Dr. Barry Kaplan Schützt Ihre Sonnenbrille vor grauem Star? — von Dr. Victor Marchione
Ist Ihre Sonnenbrille aktuell? Und ich meine nicht, dass sie die neusten Sonnenbrillen-Trends sind…
Ob Ihre Sonnenbrille einen ausreichenden UV-Schutz bietet oder nicht, kann einen Unterschied machen, ob Sie Katarakte entwickeln.
Wenn Sie sich noch keiner Kataraktoperation unterzogen haben, haben Sie eine Wahrscheinlichkeit von mehr als eins zu zwei, bis Sie 80 Jahre alt sind, einen grauen Star zu entwickeln.
Und leider ist eine Operation bis heute die einzige Möglichkeit, einen grauen Star zu entfernen. Was bedeutet, dass Prävention Ihre beste Option ist.
Eine der besten Möglichkeiten, die Entstehung von Katarakt zu verhindern und sogar ihr Wachstum zu verlangsamen, besteht darin, jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen, eine Sonnenbrille (oder einen Hut mit breiter Krempe) zu tragen. Aber wenn Ihre Sonnenbrille keinen guten UV-Schutz hat, ist sie im Grunde nutzlos.
Beim Kauf einer Sonnenbrille ist es verlockend, einfach zum günstigsten zu greifen. Aber bedenken Sie, wie teuer eine Kataraktoperation sein kann und wie sehr Sie Ihre Sehkraft schätzen. Geben Sie etwas mehr Geld aus und stellen Sie sicher, dass Ihre Sonnenbrille einen guten UV-Schutz hat.
Ein Etikett auf dem Glas oder an der Brille sollte deutlich darauf hinweisen, dass sie sowohl UVA- als auch UVB-Schutz bieten. Und beides braucht man wirklich.
Leider ist die Kennzeichnung freiwillig, aber wenn es eine Kennzeichnung gibt, möchten Sie sehen, dass mindestens 60 % der UVA-Strahlen und mindestens 70 % der UVB-Strahlen blockiert werden.
Abgesehen davon, dass Sie eine „Sonnenbrille“ aufsetzen, wenn Sie nach draußen gehen, gibt es noch ein paar andere Dinge, die Sie tun können, um Katarakten vorzubeugen.
Das Wichtigste ist – wenn Sie rauchen – hören Sie auf! Es gibt so viele gesundheitliche Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören, und hier ist noch einer. Forscher glauben, dass das Rauchen eine Rolle bei der Ursache des Grauen Stars spielt. Also fügen Sie der langen Liste von Gesundheitsproblemen, die auftreten können, wenn Sie Raucher sind, „Sehverlust“ hinzu.
Die Ernährung ist der andere potenzielle Leitfaktor. Und genau wie beim Rauchen gehen so viele Gesundheitsprobleme auf eine gute Ernährung zurück.
Forscher schlagen auch vor, dass eine Ernährung voller Blattgemüse und Obst dank der darin enthaltenen Antioxidantien dazu beitragen wird, das Auftreten von Katarakten zu verlangsamen.
Und vergessen Sie nicht – wenn Sie das nächste Mal aufbrechen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Sonnenbrille aufhaben!