Dr. Barry Kaplan Table of Contents
Was verursacht saures Aufstoßen?
Da saurer Reflux für viele Menschen über 40 eine häufige Erkrankung ist, kann er mehrere oder gar keine Symptome aufweisen. Saures Aufstoßen kann ein Zeichen für ein solches Problem mit dem Magen-Darm-System sein. Es gibt mehrere Faktoren, die dazu führen können, dass Sie saure Rülpser erleben.
1. Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
Auch bekannt als saurer Reflux, gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD, ist es eine der häufigsten Ursachen für ein saures Aufstoßen. Dieser bittere Geschmack in Ihrem Mund kann von anderen Symptomen wie Aufstoßen, Übelkeit, Sodbrennen , Verdauungsstörungen oder Aufstoßen begleitet sein. Auf ein saures Aufstoßen kann ein brennendes Gefühl in der Brust folgen.
2. Schlechte Ernährung
Saure Rülpser können plötzlich durch das, was Sie essen oder trinken, sowie durch die Art und Weise, wie Sie Ihre Nahrung zu sich nehmen, hervorgerufen werden. Das Trinken von zu vielen kohlensäurehaltigen und koffeinhaltigen Getränken und Alkohol erhöht das Risiko von saurem Reflux, was zu saurem Aufstoßen führt. Sie können den Zustand auch durch zu schnelles Essen sowie durch Sprechen beim Kauen und Schlucken erleben.
Der untere Ösophagussphinkter (LES) ist dafür verantwortlich, dass die Säure nach einer Verdauungsstörung nicht wieder nach oben gelangt. Dieser Muskel kann bei dieser Art von Getränken versagen.
3. Fettleibigkeit
Übergewicht oder übermäßiges Gewicht zu tragen kann gesundheitsschädlich sein und aufgrund des Drucks im Unterleib zu Reflux führen. Wenn Sie auch Diabetes und Probleme mit übermäßigem Essen haben und einen sitzenden Lebensstil führen, besteht ein höheres Risiko für saures Aufstoßen.
Schwangere Frauen können auch aufgrund von abdominalem Druck unter saurem Reflux leiden.
4. Schwangerschaft
Lassen Sie uns verstehen, wie Bauchdruck in der Schwangerschaft zu sauren Rülpsern führt. Der Magen erhält übermäßigen Druck, wenn sich die Gebärmutter ausdehnt. Außerdem können die während dieser Zeit freigesetzten Hormone die Funktion des LES-Muskels beeinträchtigen und häufige saure Reflux-Episoden verursachen. Die Schwangerschaft stimuliert diesen Zustand als Folge von übermäßigem Essen, Luftschlucken, Anämie, Müdigkeit und Kurzatmigkeit.
5. Rauchen
Die schädlichen Chemikalien in Tabakprodukten, einschließlich Nikotin, stimulieren den sauren Rückfluss durch Luftschlucken und erhöhte Magensäure. Der UÖS kann schwach werden und saures Aufstoßen ist eine häufige Folge.
6. Verdauungsstörungen
Vorbestehende Gesundheitszustände, die sich direkt auf Ihr Verdauungssystem auswirken, können zu einer erhöhten Magensäureproduktion führen, den LES-Muskel schädigen und die Magenentleerung verzögern. All diese Faktoren können zu saurem Aufstoßen führen. Es tritt bei Patienten mit Gastroparese, Pylorusstenose, Hiatushernie und Darmmotilitätsstörungen auf.
Wie man saure Rülpser loswird
Die gleichen medizinischen Behandlungen, die für GERD angeboten werden, können bei der Behandlung eines sauren Aufstoßens hilfreich sein. Die meisten dieser Behandlungen sind vorübergehend und behandeln nicht das zugrunde liegende Problem. Dazu können Antazida gehören, um die Wirkung von Magensäure zu reduzieren und eine übermäßige Säureproduktion zu verhindern.
Andere säureunterdrückende Produkte umfassen H2-Antagonisten, Protonenpumpenhemmer, Prokinetika und Antischaummittel.
Hausmittel gegen saures Aufstoßen
Wir möchten uns auf natürliche Hausmittel konzentrieren, die Sie bequem zu Hause anwenden können. Möglichkeiten, saures Aufstoßen zu verhindern, können eine gesunde Ernährung und die Begrenzung oder Vermeidung von Koffein, Alkohol, kohlensäurehaltigen Getränken und Milchprodukten umfassen. Es wird auch empfohlen, fettige und stark gewürzte Speisen zu vermeiden.
Um sofortige Linderung von saurem Rülpsen zu erreichen, haben wir mehrere Heilmittel mit einfachen Zutaten aus Ihrer Küche zusammengestellt.
1. Sodawasser
Dieses Mittel wirkt als Antazida. Fügen Sie einfach Zitrone und schwarzes Salz zu einem Glas Sodawasser hinzu, um saures Aufstoßen und überschüssiges Gas loszuwerden.
2. Reiswasser
Gießen Sie das Reiswasser nicht weg und trinken Sie es stattdessen. Es kann eine Schutzschicht in Ihrem Magen bilden und auf Schmerzen abzielen. Geben Sie während des Kochens zusätzliches Wasser in einen Topf Reis und trinken Sie ihn, wenn Sie fertig sind.
3. Kartoffelsaft
Lindern Sie saures Aufstoßen und Schmerzen durch Säurereflux, indem Sie den Saft aus gemahlenen Kartoffeln trinken. Fügen Sie einfach Wasser, einen Teelöffel Zitronensaft und einen Teelöffel Honig zum Kartoffelsaft hinzu und trinken Sie ihn auf nüchternen Magen.
4. Karottensaft
Indem Sie eine Woche lang täglich ein Glas Karottensaft und Wasser in gleichen Mengen trinken, können Sie überschüssige Magensäure beseitigen und saures Aufstoßen loswerden.
5. Zitrone
Verwenden Sie Zitronensaft allein oder mit warmem Wasser und einem Tropfen Honig für den Geschmack, um saures Aufstoßen zu beseitigen.
6. Ingwer
Reduzieren Sie die Überproduktion von Magensäure und zielen Sie mit frischem Ingwer auf saures Aufstoßen. Kauen Sie ein kleines Stück Ingwer oder bereiten Sie einen Ingwertee mit geriebener frischer Ingwerwurzel zu. Sie können dem Tee auch Zimt hinzufügen.
7. Milch
Milchprodukte können bei vielen Menschen die Produktion von Magensäure anregen. In anderen Fällen kann das Trinken eines Glases warmer Milch den Magen überziehen und ihn vor Säure schützen.
8. Karamellsamen
Stoppen Sie saures Rülpsen innerhalb von Minuten mit zerkleinerten Karamellsamen. Sie können auch teilweise zerkleinerten Karamellsamen für den Geschmack Salz hinzufügen.
9. Angelikawurzel
Dieses Kraut wird seit Jahrhunderten zur Bekämpfung von Verdauungsproblemen eingesetzt. Trinken Sie jeden Tag eine Tasse Angelikawurzeltee.
10. Fenchelsamen
Der Verzehr von Fenchelsamen ist ein gängiges Verdauungsmittel, das am besten nach einer Mahlzeit verwendet wird. Trinken Sie Fenchelsamentee mit Honig oder kauen Sie einfach Fenchelsamen, um saures Aufstoßen zu beseitigen.
11. Asafötida
Asafoetida ist als wohltuendes Gewürz für die Gesundheit bekannt. Die Zugabe zu einem Glas Milch kann bei Magensäure und saurem Aufstoßen helfen.
12. Backpulver
Die Kombination von Natron und warmem Wasser kann sofortige Linderung bei saurem Aufstoßen und Magengas bieten.
13. Apfelessig
Trotz des Geschmacks von Apfelessig ist es ein starkes Mittel, um den sauren Rülpser loszuwerden. Einfach etwas in warmes Wasser geben und trinken.
14. Grüner Tee
Trinken Sie täglich grünen Tee , um viele Erkrankungen zu behandeln, einschließlich der Kontrolle der Magensäure.
15. Minzblätter
Beruhigen Sie Ihren Magen und beseitigen Sie saures Aufstoßen und seinen Nachgeschmack mit frischen Minzblättern. Mit Limettensaft und Ingwer mischen.
16. Verkohlter Toast
Bei saurem Aufstoßen und Sodbrennen muss man aufpassen, was man isst. Verkohlter Toast ist ein Lebensmittel, das Sie essen möchten, da es die Säure neutralisiert und Giftstoffe entfernt.
Saure Rülpser können noch lange nach der Erfahrung einen bitteren und schrecklichen Nachgeschmack im Mund hinterlassen. Die meisten Fälle sind das Ergebnis von Problemen mit saurem Reflux, die durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel oder Getränke und manchmal durch bestehende Gesundheitsprobleme ausgelöst werden.
Saures Aufstoßen kann andere Symptome begleiten, die durch einen Überschuss an Magensäure verursacht werden, wie Verdauungsstörungen und Übelkeit. Während es viele Produkte auf dem Markt gibt, um die Auswirkungen zu lindern, können Sie möglicherweise die Säureproduktion lindern und saures Aufstoßen mit natürlichen Hausmitteln stoppen.
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Quellen:
„Was verursacht saures Aufstoßen│Behandlung und Hausmittel, um saures Aufstoßen loszuwerden“, ePain Assist, 30. Januar 2017; https://www.epainassist.com/articles/what-causes-sour-burps , zuletzt aufgerufen am 5. Juli 2017.
„Sour Burps: Why It Happens and How to Relief It“, EnkiVeryWell; https://www.enkiverywell.com/sour-burps.html , zuletzt aufgerufen am 5. Juli 2017.