Nykturie: Häufiges Wasserlassen in der Nacht

Nykturie, auch als nächtliche Polyurie bekannt, ist der medizinische Begriff für übermäßiges und häufiges Wasserlassen in der Nacht . Normalerweise produziert der Körper im Schlaf weniger Urin, sodass Sie mehrere Stunden ohne Aufwachen auskommen.Nykturie-Patienten haben diesen Luxus nicht und müssen stattdessen manchmal mehrmals pro Nacht aufstehen, um ihre Blase zu entleeren. Beachten Sie, dass das einfache Aufwachen, um gelegentlich nachts zu pinkeln, nicht als Nykturie gilt – es bedarf einer längeren Zeit mit übermäßigem nächtlichem Wasserlassen, um eine Nykturie-Diagnose zu stellen. Es gibt bestimmte Fragen, mit denen Nykturie-Betroffene normalerweise konfrontiert sind .Harninkontinenz ist auch nicht unbedingt dasselbe wie Nykturie; Inkontinenz ist ein Mangel an normalerweise freiwilliger Kontrolle über das Wasserlassen, während Nykturie sich auf einen Zeitraum konzentriert, in dem Ihnen diese Kontrolle ohnehin fehlt. Inkontinenz und Nykturie können sich manchmal überschneidende Ursachen haben, aber das eine bedeutet nicht automatisch das andere.

Nykturie ist nicht nur ein schlafraubendes Ärgernis, sondern kann auch ein mögliches Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein, die eine Behandlung rechtfertigt, um das häufige nächtliche Wasserlassen zu stoppen. Darüber hinaus können Nykturie-Betroffene feststellen, dass sie im Schlaf ins Bett nässen.

Welche Altersgruppe hat hauptsächlich Nykturie?

Nykturie betrifft ältere Menschen aus verschiedenen Gründen mehr als andere Altersgruppen. Mit zunehmendem Alter verliert die Blase auf natürliche Weise etwas von der Elastizität, die es ihr ermöglicht, mehr Urin zu halten, ohne entleert werden zu müssen. Außerdem verlangsamen sich Hormonsignale – einschließlich derjenigen, die die nächtliche Urinproduktion verringern. Bei Männern kann die Prostata mit zunehmendem Alter (gutartig) anschwellen und möglicherweise die Blase weiter einengen. Schließlich sind ältere Menschen anfälliger für verschiedene Erkrankungen, die zu Nykturie-Symptomen führen können.

Häufige Ursachen von Nykturie

Abgesehen vom Alter gibt es ein paar verschiedene Gesundheitszustände, die zu Nykturie führen können :

  • Schwangerschaft: Ein Fötus, der im Körper einer Frau wächst, übt Druck auf die Blase aus und schränkt ihre normale Kapazität ein.
  • Verstopfung: Übermäßige Verstopfung oder Darmverschluss kann zu einer Dehnung (Dehnung) des Darms führen, wodurch Druck auf die Blase ausgeübt werden kann.
  • Kreislaufprobleme: Alles, was zu Kreislaufproblemen führt, von Diabetes bis hin zu Herzerkrankungen, kann zu Nykturie führen. Dies liegt daran , dass eine schlechte Durchblutung dazu führt, dass bei den täglichen Aktivitäten Flüssigkeit zurückbleibt. Wenn Sie sich nachts hinlegen, wird es für das Kreislaufsystem einfacher zu arbeiten, und das Ergebnis ist, dass all diese eigensinnige Flüssigkeit auf einmal richtig gefiltert wird, wodurch die Blase nachts schneller gefüllt wird.
  • Medikamente: Einige Medikamente können als Nebenwirkung Nykturie verursachen. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Arzneimittel hinter Ihrer Nykturie steckt, brechen Sie die Einnahme nicht ab, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Ihnen wurde dieses Medikament aus einem bestimmten Grund verschrieben, und das Absetzen auf eigene Faust kann unerwünschte Folgen haben.
  • Ernährung: Bestimmte Lebensmittel und Getränke, wie Alkohol oder alles mit Koffein, haben harntreibende Wirkungen, was bedeutet, dass sie die Urinproduktion anregen. Selbst wenn Sie vor dem Schlafengehen nichts trinken, kann zu viel von diesen Diuretika in Ihrer Ernährung zu Nykturie führen.

Neurologische Ursachen von Nykturie

Die Blase wird, wie alles andere im Körper, vom Gehirn gesteuert, und die Signale und Hormone, die sie empfängt, sind der Grund, warum sie während der Nacht langsamer wird. Jeder Zustand, der diese Gehirnsignale stört, kann zu Nykturie oder anderen Formen der Inkontinenz führen. Diese Bedingungen umfassen:

  • Parkinson-Krankheit
  • Wirbelsäulenverletzung

LUT (unterer Harntrakt) Ursachen von Nykturie

  • Harnwegsinfektion (HWI): Dies ist eine der häufigsten Ursachen für Nykturie. Wenn die Blase durch eine Harnwegsinfektion gereizt und möglicherweise entzündet wird, nimmt ihre Fähigkeit, Urin zu halten, ab. Sie können eine HWI an trübem oder übel riechendem Urin sowie an einem brennenden Gefühl beim Pinkeln erkennen. Niereninfektionen können aus ähnlichen Gründen Nykturie verursachen.
  • Blasenverschluss: Wenn etwas die Blase daran hindert, sich vollständig zu entleeren, dauert es natürlich weniger Zeit, bis sie sich wieder füllt, selbst wenn die nächtlichen Absenkungen normal funktionieren.

Nykturie Symptome und Diagnose

Nykturie ist ein einziges Symptom: häufiges und übermäßiges Wasserlassen in der Nacht. Innerhalb dieser einfachen Metrik gibt es jedoch andere Werte, die Sie beachten sollten, die Ihrem Arzt helfen können, die Diagnose besser einzugrenzen. Wenn Sie mit Ihrem Arzt über ein mögliches Nykturie-Problem sprechen, versuchen Sie, so viele der folgenden Informationen wie möglich bereitzustellen:

  • Wie oft Sie tagsüber urinieren
  • Wie oft pro Nacht stehen Sie auf, um zu urinieren
  • Wie oft Sie Urin verlieren (d. h. leichtes Tröpfeln ohne Harndrang)
  • Wenn Sie Urin verlieren, wann oder unter welchen Bedingungen
  • Alle Medikamente, die Sie einnehmen
  • Normale Ess-/Trinkgewohnheiten
  • Ob du ins Bett gemacht hast oder nicht
  • Jegliches Unbehagen oder schmerzhaftes Wasserlassen

Alternativ können Sie einige Tage (idealerweise drei) vor Ihrem Termin ein Tagebuch über Ihre Blasenaktivität führen.

Natürliche Behandlungsoptionen für Nykturie

Nykturie kann nicht direkt behandelt werden. Stattdessen müssen Sie die zugrunde liegende Ursache angehen, damit Sie nachts nicht mehr pinkeln müssen . Aufgrund der unterschiedlichen Ursachen kann die von Ihnen angewendete Nykturie-Behandlung in verschiedenen Formen erfolgen. Eine einfache und natürliche Methode besteht darin, Ihre Flüssigkeitsaufnahme anzupassen. Vermeiden Sie es, innerhalb weniger Stunden vor dem Schlafengehen zu trinken, und reduzieren Sie die Menge an alkoholischen oder koffeinhaltigen Getränken in Ihrer Ernährung. Dies kann helfen, die Menge an Urin zu reduzieren, die Ihr Körper während des Schlafs produziert. Wenn Sie jedoch eine bekannte Harnwegsinfektion haben, kann es stattdessen helfen, die Wassermenge zu erhöhen, die Sie trinken. Dies liegt daran, dass häufiges Wasserlassen helfen kann, die Bakterien in den Harnwegen auszuspülen, was auf lange Sicht zu erholsameren Nächten führt.

So verhindern Sie Nykturie

Wenn Ihre Nykturie das Ergebnis eines Ödems (Flüssigkeitsansammlung) ist, das durch Kreislaufprobleme in den Beinen verursacht wird, kann das Tragen von Kompressionsstrümpfen helfen; Sie können helfen, den Kreislauf normal laufen zu lassen.

Wenn Medikamente Ihre Nykturie verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Änderungen, die Sie vornehmen können, z. B. frühere Einnahme am Tag, Anpassung Ihrer Dosierung oder Umstellung auf ein neues Medikament. Wenn Sie eine Erkrankung haben, die die Blase aufregt, können Anticholinergika verwendet werden, um sie zu beruhigen. Alternativ können einige Medikamente verwendet werden, um die von den Nieren produzierte Urinmenge zu reduzieren. Wenn Sie eine Harnwegsinfektion haben, können stattdessen Antibiotika erforderlich sein.

Nykturie: Veränderungen im Lebensstil vornehmen

Eine andere Behandlung für Nykturie, die aus Ödemen resultiert, ist ein Nickerchen. Denken Sie daran, dass sowohl das Ausruhen als auch das Liegen die Kreislauffunktion verbessern und verbleibende Flüssigkeiten den ganzen Tag über gleichmäßiger abführen können.

Sie können auch versuchen, Kegel-Übungen zu machen. Diese können die Beckenbodenmuskulatur stärken und helfen, die Blasenkontrolle zu verbessern, was nützlich ist, wenn das Problem eine Schwäche aufgrund von Schwangerschaft, Prostataproblemen oder ähnlichen Problemen ist. Ein Kegel ist eine einfache Kontraktion und Entspannung des Beckenbodens, die überall durchgeführt werden kann. Wenn Sie nicht wissen, was Ihr Beckenbodenmuskel ist, verwenden Sie ihn, wenn Sie versuchen, sich davon abzuhalten, mitten im Strahl zu urinieren oder Gas zu geben. Hinweis: Es ist nicht ratsam, Kegels mit voller Blase durchzuführen.

Quellen für den heutigen Artikel:
„Nykturie“, Website der Bladder and Bowel Foundation; https://www.bladderandbowelfoundation.org/bladder/bladder-conditions-and-symptoms/nocturia/ , letzter Zugriff am 4. März 2016.
„Excessive Urination at Night (Nocturia)“, Website von Healthline; http://www.healthline.com/health/urination-excessive-at-night#Overview1 , letzter Zugriff am 4. März 2016.
„Nocturia“, Website der National Association for Continence; http://www.nafc.org/nocturia/ , letzter Zugriff am 4. März 2016.
Stang, D., „Kegel Exercises“, Website von Healthline; http://www.healthline.com/health/kegel-exercises#Overview1 , letzter Zugriff am 4. März 2016.

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