Rissige Füße: Ursachen und natürliche Hausmittel

Sind Sie in einer Position, in der Sie stundenlang stehen müssen? (Wortspiel beabsichtigt.) Oder haben Sie vielleicht eine ernsthafte Erkrankung, die trockene Füße verursacht?

Das Ergebnis können rissige Füße sein, die unbehandelt starke Schmerzen und Infektionen verursachen können.

Mit der Sandalensaison gleich um die Ecke, schauen wir uns die Ursachen für rissige Füße und die besten Hausmittel an, um rissige Füße zu heilen.

Ihre unansehnlichen rissigen Fersen und Füße sind hauptsächlich auf trockene Haut zurückzuführen, die durch einen Mangel an Feuchtigkeit an den betroffenen Stellen verursacht wird. Unsere Füße enthalten keine Talgdrüsen und sind daher anfällig für Trockenheit. Zu viel Trockenheit verursacht Fersenrisse, die leicht zu Rissen werden können.

Der mit diesem Zustand verbundene Schmerz tritt auf, wenn die Dermisschicht durch das Reißen der Haut gebrochen wird. Es können Symptome wie Juckreiz, raue und harte Hornhaut, schuppige Flecken und rissige Haut auftreten. Hautrisse können zu Blutungen und bakteriellen Infektionen führen.

Was ist die Ursache für rissige Füße?

Rissige Fersen und Füße können neben Trockenheit auf mehrere Faktoren zurückgeführt werden. Der Druck auf Ihre Füße durch übermäßiges Stehen, der natürliche Alterungsprozess und medizinische Bedingungen können zu rissigen Füßen führen. Podologe Alan K. Mauser, DPM, vergleicht den Prozess mit dem Pflaster auf einem Ballon. „Es ist so, als würde man Gips auf einen Ballon geben und ihn aushärten lassen und den Ballon aufblasen, der Ballon wird den Gips ausdehnen und brechen. Das Fersenpolster will sich nach außen ausdehnen, aber die Haut ist nicht biegsam genug, um sich mit auszudehnen, also reißt es“, erklärt Dr. Mauser.

Trockene Füße

Die häufigste Ursache für rissige Füße ist Trockenheit. Feuchtigkeitsmangel ist während der kalten Wettermonate des Winters weit verbreitet. Wir neigen dazu, unsere Füße während dieser Zeit zu ignorieren, da wir uns durch das Tragen dicker Socken warm halten und längere heiße Duschen und Bäder genießen. Andere Ursachen für trockene Füße sind Dehydrierung, reduzierte Verwendung von Feuchtigkeitslotionen und die Verwendung von chemischen Seifen an den Füßen. Unsere Ernährung kann einen indirekten Einfluss auf das Ausmaß der Trockenheit unserer Füße haben, ebenso wie ein Mangel an essentiellen Nährstoffen.

Längeres Stehen

Viele der heutigen Arbeitnehmer verbringen bis zu sieben Stunden im Stehen und verrichten berufliche Aufgaben. Ohne das richtige Schuhwerk und die richtige Fußpflege kann dies zu übermäßig trockener Haut und rissigen Füßen führen. Auch der Untergrund, auf dem Sie stehen, spielt eine Rolle, da harte Böden zu übermäßigem Druck auf die Fußsohlen führen können. Dies kann in Kombination mit Reibung zu starken Rissen und möglichen Blutungen der Haut führen.

Krankheiten

Rissige Füße sind für viele Patienten mit verschiedenen Erkrankungen wie Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion, Ekzemen und Psoriasis ein Grund zur Sorge. Diese Zustände und bestimmte Medikamente entziehen der Haut Feuchtigkeit, was zu trockener Haut führt. Wenn Sie unter Fersensporn, Fußpilz oder Plattfüßen leiden, besteht die Gefahr für rissige Füße.

Fettleibigkeit

Da Druck auf die Fersen und Fußsohlen zu Rissen in trockener Haut führen kann, können übergewichtige Patienten anfällig für Hautrisse sein. Dem kann durch das Tragen von Schuhen mit Fersenpolstern oder -schalen vorgebeugt werden, die verhindern, dass sich die Haut unter dem Druck des Körpergewichts ausdehnt.

Offene Schuhe

Diese hübschen Schuhe, die Sie gerne tragen, könnten Ihre Füße einem Rissrisiko aussetzen, da sich Ferse und Fuß ausdehnen und die Haut dünn wird. Dies ist das Ergebnis von Schuhen, die nicht richtig zu Ihrem Fuß passen oder sehr dünne Sohlen haben.

Die 12 besten Hausmittel gegen rissige Füße

Sobald Sie Risse an den Fußsohlen oder an den Fersen bemerken, gibt es eine Reihe von Hausmitteln, die Sie anwenden können, um weitere Schäden und Infektionen zu verhindern. Probieren Sie die folgenden natürlichen Behandlungen aus, um trockene, rissige Haut zu heilen.

Schrubben

Das Einweichen und Schrubben deiner Füße kann für Hautschäden sorgen. Sie sollten Ihre Füße in warmem Wasser einweichen, bevor Sie ein Werkzeug verwenden, um die abgestorbene, trockene Haut zu entfernen. Für beste Ergebnisse die Füße 20 Minuten vor dem Schlafengehen einweichen. Sie können einen Bimsstein verwenden, um abgestorbene Haut zu entfernen, bevor Sie sie trocken tupfen.

Öle

Oliven-, Kokos- und Mandelöle sind großartige Feuchtigkeitsspender für trockene Haut und zur Behandlung von rissigen Füßen. Nachdem Sie die Füße in warmem Wasser eingeweicht haben, massieren Sie das Öl auf die rissige Haut und ziehen Sie über Nacht saubere Socken an. Spülen Sie das Öl morgens ab und wiederholen Sie dies täglich, bis sich die Haut verbessert.

Essig

Entfernen Sie abgestorbene Hautzellen leichter mit der Essigsäure im Essig. Machen Sie ein Fußbad mit ½ Tasse weißem oder Apfelessig mit zwei Tassen warmem Wasser. Schrubben Sie lose Haut ab, nachdem Sie die Füße 10 bis 15 Minuten lang eingeweicht haben. Danach trocken tupfen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Dieses Einweichen kann dreimal pro Woche durchgeführt werden.

Schatz

Mit den antibakteriellen Bestandteilen des Honigs können Sie verlorene Feuchtigkeit wieder auffüllen und gleichzeitig geschädigte Haut heilen. Tauchen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang in ein Bad aus warmem Wasser und ½ Tasse reinem rohem Honig, bevor Sie abgestorbene Hautzellen mit einem Tuch entfernen. Führen Sie die Behandlung täglich durch, bis die Risse verheilt sind.

Backsoda

Behandle die Entzündung mit einem Natronbad. Mischen Sie in einer Fußwanne Wasser mit drei Esslöffeln Backpulver. Weichen Sie die Füße 10 bis 15 Minuten lang ein, bevor Sie sie mit einem Bimsstein schrubben. Waschen Sie die Füße und wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal pro Woche.

Reismehl

Stelle eine Paste aus zwei bis drei Esslöffeln Reismehl, Apfelessig und Honig her. Massieren Sie die dicke Paste auf die Füße und lassen Sie die heilenden Inhaltsstoffe einige Minuten einwirken, bevor Sie sie abspülen. Tun Sie dies zwei- bis dreimal pro Woche.

Bittersalz

Seit Jahren als natürliches Heilmittel und um Giftstoffe aus dem Körper zu ziehen, regt Bittersalz auch die Blutzirkulation in den Füßen an. Weichen Sie die Füße 10 Minuten lang in einem Bad mit warmem Wasser und Bittersalz ein. Verwenden Sie einen Bimsstein und legen Sie die Füße für weitere 10 Minuten zurück in die Badewanne. Trockene Füße und Feuchtigkeit. Fahre damit fort, ein paar Tage lang täglich einzuweichen. Sie können auch Bittersalz und ein ätherisches Öl wie Pfefferminze oder Teebaum mischen, um Infektionen in den rissigen Füßen zu bekämpfen. Wenden Sie dies zweimal pro Woche als Peeling an.

Zitrone

Neben der Erweichung verhärteter Haut beseitigt der natürliche Zitronensaft abgestorbene Haut. Tauchen Sie Ihre Füße 10 Minuten lang in eine Lösung aus warmem Wasser und Zitronensaft, bevor Sie die trockene Haut schrubben. Füße waschen und Feuchtigkeitscreme auftragen. Alle paar Tage wiederholen. Für eine tägliche Behandlung einen Teelöffel Vaseline mit Zitronensaft mischen und direkt auf rissige Füße auftragen.

Banane

Die erstaunlichen Powerstoffe in Bananen können trockene, rissige Haut heilen. Erstellen Sie eine Paste aus zwei Bananen in einem Mixer und tragen Sie sie für eine 20-minütige Anwendung auf die betroffenen Stellen auf. Sie können es auch über Nacht einwirken lassen, um die Heilungszeit zu beschleunigen. Überreife Bananen eignen sich am besten.

Haferflocken

Heilen Sie Risse in den Füßen und lindern Sie Beschwerden mit der Verwendung einer Haferflockenpaste. Kombinieren Sie einen Esslöffel Haferflockenpulver mit Jojobaöl und bedecken Sie Risse und trockene Haut. Nach 30 Minuten ausspülen und täglich wiederholen. Du kannst auch eine Tasse gemahlene Haferflocken mit ½ Tasse Mehl, ¼ Tasse rohem Honig und ¼ Tasse Olivenöl zu einer Paste vermischen. Wiederholen Sie diese Anwendung dreimal pro Woche.

Aloe Vera

Mit ihren natürlichen heilenden Eigenschaften kann Aloe Vera die an der Haut verursachten Schäden rückgängig machen. Sie können es in reiner Form direkt auf rissige Füße auftragen oder daraus eine Paste herstellen. Kombinieren Sie zwei Esslöffel Aloe Vera Gel, einen Teelöffel Kurkumapulver, einen Teelöffel Kampferpulver, um es zu einer Paste aus zerkleinerten Basilikumblättern hinzuzufügen. Auf die betroffene Stelle einmassieren und vor dem Abspülen 15 bis 20 Minuten einwirken lassen.

Peroxid

Verwenden Sie Peroxid nur, um Risse zu heilen, wenn keine offenen Wunden oder Blutungen vorhanden sind. Fügen Sie zwei Tassen des Peroxids zu zwei Tassen warmem Wasser hinzu und weichen Sie die Füße 30 Minuten lang ein. Verwenden Sie einen Bimsstein, um abgestorbene Haut vor dem Spülen zu entfernen.

Wir sind für unser tägliches Leben auf die Gesundheit unserer Füße angewiesen, aber sie können die am meisten vernachlässigten Körperteile sein. Denken Sie an all die Dinge, denen wir unsere Füße aussetzen, und nach einiger Zeit können der tatsächliche Druck und die Reibung zusammen mit dem Hautzustand zu stark rissigen Füßen führen. Personen mit Empfindlichkeit gegenüber Feuchtigkeitsverlust der Haut sind noch anfälliger für Risse, die sich entzünden können. Es ist wichtig, sich Zeit für die Pflege Ihrer Füße zu nehmen, und Sie können mit Haushaltsprodukten unschöne und schmerzhafte Risse an Fersen und Füßen behandeln. Jeder Fall von rissigen Füßen, der sich nach einigen Wochen nicht bessert, sollte von einem Arzt untersucht werden.

Quellen:
Smith, AC, „Reasons for Severely Cracked Heels“, Livestrong, 16. August 2013; http://www.livestrong.com/article/292248-reasons-for-severely-cracked-heels/ , letzter Zugriff am 7. März 2017.
Topham Wood, H., „How to Treat Peeling Skin on Feet“, Livestrong, 11. Februar 2017; http://www.livestrong.com/article/104032-cure-peeling-skin-feet/ , letzter Zugriff am 7. März 2017.
Rodriguez, D., „What Causes Cracked Heels“, Everyday Health; http://www.everydayhealth.com/foot-health/cracked-heels.aspx , letzter Zugriff am 7. März 2017.
„How to Quickly Heal Cracked Feet: Treatment and Home Remedies“, Nonverbal Learning Disorders Association, https:// www.nlda.org/a/cracked-feet/, zuletzt aufgerufen am 7. März 2017.
„How To Heal Cracked Feet“, Top 10 Home Remedies; http://www.top10homeremedies.com/how-to/how-to-heal-cracked-feet.html , letzter Zugriff am 7. März 2017.
„19 DIY Home Remedies to Heal Cracked Feet“, Home Remedies for Life, Dezember 23., 2016; http://homeremediesforlife.com/cracked-heels/ , zuletzt aufgerufen am 7. März 2017.

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