Schweres Atmen: Häufige Ursachen und Behandlungen

Manchmal stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie mehr als normal atmen – aber was verursacht schweres Atmen? Obwohl bestimmte Situationen, wie z. B. körperliche Aktivität (z. B. Joggen oder Hampelmänner), zu vorübergehender Atemnot führen können, ist dies normal und zu erwarten.

Wenn Sie außer Atem geraten, obwohl Sie sich nicht an anregenden Aktivitäten beteiligt haben, kann dies auf ein Problem hinweisen.

Schweres Atmen während Phasen der Inaktivität deutet darauf hin, dass Sie nicht genug Sauerstoff bekommen, was durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden kann.

Eine verstopfte Nase oder Nebenhöhlenentzündung durch Erkältung, Grippe oder Allergien könnte der Übeltäter sein, oder es könnte etwas Ernsteres wie eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), eine Lungenentzündung oder sogar ein Herzinfarkt sein.

Was verursacht schweres Atmen?

Schweres Atmen kann durch mehrere Faktoren verursacht werden und der Schweregrad reicht von leicht bis lebensbedrohlich. Wenn Sie einen akuten Reiz erkennen können – wie schnelles Treppensteigen oder Kontakt mit einem Allergen – machen Sie eine Pause oder nehmen Sie ein Antihistaminikum und warten Sie, bis sich die Bedingungen verbessern.

Aber wenn es eine unbekannte Ursache ist und Sie nicht herausfinden können, wie Sie schweres Atmen stoppen können, gibt es eine Checkliste, die Sie durchgehen können. Wenn es sich nicht wie eine Erkältung oder allergische Reaktion anfühlt, müssen Sie sich leider für eine Diagnose in die Arztpraxis begeben.

Werfen Sie einen Blick auf diese häufigeren Schuldigen und sehen Sie, ob sie hinter Ihrer schnellen Atmung stecken könnten:

Allergien

Eine Allergie ist, wenn Ihr Körper durch ein normalerweise gutartiges Material gereizt wird. Bei Allergenen, die eingeatmet werden können, wie Tierhaare, Pollen oder Staub, konzentriert sich die Reizung auf die Lunge oder die Bronchien.

Dies verursacht Schwellungen und möglicherweise Entzündungen, die zu schwerem Atmen führen können. Diese Arten von Allergien gehen oft mit anderen Symptomen wie Keuchen , tränenden oder geröteten Augen oder auch einer Nasenreizung einher.

Asthma

Asthma ist eine Erkrankung, bei der Ihre Atemwege besonders empfindlich werden und zu Überreaktionen neigen, ähnlich wie bei einer Allergie. Bei Provokation verengen sich die Atemwege und es entsteht überschüssiger Schleim, der die Fähigkeit zum richtigen Atmen beeinträchtigt.

Asthmaauslöser sind bei Menschen mit dieser Erkrankung nicht immer gleich, können aber Allergene in der Luft, Temperatur, Stress oder bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke umfassen. Asthmaanfälle werden normalerweise von einem Engegefühl in der Brust und einem pfeifenden oder pfeifenden Geräusch beim Ausatmen begleitet.

Fieber

Wenn Sie heiß werden und Ihre Körpertemperatur steigt, verbraucht es mehr Sauerstoff. Da Ihre Muskeln und Ihr Gewebe den Sauerstoff schneller ansaugen, kann dies zu Atemnot führen.

Mach dir keine Sorgen; Setzen Sie sich einfach hin, entspannen Sie sich und legen Sie sich vielleicht ein kühles, feuchtes Handtuch auf den Kopf. Innerhalb weniger Augenblicke sollten Sie wieder ein normales Atemmuster haben. Natürlich kann Fieber auf einen schwerwiegenderen Gesundheitszustand hinweisen, also beobachten Sie die Situation.

Herz-Kreislauf-Erkrankung

Das Herz und die Lunge arbeiten zusammen, um das Blut mit Sauerstoff anzureichern und durch Ihren Körper zu schicken. Folglich können sich Probleme in einem System manchmal auf das andere auswirken.

Wenn Ihr Herz zu schnell pumpt, fordert es mehr Sauerstoff von der Lunge und die Lunge wiederum erfordert eine höhere Atmung. Darüber hinaus können Narben oder Schäden am Herzen dazu führen, dass es sich abmüht und härter arbeitet, um seine Aufgaben zu erfüllen, was ebenfalls zu einer schnellen Atmung beiträgt.

Unzählige Krankheiten und genetische Zustände können zu Herzbeschwerden führen, die Ihre Atmung beeinträchtigen können, aber im Allgemeinen sollten Sie eine Änderung Ihrer Herzfrequenz bemerken, die mit den Perioden schwerer Atmung zusammenfällt.

Rauchen

Das Innere der Lunge ist mit winzigen Härchen, sogenannten „ Zotten “, überzogen, die als Filtermechanismus dienen, um jeglichen Schmutz oder Schleim zu entfernen, der als Teil der Atmung eindringt. Die im Rauch enthaltene Hitze und Chemikalien sind stark genug, um die Zotten zu verbrennen und Ihre Lungen ihrer wichtigen Dienste zu berauben.

Der Schleim baut sich weiter auf und absorbiert Chemikalien und Ablagerungen, wodurch sich schließlich eine Art Teer im Inneren der Lunge bildet. Dies führt zu einer Verengung der Atemwege der Lunge und zu Keuchen, schwerem oder schnellem Atmen, wenn Ihr Körper versucht, durch einen kleineren Durchgang ausreichend Luft zu bekommen.

Chronisch obstruktive Lungenerkrankung

COPD bezieht sich auf eine Reihe von chronisch entzündlichen Erkrankungen, die die Lunge und die Atemwege betreffen. Die Erkrankungen sind in der Regel das Ergebnis einer langfristigen Exposition gegenüber irritierenden Partikeln (Rauchen ist die häufigste Ursache), und die beiden am weitesten verbreiteten Formen von COPD sind Emphyseme und chronische Bronchitis .

Emphysem ist, wenn die Luftsäcke ( Alveolen ) an den Enden der Atemwege zerstört sind und Bronchitis ist eine Entzündung der Auskleidung der Bronchien, die Luft von den Alveolen zu den Lungen transportieren.

Die Hauptsymptome der chronischen Bronchitis sind ein täglicher Husten und Auswurf, aber andere COPD-Symptome sind Kurzatmigkeit , Keuchen, Aufwachen mit übermäßigem Schleim in der Lunge und häufige Atemwegsinfektionen.

Fettleibigkeit

Das Herz muss Blut durch deinen ganzen Körper pumpen und je mehr Körper du hast, desto schwieriger ist das. Wie oben erwähnt, wenn das Herz schneller pumpen muss, muss die Lunge eine zusätzliche Leistung erbringen, um mitzuhalten, was zu schwerem Atmen führt.

Darüber hinaus neigen fettleibige Personen dazu, ihr Körpergewicht im mittleren Driftbereich zu tragen, wodurch zusätzlicher Druck auf die Lunge ausgeübt wird.

Angst

In Zeiten intensiver Angst – insbesondere bei Patienten, die unter klinischer Angst leiden – können geräuschvolles Atmen und Kurzatmigkeit Symptome sein. Leider kann das schwere Atmen weitere Angst schüren und es sich wie ein Kampf anfühlen, genug Sauerstoff zu bekommen.

Entfernen Sie sich nach Möglichkeit aus der Situation und begeben Sie sich an einen ruhigen Ort, an dem Sie sich hinsetzen und versuchen können, die Atmung zu regulieren. Wenn Sie in der Vergangenheit Herz-Kreislauf-Probleme hatten, sollten Sie 911 anrufen oder sofort ein Krankenhaus aufsuchen.

Schlafapnoe und Schnarchen

Wenn Sie nach Luft schnappend aufwachen oder Ihnen mitgeteilt wurde, dass Sie im Schlaf schwer atmen, kann dies auf starkes Schnarchen oder Schlafapnoe zurückzuführen sein. Schlafapnoe wird durch Blockaden der Atemwege verursacht, die auf eine entspannte Halsmuskulatur zurückzuführen sind. Am Ende schnappst du nach Luft, weil du keinen Sauerstoff aufnehmen kannst.

Einige andere Ursachen für schweres Atmen im Schlaf sind verstopfte Nase, COPD, Herzinsuffizienz und Fettleibigkeit.

Die Übung

Phasen erhöhter körperlicher Anstrengung, wie Sport, führen zu erhöhtem Sauerstoffbedarf und Atemnot. Je härter Ihre Muskeln arbeiten, desto mehr Sauerstoff benötigen sie.

Ihre Herzfrequenz steigt, um sauerstoffreiches Blut durch Ihren Körper zu pumpen, und der erhöhte Verbrauch kann dazu führen, dass Sie schwerer atmen.

Wie man schweres Atmen behandelt

Die Behandlung von schwerem Atmen hängt davon ab, was es verursacht hat. Wenn Sie sich zum Beispiel bei Bewegung oder erhöhter körperlicher Anstrengung einen Moment Zeit nehmen, um sich hinzusetzen und auszuruhen, sollte Ihre angestrengte Atmung gut behandelt werden.

Bei Erkrankungen wie Asthma und COPD umfassen die Behandlungen typischerweise Kortikosteroid-Inhalatoren, um Entzündungen zu reduzieren und die Atemwege zu öffnen. Erkältungen, Nebenhöhlenentzündungen und Allergien werden typischerweise mit Antihistaminika oder abschwellenden Nasensprays behandelt. Auch warme Getränke können bei Schleim helfen.

Wenn Kurzatmigkeit durch Herzinsuffizienz verursacht wird, können eine Reihe von Medikamenten verwendet werden. Dazu gehören Optionen wie Vasodilatatoren, Betablocker und ACE-Hemmer. Auch eine Operation kann erforderlich sein.

So verhindern Sie schweres Atmen 

  • Auslöser vermeiden: Ein guter Anfang wäre, Maßnahmen zu ergreifen, um Auslöser zu vermeiden. Die meisten Atemprobleme haben irgendeine Art von Auslöser, sei es körperliche Anstrengung oder Allergene in der Luft. Indem Sie auf Ihren Körper achten und feststellen, was Phasen schwerer Atmung auslöst, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Exposition zu reduzieren. In Fällen, in denen eine Exposition unvermeidlich ist, können Sie sich stattdessen für Schutzmaßnahmen entscheiden. Wenn Sie zum Beispiel saisonale Allergien haben, aber nach draußen müssen, können Sie versuchen, eine Gesichtsmaske zu tragen.
  • Anpassungen des Lebensstils: Anpassungen des Lebensstils können verwendet werden, um Symptome zu lindern oder die Lungenstärke zu verbessern. Für fettleibige oder übergewichtige Personen kann das Ergreifen von Schritten, um auch nur ein wenig Gewicht zu verlieren, eine beeindruckende Wirkung auf Ihre Lungengesundheit haben. Es sollte auch selbstverständlich sein, dass es sehr ratsam ist, wenn Sie rauchen, mit dem Rauchen aufzuhören, da Sie bei regelmäßiger Inhalation der erhitzten Mischung aus Asche und Chemikalien kaum Fortschritte in Ihrer Lungengesundheit machen können.
  • Waschen Sie Ihre Hände: Erkältungs- und Grippeviren und viele andere werden durch menschlichen Oberflächenkontakt übertragen. Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und Seife, wenn Sie an einem neuen Zielort ankommen oder nach Hause zurückkehren, um das Infektionsrisiko zu verringern
  • Lassen Sie eine Schlafuntersuchung durchführen: Eine Schlafuntersuchung in einer Schlafklinik kann helfen, festzustellen, ob Sie an Schlafapnoe leiden. Eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Atemnot im Schlaf ist die Verwendung einer Sauerstoffmaske. Nach der anfänglichen Anpassungsphase werden Sie wahrscheinlich keine Beschwerden verspüren und einen großen Unterschied in Ihrer Schlafqualität feststellen.

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Da schweres Atmen so viele mögliche Ursachen haben kann – von denen einige zu überlappenden Symptomen führen können – ist es am besten, eine sichere Diagnose von Ihrem Arzt zu erhalten. Darüber hinaus erfordern die häufigsten Ursachen für schweres Atmen normalerweise keine Notfallbehandlung.

Die primäre Ausnahme hiervon ist, wenn sich Ihre Atembeschwerden plötzlich verschlechtern oder Sie einen Asthmaanfall haben, der durch die Anwendung des Inhalators nicht gelindert wird. In diesen Fällen sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

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