Dr. Barry Kaplan Sodbrennen ist ein weit verbreitetes Leiden. Es verursacht ein brennendes Gefühl im Hals und kann einen bitteren Geschmack im Mund hinterlassen. Oft tritt es einfach auf, weil Sie eine große Mahlzeit gegessen haben. Sein medizinischer Name ist Ösophagusreflux. Vielen Betroffenen werden Medikamente verschrieben, um die Erkrankung zu behandeln und die Symptome zu lindern. Aber jetzt warnt eine neue Studie vor der Verwendung von Medikamenten wie Nexium, Prilosec und Prevacid.
Die kürzlich im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie untersuchte die Krankenakten von mehr als 145.000 Patienten in England.
Es wurde festgestellt, dass diejenigen, die „Protonenpumpenhemmer“ ein Jahr oder länger einnahmen, ein um 44 Prozent höheres Risiko hatten, Hüftfrakturen zu erleiden, als diejenigen, die keines dieser Medikamente einnahmen. Und es überrascht nicht, dass je höher die PPI-Dosis ist, desto höher ist das Risiko, einen Hüftbruch zu entwickeln.
Die Forscher schlugen vor, dass die Protonenpumpenhemmer den Säuregehalt im Magen verringern könnten, wodurch der Körper einen Teil seiner Fähigkeit verliert, Kalzium zu absorbieren. Sobald Kalzium nicht in Ihre Knochen und Zähne aufgenommen wird, werden sie schwächer.
Die Studie stellte auch ein zusätzliches Ergebnis fest: Eine andere Klasse von Medikamenten zur Behandlung von Sodbrennen – sogenannte H2-Blocker – kann ebenfalls ein, wenn auch geringeres, Risiko für vermehrte Hüftfrakturen darstellen.
Gibt es eine Möglichkeit, Sodbrennen zu behandeln, ohne Protonenpumpenhemmer wie Nexium, Prilosec oder Prevacid zu verwenden?
Sodbrennen kann durch Ernährung behandelt werden. Als ersten Schritt empfiehlt es sich, über den Tag verteilt drei bis vier kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Sodbrennen kann auch durch einen schwachen Schließmuskel verursacht werden. Indem Sie dafür sorgen, dass der Magen nie zu voll wird, können Sie verdaute Nahrung vom „offenen“ Schließmuskel fernhalten.
Versuchen Sie nicht zu essen, bevor Sie zu Bett gehen. Hinlegen oder Bücken verschlimmert oft die Symptome von Sodbrennen . Gönnen Sie sich zwei Stunden Verdauungszeit, bevor Sie sich zur Nachtruhe begeben.
Sie können auch versuchen, Nahrungsmittel und Getränke zu vermeiden, die die Produktion von Magensäure erhöhen. Tomaten und Tomatenprodukte wie Spaghettisauce, Zitrusfrüchte, Kaffee, Cola-Getränke, Alkohol, Zwiebeln, Schokolade und scharfe Speisen können alle Probleme verursachen.
Fettige frittierte Speisen mit hohem Fettgehalt können die Magenentleerung verlangsamen. Je länger die Verdauung der Nahrung dauert, desto mehr Magensäure wird produziert und Sie erhöhen Ihre Wahrscheinlichkeit, an Sodbrennen zu leiden.
Pfefferminze und grüne Minze, obwohl sie oft verwendet werden, um den Magen zu beruhigen, können tatsächlich den Schließmuskel entspannen und wiederum das Risiko für Sodbrennen erhöhen.
Lösen Sie Ihren Gürtel, wenn Sie können, bevor Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen – ein enger Hosenbund kann Ihr Sodbrennen verschlimmern.
Und wenn Sie zusätzliche Pfunde mit sich herumschleppen, seien Sie sich bewusst, dass überschüssiges Fett auf Ihren Magen drücken und seinen Inhalt in die Speiseröhre drücken kann.
Schließlich, wenn Sie rauchen, hier ist ein weiterer Grund, mit dem Rauchen aufzuhören: Nikotin kann die Freisetzung von Magensäure erhöhen, wodurch sich der Schließmuskel leichter öffnet und Sodbrennen verursacht.