Dr. Barry Kaplan Viele Menschen, die unter Fuß-, Knöchel-, Knie- und Hüftschmerzen leiden, greifen zur Linderung auf Einlagen zurück. Das Einsetzen dieser Bandagen in Schuhe soll die Gelenke neu ausrichten und Ungleichgewichte verbessern, die schmerzhafte Symptome verursachen. Einlegesohlen variieren stark im Preis. Sie können ein Paar in der Drogerie für zehn Dollar kaufen, oder Sie können teure Orthesen anfertigen lassen und mehr als 300 Dollar bezahlen.
Aber funktionieren Orthesen wirklich? Werfen wir einen Blick darauf, was einige klinische Studien über ihre Wirksamkeit sagen. Eine Studie der Northern Illinois University untersuchte die Leistung von Orthesen bei der Stabilisierung der Körperhaltung und der Verringerung des Verletzungsrisikos. Zwölf Personen nahmen an der Studie teil. Die Forscher führten verschiedene Tests an den Teilnehmern mit und ohne Orthesen durch. Sie fanden heraus, dass die Einlagen negative Haltungsänderungen reduzierten, die durch das Nach-Innen-Schwingen des Fußes beim Gehen verursacht wurden.
Orthesen können eine gute Option für Sie sein, wenn Sie an Plantarfasziitis leiden. Dieser schmerzhafte Zustand wird durch eine Entzündung im Gewebe verursacht, das die Fußsohle umgibt. Jeder, der schon einmal eine Plantarfasziitis hatte, kann die Schwierigkeiten beim Bewegen bezeugen, wenn jeder Schritt stechende Schmerzen verursacht.
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Ein Forschungsteam beschloss, drei verschiedene Orthesen bei der Behandlung von Plantarfasziitis zu testen: eine dünne, nicht stützende Orthese; eine weiche, stützende Schaumstofforthese; und eine schaumbeschichtete starre, selbsttragende Kunststoff-Orthese. Welche hat am besten abgeschnitten? Es überrascht nicht, dass die Orthese, die keine Unterstützung bot, auch keine Wirkung auf die Schmerzsymptome hatte. Sowohl die Schaumorthese als auch die Kunststofforthese reduzierten das Schmerzniveau signifikant. Allerdings gab es eine Kategorie, in der die Kunststofforthese den Rest übertraf: die Zeitdauer, in der die Patienten beim Gehen schmerzfrei waren.
Nun, was ist mit rheumatoider Arthritis? Helfen Schuheinlagen, die mit dieser Erkrankung verbundenen Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren? Rheumatoide Arthritis kann Probleme mit der Mobilität und der körperlichen Funktion verursachen. Es greift hauptsächlich Gelenke an und verursacht chronische Entzündungen. Forscher in Ottawa, Ontario, führten eine Überprüfung durch und stellten fest, dass „extra tiefe“ Schuhe – Schuhe, die Ihrem Fuß mehr Platz und zusätzlichen Platz für eine Einlegesohle bieten – dazu beitrugen, die Schmerzsymptome besser zu reduzieren als normale Schuhe allein.
Wenn Sie Orthesen ausprobieren möchten, sollten Sie zu einem zertifizierten Fußpfleger gehen. Diese Fachleute könnten Sie möglicherweise davor bewahren, viel Geld für eine Orthese auszugeben, die nicht auf wissenschaftlichen Prinzipien und medizinischen Erkenntnissen über den Fuß basiert. Ein Fußpfleger ist ein Fachmann, der für die Beurteilung der Anatomie der unteren Extremitäten sowie der Gelenk- und Muskelfunktion ausgebildet ist. Ein Fußpfleger kann Ihnen helfen, die Symptome im Zusammenhang mit Arthritis, diabetischer Neuropathie, Achillessehnenentzündung, Verletzungen und Metatarsalgie besser zu behandeln.
Besuchen Sie die Pedorthic Association of Canada oder das American Board for Certification in Pedorthics, um Fachleute in Ihrer Nähe zu finden. Hüten Sie sich vor Orthesen, die von nicht zertifizierten Parteien hergestellt werden. Es mag den Anschein haben, als würden Sie Geld sparen, aber diese Einlagen bieten möglicherweise nur wenig Unterstützung oder Linderung schmerzhafter Symptome. Wenn Sie eine preiswerte Einlegesohle ausprobieren möchten, halten Sie sich an die Empfehlungen der zweiten klinischen Studie, die in diesem Artikel besprochen wurde, und kaufen Sie stattdessen eine Kunststoff-Einlegesohle.