Dr. Barry Kaplan Brustkrebs ist eine der Hauptursachen für Krebs bei Frauen und stellt nach wie vor ein wichtiges Gesundheitsproblem dar. Obwohl viel mehr über Brustkrebs bekannt ist, scheint es eine gewisse Lücke in der Wirksamkeit von Präventionsstrategien zu geben. Einige neue Forschungsergebnisse könnten jedoch allen Frauen, die Prävention praktizieren möchten, mehr Hilfe und Informationen bieten.
Laut einer kürzlich in der Zeitschrift Cancer Epidemiology, Biomarkers, and Prevention veröffentlichten Studie besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem Grad der körperlichen Aktivität und dem Risiko, an Brustkrebs bei Frauen nach der Menopause zu erkranken. Während frühere Forschungen tatsächlich gezeigt haben, dass ein unterschiedlicher Grad an körperlicher Aktivität das Brustkrebsrisiko bei Frauen nach der Menopause senken kann, gab es einige Spekulationen über die Auswirkungen weniger anstrengender Formen der körperlichen Betätigung auf die Risikominderung.
Die Forscher untersuchten zwischen 1992 und 2009 insgesamt 73.615 postmenopausale Frauen, von denen 4.760 mit Brustkrebs diagnostiziert wurden. Zu Beginn der Studie waren 9,2 % der Teilnehmer sesshaft. Der Rest der Frauen berichtete, dass sie mindestens dreieinhalb Stunden pro Woche an moderaten Aktivitäten wie Gehen, Radfahren, Aerobic-Kursen oder Tanzen teilnahmen. Die meisten Frauen gaben an, nicht an anstrengenden Aktivitäten wie Laufen, Tennis oder Schwimmen teilzunehmen.
Die Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass Frauen, die körperlich aktiver waren, eher weniger wiegen, weniger rauchen, Hormone einnehmen und sich einer Mammographie unterziehen als Frauen mit sitzender Lebensweise. Nach den statistischen Anpassungen für Alter, Körpergewicht, Rasse, Bildung, Rauchen, Alkoholkonsum und Familienanamnese hatten die aktivsten Teilnehmerinnen ein um 25 % geringeres Brustkrebsrisiko als die am wenigsten aktive Gruppe von Frauen!
Unter den Frauen, die nur zu Fuß gingen, hatten die Teilnehmerinnen, die sieben oder mehr Stunden pro Woche zu Fuß gingen, ein um 14 % geringeres Brustkrebsrisiko im Vergleich zu den Frauen, die drei Stunden oder weniger pro Woche zu Fuß gingen!
„Unsere Ergebnisse unterstützen eindeutig einen Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Brustkrebs nach der Menopause, wobei kräftigere Aktivität eine stärkere Wirkung hat“, sagte der Hauptautor der Studie, Dr. Alpa Patel.
„Unsere Ergebnisse sind besonders relevant, da Menschen mit widersprüchlichen Informationen darüber kämpfen, wie viel Bewegung sie brauchen, um gesund zu bleiben. Ohne andere körperliche Freizeitaktivitäten war das Gehen von durchschnittlich mindestens einer Stunde pro Tag mit einem leicht geringeren Brustkrebsrisiko verbunden.“
Anstrengenderes Training sowie ein Training über längere Zeiträume sind sogar noch vorteilhafter.
Die Kernaussage einer Studie wie dieser lautet, dass körperliche Aktivität, die selbst am unteren Ende der empfohlenen Richtlinien durchgeführt wird, einen positiven Effekt auf das Brustkrebsrisiko haben kann.
Derzeit liegt das empfohlene Maß an körperlicher Aktivität bei zweieinhalb Stunden pro Woche bei mäßiger Aktivität oder bei 75 Minuten pro Woche bei intensiver körperlicher Betätigung. Diese Empfehlungen dienen der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, aber nicht der Risikominderung! Derzeit können sogar weniger als 50 % aller in den USA lebenden Frauen diese Anforderung erfüllen!
Können Sie sich den Grad der Risikominderung vorstellen, der eintreten würde, wenn mehr Frauen jede Woche regelmäßig und intensiver Sport treiben würden! Die Ergebnisse würden zu viel weniger Fällen, weniger Behandlungen, weniger Todesfällen und sicherlich viel weniger Schmerzen und Leiden führen.
Hier muss meiner Meinung nach das Geld ausgegeben werden, um die Inzidenz von Brustkrebs in Nordamerika zu reduzieren. Dies ist eine einfache Präventionsstrategie, die billig, effektiv und durch Forschung gestützt ist.