie können damit beginnen, Ihr örtliches Seniorenzentrum zu besuchen. Dort finden Sie eine ganze Reihe von Aktivitäten, darunter Fremdsprachenunterricht, Shuffleboard, Billard, Chor, Bowling, Kunstunterricht, Computerunterricht, Quilten, Yoga und sogar geplante Tagesausflüge, an denen Sie teilnehmen können. Die Mitgliedsbeiträge sind normalerweise gering oder für Senioren nicht vorhanden. Ein Transport zum und vom Zentrum kann ebenfalls bereitgestellt werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrer örtlichen Gemeinde und Ihren Seniorenzentren, um zu sehen, was angeboten wird.
Beschäftige dich, beteilige dich an sozialen Aktivitäten und, wenn du kannst, hilf jemand anderem auf irgendeine Weise. Wenn Sie einer anderen Person helfen, stellen Sie vielleicht fest, dass Ihre Einsamkeit verschwindet. Wenn sich jemand dafür interessiert, wer Sie sind und was Sie in Ihrem Leben tun, werden Sie oft wieder auf Kurs kommen und sich mit Ihrer Gemeinschaft verbunden fühlen.