Sechs Gründe, warum Australier dies tun

Seien wir ehrlich, die Aussies sind nicht für ihre sensible Seite bekannt. Für den Rest der Welt beschwören sie eine rauflustige und harte Persönlichkeit herauf – irgendwo in der Art von „CrocodileDundee“ oder Mel Gibson in „Mad Max“. Aber die Wahrheit ist, dass viele Australier Yoga tatsächlich als eine Form der Übung praktizieren. Warum tun sie das? Was ist das Gesundheitsgeheimnis über Yoga, das sie kennen und du nicht?Dazu müssen wir uns den jüngsten Gesundheitsnachrichten in Form einer klinischen Studie zuwenden, die von Wissenschaftlern der RMIT University in Melbourne veröffentlicht wurde. Während Yoga als alternatives Heilmittel zu riskanteren Arten von Übungen an Respekt gewinnt, ist wenig über die Praxis von Yoga in Australien bekannt, sei es als körperliche Aktivität, als Therapieform, als spiritueller Weg oder als Lebensstil.Das Forschungsteam machte sich daher an die Untersuchung. Eine nationale Umfrage unter Yoga-Praktizierenden wurde unter Verwendung eines webbasierten Fragebogens durchgeführt. Insgesamt haben 3.892 Befragte an der Umfrage teilgenommen. Hier sind einige der interessanten Fakten, die die Forscher bei der Analyse ihrer Daten gefunden haben:

— Der typische Befragte war ein 41-jähriger, gebildeter, berufstätiger, gesundheitsbewusster Erwachsener.

— Asana (Körperhaltungen) und Vinyasa (Abfolgen von Körperhaltungen) machten 61 % der mit dem Üben verbrachten Zeit aus, während die anderen 39 % den sanfteren Praktiken der Entspannung, Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Anleitung gewidmet waren.

— Die Befragten begannen im Allgemeinen mit dem Praktizieren von Yoga für Gesundheit und Fitness, praktizierten jedoch häufig weiterhin zur Stressbewältigung.

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— Jeder fünfte Befragte praktizierte Yoga aus einem bestimmten gesundheitlichen oder medizinischen Grund, der durch Yoga-Praxis verbessert wurde.

— Es wurde festgestellt, dass die Wahl einer gesunden Lebensweise bei Befragten mit mehr Jahren Erfahrung häufiger vorkommt.

— Verletzungen im Zusammenhang mit Yoga, die in den letzten 12 Monaten unter Aufsicht aufgetreten sind, waren mit 2,4 % der Befragten gering.

Zusammenfassend sind hier sechs Hauptgründe, warum Yoga den Australiern hilft, gesünder zu leben: durch die Unterstützung bei der Bewältigung spezifischer Gesundheitsprobleme und Erkrankungen und durch die Ausübung eines sogenannten „gesunden Lebensstileffekts“, der Vegetarismus, Nichtrauchen und reduzierten Alkoholkonsum umfasst Konsum, mehr Bewegung und weniger Stress.

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