Dr. Barry Kaplan Sicherlich haben sich einige von Ihnen schon einmal mit Ihrem Mann oder Ihrer Frau gestritten oder sind mit einem Paar zusammen, das sich gegenseitig verrückt zu machen scheint. Jeder kennt solche Leute, die Fragen aufwerfen, warum oder wie diese Paare möglicherweise zusammenbleiben können.
Nun, es stellt sich heraus, dass eine schlechte Ehe, eine voller Stress, Streit, Angst und Unzufriedenheit, der Gesundheit Ihres Herzens ziemlich schaden kann. Es stimmt also, dass eine schlechte Ehe zu einem gebrochenen (und ungesunden) Herzen führen kann.
Die Forscher untersuchten Daten aus fünf Jahren von rund 1.200 verheirateten Männern und Frauen, die zu Beginn der Studie zwischen 57 und 85 Jahre alt waren. Die Teilnehmer beantworteten Fragen zur Qualität ihrer Ehe und gaben ihre Krankengeschichte zu Herzinfarkten, Schlaganfällen und Bluthochdruck an . Sie wurden auch Labortests unterzogen, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu beurteilen.
Die Ergebnisse zeigten, dass eine schlechte Ehe die Herzgesundheit schädigt , wahrscheinlich aufgrund des damit verbundenen Stresses. Das ist wirklich nicht allzu schockierend, da es eine Reihe von körperlichen Symptomen gibt, die durch Situationen mit hohem Stress verursacht werden . Und wie Sie sich vielleicht vorstellen können, sind die Symptome umso wirkungsvoller, je länger Sie unter solchem Stress stehen.
Stress kann Ihr Immunsystem schädigen und Sie anfälliger für Krankheiten und deren Auswirkungen machen. Und weil es sich auf Ihre kardiovaskuläre Gesundheit auswirkt, die buchstäblich der Puls Ihrer Existenz ist, ist es für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung, die negativen Auswirkungen einer stressigen Ehe zu reduzieren.
Wenn Sie mit der Qualität Ihrer Ehe unzufrieden sind und dies alle Arten von Ängsten verursacht, suchen Sie Hilfe. Auch wenn Sie 30 Jahre oder länger verheiratet sind, ist eine Therapie sinnvoll. Sie wollen nicht die ganze Zeit angespannt leben und Angst vor dem nächsten Streit haben. Dies fordert einen großen Tribut von Ihrem Körper und wird mit der Zeit schlimmer.
Wenn Sie sehen möchten, ob Sie die Situation selbst verbessern können, bevor Sie zur Therapie gehen, versuchen Sie, mit Ihrem Partner zu sprechen, und teilen Sie ihm mit, wie Sie sich fühlen. Tun Sie dies vorsichtig, um eine aggressive Situation zu vermeiden, aber denken Sie daran, dass Offenheit der Schlüssel zum Trost ist. Drücke aus, wie du dich fühlst, ohne deinen Partner zu beschuldigen. Und versuchen Sie genau zuzuhören, wenn Ihr Partner seine Gefühle ausdrückt. Wenn Menschen Dinge in Flaschen halten, bis sie explodieren, treten Probleme auf.
Sie können auch versuchen, Aktivitäten zu finden, die Sie gemeinsam unternehmen können, um die Gesellschaft des anderen ein wenig mehr zu genießen. Eine tolle Idee ist es, gemeinsam etwas Stressabbauendes zu tun, wie zum Beispiel Meditation oder Sport ; Sie können den Stress, der ein so großer Risikofaktor ist, reduzieren und gleichzeitig an Ihrer Beziehung arbeiten. Aber was auch immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass Sie sich voll und ganz dafür einsetzen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.