Schwindel beim Bücken

Viele von uns haben erlebt, wie es ist, sich beim Bücken schwindelig zu fühlen. Sie beugen sich vor, um etwas aufzuheben oder den Hund zu streicheln, und Sie kommen wieder hoch und fühlen sich aus dem Gleichgewicht oder schwindelig.Es kann alarmierend sein, besonders wenn es häufig vorkommt. Meistens ist es einfach der Effekt, dass Ihnen das Blut zu schnell in den Kopf strömt, und nicht mehr, aber manchmal kann es ein Zeichen für niedrigen Blutdruck oder ein Ungleichgewicht im Innenohr sein.

Wenn es häufig genug vorkommt, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt und besprechen Sie Ihre Bedenken mit ihm. Wenn Sie ohnmächtig geworden sind, anstatt sich beim Bücken einfach nur benommen zu fühlen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Warum Ihnen beim Bücken schwindelig wird

Für Schwindelgefühle beim Bücken und Aufstehen oder für Schwindelgefühle beim Bücken oder Aufblicken gibt es durchaus gute Erklärungen.

1. Probleme
mit dem Innenohr Das Innenohr steuert unseren Gleichgewichtssinn, und wenn die Dinge innen nicht ganz in Ordnung sind, können sie die Dinge nach außen in Gang setzen. Sogar etwas so Kleines wie eine Flüssigkeitsansammlung kann Ihren Gleichgewichtssinn beeinträchtigen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie ein inneres Problem vermuten.

2. Stress
Viele Menschen verstehen nicht, dass Stress einen direkten Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann. Wenn Sie gestresst sind, neigen Sie dazu, weniger Sauerstoff aufzunehmen, weil Ihre Atemzüge kürzer und schneller werden. Wenn Sie sich dabei erwischen, versuchen Sie, sich zu beruhigen und atmen Sie tief, lang und gezielt ein.

3. Schilddrüsenerkrankung
Hypothyreose kann ein Ungleichgewicht im Innenohr verursachen. Es kann auch zu niedrigem Blutdruck führen, was häufig zu Schwindelgefühlen führt.

4. Reaktionen auf Medikamente
Bestimmte Medikamente passen möglicherweise nicht gut zu Ihnen, und eine Nebenwirkung kann Schwindel sein. Oft geht es nach ein oder zwei Wochen vorbei, aber wenn der Schwindel zu stark ist oder das tägliche Leben beeinträchtigt, dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da Sie möglicherweise eine niedrigere Dosis oder ein ganz anderes Medikament benötigen. Schwindel beim Niederbeugen des Kopfes wird oft durch die Einnahme von Medikamenten verstärkt.

5. Anämie (Eisenmangel)
Zwanzig Prozent der Frauen, die nicht in der Menopause sind, haben aufgrund des monatlichen Blutverlusts während der Menstruation eine Anämie , was zu Benommenheit führen kann. Die Einnahme von Eisenpräparaten kann bei diesem Problem helfen.

6. Hormonelle Ungleichgewichte/Veränderungen
Hormonelle Veränderungen scheinen sich auf das Innenohr auszuwirken. Es passiert meistens bei Frauen, die prämenopausal sind, menstruieren oder schwanger sind. Diese hormonellen Veränderungen sind die Hauptursachen für Schwindel beim Bücken in der Schwangerschaft.

7. Mangel an Nahrung
Ihr Blutzuckerspiegel kann sinken und sogar abstürzen, wenn Sie nicht genug gegessen haben. Manche Menschen müssen mehr als andere darauf achten, wann sie essen, um ihren Blutzuckerspiegel konstant zu halten.

8. Durchblutungsstörungen
Durchblutungsstörungen können zu Schwindelgefühlen beim Bücken oder Liegen führen . Wenn Ihr Gehirn nicht genug Sauerstoff bekommt – und eine schlechte Durchblutung kann sicherlich eine Ursache dafür sein – dann könnte Ihnen sehr wohl schwindelig werden.

Ein plötzlicher Blutdruckabfall kann auch zu Benommenheit führen, also vermeiden Sie es, sich zu bücken, wenn dies passiert, und stehen Sie vorsichtig aus dem Bett auf; keine plötzlichen Bewegungen.

9. Dehydrierung
Schwindel ist ein Zeichen schwerer Dehydrierung , besonders wenn Sie beispielsweise den ganzen Tag in der heißen Sonne waren. Wasser allein löst das Problem möglicherweise nicht, also suchen Sie nach einem Getränk mit Elektrolyten (wie einem Sportgetränk) und fangen Sie sofort an zu trinken.

Wenn Ihr Schwindel ernst ist

Manchmal ist Schwindel ein Zeichen für ein dringenderes Gesundheitsproblem und erfordert sofortige ärztliche Hilfe, insbesondere wenn Sie einen Krampfanfall, plötzliche Kopfschmerzen oder unkontrolliertes Erbrechen haben. Wenn Sie eines der unten aufgeführten Symptome verspüren, holen Sie sich so schnell wie möglich Hilfe.

  • Unkontrolliertes Erbrechen
  • Starke oder plötzliche Kopfschmerzen
  • Ohnmacht
  • Kurzatmigkeit
  • Hohes Fieber (über 104 Grad Fahrenheit)
  • Veränderungen im Sehen, Hören oder Sprechen
  • Schwierigkeiten beim Gehen
  • Kopfverletzung
  • Krampfanfälle
  • Ein steifer Nacken
  • Schwäche oder Taubheit jeglicher Art

Möglichkeiten, Schwindel beim Bücken zu stoppen

Schwindelgefühl kann ein störendes Phänomen sein, besonders wenn Sie nicht sicher sind, was es verursacht. Es kann die Aktivitäten eines Tages unterbrechen und die Arbeit beeinträchtigen. Nachfolgend finden Sie einige Vorschläge, wie Sie möglicherweise verhindern können, dass sich der Raum dreht.

1.
Hinlegen Schwindel wird durch Stehen verschlimmert, daher kann Sitzen oder Liegen das Gefühl lindern. Es ist auch sicherer, falls Sie fallen.

2. Trinken
Häufig ist Schwindel auf Dehydrierung zurückzuführen. Wenn Sie sich also schwindelig fühlen, trinken Sie ein Glas Wasser oder ein Sportgetränk, setzen Sie sich dann hin und sehen Sie, ob das hilft.

3. Essen Sie etwas
Manchmal, wenn Schwindel auftritt, liegt es daran, dass wir nicht viel oder gar nichts gegessen haben, also essen Sie einen kleinen Snack, wie eine Banane oder etwas anderes, das reich an Zucker und Kohlenhydraten ist.

4. Konzentrieren
Sich auf einen bestimmten Punkt zu konzentrieren kann oft helfen, Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes als das Schwindelgefühl zu lenken. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen auf den Boden, atmen Sie tief ein und richten Sie Ihre Augen auf einen Punkt vor Ihnen. Atmen Sie weiter und sitzen Sie so für ein paar Minuten.

5. Tief einatmen Setzen
Sie sich wie oben auf den Boden oder auf eine bequeme Unterlage und atmen Sie tief ein und dann langsam durch den Mund aus. Tun Sie dies für ein paar Minuten.

6. Vermeiden Sie helles
Licht Helles Licht, insbesondere Neonlicht, kann bei manchen Menschen Migräne und Schwindel auslösen. Vermeiden Sie es nach Möglichkeit, zu viel Zeit in einer solchen Beleuchtung zu verbringen, und wenn Ihnen schwindelig wird, gehen Sie und suchen Sie sich einen Ort mit natürlicherem Licht.

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Quellen für den heutigen Artikel:
„Dizzy when Beending Over“, New Health Guide Website; http://www.newhealthguide.org/Dizzy-When-Bending-Over.html , zuletzt aufgerufen am 6. April 2016.
„Was verursacht Schwindel? 84 Mögliche Bedingungen“, Healthline-Website; http://www.healthline.com/symptom/dizziness , letzter Zugriff am 6. April 2016.
„How to Stop Dizziness“, WikiHow-Website; http://www.wikihow.com/Stop-Dizziness , letzter Zugriff am 6. April 2016.

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