Sechs Tipps für eine bessere Atmung

Hier betrete ich den Schatz der Gesundheitsgeheimnisse der chinesischen Medizin. Hier ziehe ich sechs Möglichkeiten hervor, wie Sie Sauerstoff effizient im ganzen Körper verteilen können. Dies ist wichtig, um Ihre Gesundheit zu erhalten und zu vermeiden, was viele Menschen für die weltweit größte Krankheitsursache halten: Sauerstoffmangel.In der chinesischen Medizin ist Sauerstoff als „Yang“ und „Qi“ bekannt. Das macht Sinn, denn es gibt Parallelen zwischen diesen Konzepten und Sauerstoff: Sie lösen Blockaden, geben dem Körper Energie und überwinden stagnierende Teile des Blutflusses. Jede Zelle braucht Sauerstoff, und Gehirn, Herz und Leber würden ohne Sauerstoff nicht existieren.Hier sind sechs Ideen, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie die natürliche Sauerstoffverteilung Ihres Körpers verbessern möchten.

1. Atmen Sie gut: Bringen Sie Ihre Lungen an die Art von Luft, die sie gerne atmen. In belebten Ballungszentren ist die Luftqualität geringer und der Sauerstoffgehalt der Luft liegt bei etwa 10 %. (Wie Sie sehen können, ist das meiste, was wir atmen, kein Sauerstoff.) In ländlichen Gebieten außerhalb der Drehkreuze liegt der Sauerstoffgehalt im Allgemeinen bei etwa 20 %. Wenn Sie nicht in einer ländlichen Gegend leben, machen Sie häufig Ausflüge für eine Wanderung oder ein Picknick und lassen Sie Ihren Körper den Sauerstoff aufnehmen.

2. Begrenzen Sie Toxine: Dies geschieht in Form der Begrenzung von Fleisch in Ihrer Ernährung und der Vermeidung großer Mahlzeiten. Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten über den Tag zu verteilen und klein zu halten. (Dies wird auch jedem helfen, der ein paar Pfunde verlieren möchte.) Der Qi-Fluss in Ihrem Körper kommt laut den Chinesen durch Atmen und Essen zustande. Durch weniger Essen stehen dem Körper mehr Qi und Sauerstoff zur Verfügung.

3. Bewegung: Bewegen Sie sich jeden Tag etwas körperlich, um den Blutfluss (und damit den Sauerstoff) überall im Körper zirkulieren zu lassen.

4. Stress mäßigen: Versuchen Sie, an Yoga-Atemübungen oder anderen Entspannungstherapien teilzunehmen, um Stress abzubauen, und konzentrieren Sie sich auf die Aufnahme von Sauerstoff.

5. Denken Sie an Germanium: Dies ist ein Element, das die Wirkung von Sauerstoff in Ihrem Körper verstärkt. Finden Sie es in Lebensmitteln und Kräutern wie Shiitake- und Reishi-Pilzen, Knoblauch, Ginseng, Aloe-Vera-Saft, Gerste, Bohnen, Tomatensaft und Chlorella. Sie können auch Germanium-Ergänzungen finden.

6. Probieren Sie die Hyperoxidation aus: Dies sind Techniken wie die Ozontherapie und die Wasserstoffperoxidtherapie, die den Körper mit einem hohen Sauerstoffgehalt pumpen. Sie stärken Ihre Immunität, sollten aber nur unter ärztlicher Aufsicht versucht werden. Sie gelten als wirksam für alle, die an einer Krankheit leiden, die durch schweren Sauerstoffmangel verursacht wird.

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