Dr. Barry Kaplan — Vitamin-D-Probleme: Mit zunehmendem Alter können Ihre Haut und Nieren beginnen, die Bildung von Vitamin D zu reduzieren, und Ihr Darm kann beginnen, seine Reaktion auf die aktive Form des Vitamins zu verringern. Dies bedeutet, dass Sie mit mehr Vitamin D ergänzen müssen.
— Höhere Absorption: Sie können größere Mengen an Vitamin A aufnehmen, das fettlöslich ist und daher nicht im Urin ausgeschieden werden kann, wenn es zu viel gibt. Sie müssen Ihren Bedarf an Vitamin A reduzieren.
— Hoher Homocysteinspiegel: Diese potenziell gefährliche Aminosäure erhöht Ihr Risiko für schwere Krankheiten, und Sie müssen Ihren Folat-, Vitamin B12- und Vitamin B6-Spiegel erhöhen.
–. Menopause: Frauen können einen reduzierten Bedarf an Eisen haben; fragen Sie Ihren Arzt.
— Geschwächtes Immunsystem: Dies ist ein Problem auf vielen Ebenen; Für den Anfang bedeutet dies, dass Sie mehr Zink und Eisen und wahrscheinlich auch viele andere Nährstoffe benötigen.
— Krankheit oder Verwendung oder verschreibungspflichtige Medikamente: Sie müssen dies mit Ihrem Arzt besprechen, da Sie je nach Krankheit oder Medikament mehr von bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen benötigen.
** Atrophische Gastritis ist eine häufige Erkrankung (sie betrifft bis zu 80 % der über 80-Jährigen) bei älteren Personen. Es tritt auf, wenn ihre Magenschleimhaut von Antikörpern angegriffen wird, wodurch die Fähigkeit verloren geht, saure Enzyme zur Verdauung von Nährstoffen zu produzieren. Dieser Zustand tritt besonders häufig bei Personen auf, denen entweder ein Teil ihres Magens entfernt wurde oder die chronisch mit dem Bakterium „Helicobacter pylori“ infiziert sind.
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