Dr. Barry Kaplan Table of Contents
Was ist saurer Magen?
In letzter Zeit haben Sie vielleicht mehr Nachrichten über Mittel gegen Magensäure und natürliche Behandlungen gegen Magensäure gehört – aber was genau ist ein saurer Magen?
Obwohl es eine niedliche Verwendung von Alliterationen ist, ist ein saurer Magen nur eine neue Art, eine Magenverstimmung zu beschreiben. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Hausmitteln für sauren Magen, die dazu beitragen können, dass sich Ihr saurer Magen ein wenig süßer anfühlt.
Ein saurer Magen – oder eine Magenverstimmung – beschreibt eine Vielzahl häufiger Symptome. Dazu gehören Dinge wie Aufstoßen, Übelkeit , Sodbrennen , Blähungen, Verdauungsstörungen und Blähungen. Glücklicherweise können diese Magenbeschwerden leicht mit Hausmitteln behandelt werden.
Damit es als saurer Magen angesehen werden kann, sollten diese Symptome typischerweise nichts mit chronischen Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom (IBS) oder der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) zu tun haben ; obwohl sich die Symptome überschneiden. Wenn Sie wiederholt Magenbeschwerden haben, wird empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Saurer Magen verursacht
Ein saurer Magen kann durch eine Reihe von Dingen verursacht werden, und sie sind typischerweise die Dinge, die sauren Rückfluss oder Sodbrennen verursachen . Diese Dinge können alle durch eine gute Entscheidungsfindung in Bezug auf Mahlzeiten und durch eine Reihe einfacher und wirksamer Hausmittel behandelt werden.
Einige der Hauptursachen für sauren Magen sind:
- Scharfes, fettiges oder fettiges Essen zu sich nehmen
- Kohlensäurehaltige Getränke trinken
- Kaffee
- Tee
- Alkohol
- Schnell essen
- Essen zu viel auf einmal
- Sich kurz nach dem Essen hinlegen
- Schlafen bald nach dem Essen
- Bis spät in die Nacht essen
- Schlechter Schlaf
- Gastrointestinale (GI)-Trakt-Infektion
Wie bereits erwähnt, können diese Ursachen andere Verdauungsprobleme überlagern. Es ist aus zwei Gründen wichtig, darauf zu achten, wie oft und wann sie auftreten: Der erste ist, dass Sie lernen können, potenzielle Auslöser – wie bestimmte Lebensmittel – zu vermeiden; Die zweite ist, dass, wenn sie häufig wiederkehren, dies bedeuten könnte, dass Sie an etwas Chronischem leiden. In den meisten Fällen lassen sich Verdauungsprobleme wie ein saurer Magen jedoch mit Hausmitteln auf natürliche Weise behandeln.
Anzeichen und Symptome eines sauren Magens
Ein saurer Magen hat eine Reihe von Anzeichen und Symptomen, die entweder einzeln oder gleichzeitig auftreten können. Einige der häufigsten Symptome sind:
- Regurgitation: Dies ist, wenn der Inhalt Ihres Magens zurück in Ihre Speiseröhre gelangt. Im Gegensatz zu saurem Reflux können beim Wiederaufsteigen der Magensäure Teile der gekauten Nahrung hochkommen, die Beschwerden verursachen. Obwohl es nicht so stark ist wie Erbrechen, kann es Ihnen das Gefühl geben, dass Sie sich übergeben möchten.
- Übelkeit: Übelkeit , Übelkeit, Magenverstimmung usw. sind die Empfindungen, die typischerweise vor dem Erbrechen auftreten. Wenn dies auftritt, ist es am besten, sich hinzusetzen und zu versuchen, sich zu entspannen. Obwohl es möglich ist, dass Übelkeit nicht zu Erbrechen führt, können die Symptome über einen längeren Zeitraum anhalten.
- Magenblähung: Ein Völlegefühl, das auch dann auftreten kann, wenn Sie nur eine kleine Menge Nahrung zu sich genommen haben. Es kann Druck im Unterbauch erzeugen, der sehr unangenehm sein kann, und möglicherweise zu Aufstoßen oder Blähungen führen. Blähungen können sich auch im Magen ausbreiten.
Einige andere mögliche Symptome eines sauren Magens sind:
- Magenschmerzen
- Sodbrennen
- Saurer Reflux
- Aufstoßen
- Magen gurgeln
- Saurer oder metallischer Geschmack im Mund
Hausmittel zur natürlichen Behandlung eines sauren Magens
Wenn Sie das Risiko eines sauren Magens verringern und verhindern möchten, dass Sie diese natürlichen Heilmittel anwenden müssen, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können.
Die erste besteht darin, Ihr Bestes zu geben, kleinere Mahlzeiten zu essen, die Vollwertprodukte wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Blattgemüse, Vollkornprodukte und andere ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten. Es ist klug, sich von verarbeiteten Lebensmitteln, fettigen Lebensmitteln und frittierten Lebensmitteln fernzuhalten, ebenso wie große Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Saure Fruchtsäfte sollten begrenzt werden, ebenso wie Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol:
1. Stehen Sie aufrecht: Wenn Sie direkt nach einer Mahlzeit sitzen bleiben oder sich hinlegen, besteht eine viel größere Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen Anfall von Magensäure bekommen. Stehen Sie so auf, dass Speiseröhre und Magen gestreckt sind und genügend Platz ist, um der Schwerkraft freien Lauf zu lassen.
2. Carrot juice: Blending up some carrots and water and sipping on the beverage can help relieve sour stomach symptoms. The carrots will help absorb acid that may have found its way into the esophagus. For a little more flavor, add some honey or mint.
3. Warm milk: If you’re not lactose intolerance, all you may need to treat a sour stomach is a glass of warm milk. Add some honey if you like and sip the beverage. As you do, it will coat your stomach and esophageal lining to ease the pain.
4. Baking soda: If you’re experiencing a sour stomach you can always head to the kitchen cupboard for some baking soda. A half-teaspoon in a glass of water should do the trick, and you can take it a couple of times per day until you notice improvements.
5. Ingwertee: Sie können auch einen halben Teelöffel geriebenen Ingwer in heißem Wasser ziehen lassen, um Tee zuzubereiten. Lassen Sie ihn 10-20 Minuten ziehen und filtern Sie ihn heraus, dann trinken Sie den Tee etwa 20-30 Minuten vor dem Essen. Ingwer hilft, die Bauchmuskeln zu entspannen, um Schmerzen zu lindern und Dinge dort zu halten, wo sie sein sollten.
6. Apfelessig: Eine gute Wartezeit, um einen sauren Magen auf natürliche Weise zu behandeln, ist, ein wenig Apfelessig zu sich zu nehmen. Geben Sie einen Teelöffel in ein Glas Wasser und trinken Sie es langsam vor einer Mahlzeit oder sobald die Symptome eines sauren Magens auftreten.
7. Kümmeltee: Ein beliebtes Hausmittel gegen Magensäure. Wenn Sie Kümmel an Deck haben, geben Sie ein oder zwei Teelöffel in ein Glas heißes Wasser. Lassen Sie es 10 Minuten ziehen und trinken Sie es bis zu zweimal täglich zwischen den Mahlzeiten.
8. Zimtpulvertee: Zimttee ist auch eine großartige Möglichkeit, sich gegen einen sauren Magen zu wehren, und weil die meisten Menschen ihn haben, ist er super zugänglich. Verwenden Sie 1/2 bis 1 Teelöffel Zimtpulver in einem Glas heißem Wasser und rühren Sie es um. Trinke es sofort oder warte, bis es abgekühlt ist, um die Wirkung zu genießen.
9. Banane: Eine Banane ist ein gutes Nahrungsmittel, das helfen kann, die Magenwand zu bedecken und Reizungen durch Magensäure zu reduzieren. Bananen sind auch eine großartige Quelle für Kalium, das ein natürliches Antazida ist. Ein Wort an die Weisen: Wenn dir übel ist oder du dich gerade übergeben hast, solltest du vielleicht davon absehen, Vollwertkost wie eine Banane zu essen.
10. Joghurt: Es funktioniert ähnlich wie eine Banane, da es Ihren Magen auskleiden kann, um Reizungen zu vermeiden. Fügen Sie Ihrem Joghurt etwas Kreuzkümmel oder Banane hinzu, um ihm etwas Geschmack und weitere gesundheitliche Vorteile zu verleihen!
Quellen für den heutigen Artikel:
„Sauerer Magen, Symptome, Ursachen, Ernährung, Heilmittel und Behandlung“, Website von Health Hype; http://www.healthhype.com/sour-stomach-symptoms-causes-diet-remedy-and-treatment.html , letzter Zugriff am 26. Januar 2016.
„36 Hausmittel zur sofortigen Linderung von saurem Magen“, Home Remedy Web Website, 12. September 2014; http://www.homeremedyshop.com/36-home-remedies-for-instant-relief-from-sour-stomach/ , letzter Zugriff am 26. Januar 2016.
„Was ist saurer Magen?“ DIY Home Remedy-Website; http://www.diyhomeremedies.org/sour-stomach-remedies-causes-symptoms/ , letzter Zugriff am 26. Januar 2016.