Meine besten natürlichen Tipps zur Bekämpfung von Migräne

Hier beginne ich eine kurze Serie, die meine Top-Picks für die natürliche Behandlung von Migräneschmerzen verfeinert. Es gibt mehrere natürliche Nahrungsergänzungsmittel und pflanzliche Heilmittel, die Schmerzmittel überflüssig machen – und sogar die Dauer einer Migräneepisode verkürzen können. Dies ist die Einführung in diese Reihe.Migräne ist eine sehr häufige Kopfschmerzerkrankung, von der etwa 28 Millionen Menschen in den USA betroffen sind. Sie kostet 13,0 Milliarden US-Dollar pro Jahr an verlorenen Arbeitsstunden im Land. Dennoch werden jährlich über 4,0 Milliarden US-Dollar für rezeptfreie Schmerzmittel gegen verschiedene Arten von Kopfschmerzen ausgegeben. Viele sind nicht wirksam.

Es gibt im Wesentlichen zwei Arten von Migräne: die häufige und die klassische. Dieser Hauptunterschied besteht darin, dass der klassische Typ von einer „Aura“ oder Warnsymptomen begleitet wird, die dem Beginn der Kopfschmerzen vorausgehen. Der gewöhnliche Typ hat keine Aura. Die Aura besteht typischerweise aus Sehstörungen, wie dem Sehen von Sternen oder blinden Flecken vor ihren Augen.

In 50 % der Fälle ist die Ursache unbekannt, hängt aber wahrscheinlich mit den Genen zusammen, da 90 % der „Migränepatienten“ mindestens ein betroffenes Familienmitglied haben. Bei den anderen 50 % konnten jedoch einer oder mehrere der folgenden Auslöser identifiziert werden:

  • Lebensmittel: Schokolade, Rotwein, Käse, geräucherter Fisch, Hühnerleber, Feigen, Früchte wie Zitrusfrüchte, Banane, Avocado, nitrathaltige Lebensmittel wie Salami, Wurstwaren, Hot Dogs, Speck, eingelegte Lebensmittel
  • Rauchen oder Tabakrauch
  • Schlafdauer zu lang oder zu kurz
  • Östrogenspiegel: im Zusammenhang mit einem Abfall oder einer Veränderung des Sexualhormonspiegels im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus oder oralen Kontrazeptiva
  • Andere: blinkende Lichter, Bewegung, Angst und Reisen, Gerüche wie Parfüm, Mononatriumglutamat, laute Geräusche und Koffein

Der Migränekopfschmerz hat die folgenden Merkmale: pochender Kopfschmerz; Schmerz am intensivsten an der Seite der Stirn; beginnt auf einer Seite und breitet sich dann auf beide Seiten aus; und dauert zwischen sechs und 48 Stunden.

Die Medikamente, die am häufigsten zur Behandlung von Migränepatienten verwendet werden, sind Triptane. Nach der Einnahme sind 20 % bis 50 % der Patienten schmerzfrei, wobei es bei 25 % bis 45 % dieser Patienten zu einem Rezidiv kommt. Es ist nicht verwunderlich, dass viele Migränepatienten auf alternative Behandlungsmethoden zurückgreifen, darunter verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, Akupunktur und Biofeedback. Der Zweck meines Artikels ist es, den Nachweis oder Mangel davon in Bezug auf natürliche Arzneimittel gegen Migräne kritisch zu untersuchen.

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