Unnötig zu erwähnen, dass das Essen ein Traum war! Ich probierte ein wenig von jedem Essen und Anne stopfte sich mit allem voll.
Leider bekam sie nach dem Essen Bauchschmerzen. Insbesondere verspürte sie Krämpfe in ihrem Bauchbereich – so stark, dass sie sich mehrere Minuten lang nicht bewegen konnte.
„Ich denke, das Essen war wirklich ein Traum“, scherzte sie.
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Ursachen von Magenschmerzen nach dem Essen
Magenschmerzen nach dem Essen können viele Ursachen haben. Manche Menschen sind so daran gewöhnt, jede Mahlzeit zu verschlingen, dass Bauchschmerzen fast zu einem Teil ihres täglichen Lebens werden. „Es sind nur Bauchschmerzen“, könnte man sagen.
Ja, die kleinen „Bauchschmerzen“ könnten auf zu viel oder zu schnelles Essen zurückzuführen sein, aber es könnte auch ein Zeichen für ein ernsteres Gesundheitsproblem sein. Werfen wir einen Blick auf die möglichen Ursachen für Magenschmerzen nach dem Essen:
1. Übermäßiges Essen: Magenschmerzen können entstehen, wenn Sie Ihre Nahrung zu schnell konsumieren. Wenn Sie zu viel essen, nehmen Sie sich möglicherweise nicht die Zeit, Ihr Essen richtig zu kauen, und Sie stellen möglicherweise fest, dass das Essen im Allgemeinen sehr schnell von Ihrem Teller verschwindet.
2. Lebensmittelunverträglichkeiten: Es wird geschätzt, dass bis zu 20 % der Bevölkerung bestimmte Lebensmittel nicht vertragen oder empfindlich reagieren. Magenschmerzen und Krämpfe sind häufige Symptome von Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -empfindlichkeiten, die oft mit Milchprodukten, Gluten, Nüssen, Hefe und Tomaten in Verbindung gebracht werden.
3. Lebensmittelallergien: Milchprodukte, Nüsse, Eier, Erdnussbutter, Soja, Mais, Weizen und Gluten sind häufige Lebensmittelallergien, die Symptome wie Magenschmerzen verursachen können. Um festzustellen, ob Sie auf ein bestimmtes Lebensmittel oder eine bestimmte Substanz allergisch reagieren, kann eine Lebensmittelausschlussdiät oder ein Allergen-spezifischer Immunglobulin E (IgE)-Antikörpertest durchgeführt werden.
4. Zöliakie : Bauchschmerzen sind ein häufiges Symptom der Zöliakie. Der Zustand ist durch Glutensensitivität gekennzeichnet. Menschen mit Zöliakie reagieren sofort auf ein bestimmtes Glutenprotein namens Gliadin – es kommt in Weizen, Roggen, Gerste, Dinkel, Hafer und Kamut vor.
5. Reizdarmsyndrom : Dies ist eine häufige Magen-Darm-Erkrankung, die etwa 15 % der Bevölkerung betrifft. Einige Symptome sind Blähungen, Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Krämpfe, Bauchschmerzen oder Magenschmerzen nach dem Essen. Candida, Nahrungsmittelallergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden ebenfalls mit dem Reizdarmsyndrom in Verbindung gebracht.
6. Bauchspeicheldrüsenentzündung : Magenschmerzen nach dem Essen können auch auf eine Bauchspeicheldrüsenentzündung hindeuten, besonders wenn die Schmerzen länger als sechs Stunden anhalten. Pankreatitis ist als Entzündung der Bauchspeicheldrüse bekannt. Menschen mit Pankreatitis werden Schmerzen haben, die um den Oberbauch herum beginnen; Der Schmerz breitet sich dann auf den Rücken aus. Andere Pankreatitis-Symptome sind Fieber, Übelkeit und Erbrechen.
7. Divertikulitis: Divertikulitis ist eine Erkrankung, bei der sich Beutel im Dickdarm durch Bakterien entzünden. Die Beutel werden auch als Zysten oder Divertikel bezeichnet. Einige Symptome sind Fieber, Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Übelkeit, Veränderungen der Stuhlgewohnheiten und krampfartige Schmerzen, insbesondere im unteren linken Bereich des Bauches. Magenschmerzen nach dem Essen sind ebenfalls üblich.
8. Darmverschluss: Wenn Ihr Dickdarm oder Dünndarm verstopft ist, kann es schwierig sein, die Nahrung richtig zu verdauen. Wenn Sie zu schnell essen, werden große Nahrungsstücke möglicherweise nicht zerlegt. Auch ein Leistenbruch oder Tumor kann zu einem Darmverschluss führen.
9. Chronische Candida: Bauchschmerzen können auch ein Symptom einer chronischen Candida sein – ein Zustand, der auch als Hefewucherung bekannt ist. Andere häufige Symptome im Zusammenhang mit Candida sind chronische Müdigkeit, Blähungen, Blähungen und Depressionen.
10. Sodbrennen: Sodbrennen wird manchmal auch als saurer Reflux oder saure Verdauungsstörungen bezeichnet. Sodbrennen ist die Folge von zu wenig Magensäure und kann nach dem Essen zu brennenden Brustschmerzen führen . Die Schmerzen können nur wenige Minuten oder bis zu mehreren Stunden anhalten.
11. Lebensmittelvergiftung : Eine Lebensmittelvergiftung oder eine durch Lebensmittel übertragene Krankheit tritt nach dem Verzehr von Lebensmitteln oder Getränken auf, die schädliche Krankheitserreger enthalten, die das Produkt während der Verarbeitung oder des Kochens kontaminiert haben. Dies kann gefährliche Parasiten, Bakterien und Viren umfassen. Symptome von Magenschmerzen, Übelkeit und Durchfall können innerhalb von zwei bis vier Stunden nach dem Essen auftreten.
12. Magengeschwür: Ein Magengeschwür oder Magengeschwür ist das Ergebnis von Magensäure, die die Schleimhaut des Verdauungstrakts schädigt. Dies führt zu offenen Wunden in der schützenden Schleimhaut und kann nach dem Essen zu Magenschmerzen führen. Ein brennendes Gefühl in der Magengrube kann auftreten, und in schweren Fällen eines Magengeschwürs kann es zu Blutungen kommen.
13. Gallensteine : Gallensteine sind kleine, verhärtete Formen von Galle oder Cholesterin, die sich in der Gallenblase ansammeln. Während die meisten Fälle asymptomatisch sind, kann es nach dem Essen zu plötzlichen, stechenden Bauchschmerzen kommen; Rückenschmerzen auf der rechten Seite; Brechreiz; und Erbrechen.
14. Verstopfte Blutgefäße: Verstopfte Blutgefäße im Unterleib können innerhalb von 30 Minuten nach jeder Mahlzeit Magenschmerzen verursachen. Wie bei Arterien in anderen Bereichen des Jungen können sich die Blutgefäße im Magen durch Plaquebildung verengen. Dies wird häufig bei früheren und gegenwärtigen Raucherinnen beobachtet. Andere Symptome können Übelkeit , Erbrechen und Durchfall sein.
15. Appendizitis : Appendizitis ist eine Entzündung des Blinddarms. Dies kann Schmerzen im Unterleib verursachen, bevor es in den Bereich über dem Blinddarm auf der unteren rechten Seite gelangt. An diesem Punkt können die Schmerzen stark werden und sich bei Bewegung verschlimmern. Andere Symptome können Durchfall, Übelkeit und Appetitlosigkeit sein.
16. Entzündliche Beckenerkrankung: Die entzündliche Beckenerkrankung, bekannt als PID, ist eine Infektion, die sexuell durch Bakterien übertragen wird, die von der Vagina auf die Eierstöcke, Eileiter oder die Gebärmutter gelangen. Da es in die weiblichen Fortpflanzungsorgane eindringt, kann es entweder asymptomatisch sein oder starke Schmerzen in der Bauchregion verursachen.
Lebensmittel, die nach dem Essen Magenschmerzen verursachen können
1. Nahrungsmittelallergien
Eine Lebensmittelallergie ist die überaktive Reaktion des Immunsystems auf ein bestimmtes Lebensmittel oder eine bestimmte Zutat, die Sie konsumiert haben.
Warum verursachen Bananen Bauchschmerzen?
Bananen haben ein Protein namens Chitinase, das bei Personen mit einem Pollen-Nahrungsmittelallergie-Syndrom eine allergische Reaktion hervorrufen kann. Magenschmerzen nach dem Verzehr einer Banane können bei jemandem mit Heuschnupfen, Birken- oder Latexallergien auftreten.
Erdnussallergien
verursachen auch Magenschmerzen Erdnüsse enthalten ähnliche Proteine, die eine allergische Reaktion wie Magenschmerzen hervorrufen können. Bei einigen kann das Konsumieren, Berühren oder sogar Inhalieren von Produkten mit Erdnüssen oder Erdnussaroma eine Reaktion auslösen. Erdnüsse sind eine der Nussallergien, die den lebensbedrohlichen Zustand verursachen können, der als Anaphylaxie bekannt ist.
Allergisch gegen Eier? Magenschmerzen können die Folge sein
Eier sind ein weiterer häufiger Auslöser von Lebensmittelallergien. Magenschmerzen, Hautausschläge, Verstopfung und Erbrechen können nach dem Verzehr eines Eies auftreten. Eier haben das empfindliche Protein im Eigelb und Eiweiß, auf das der Körper reagiert, und diese Allergie tritt normalerweise in der Kindheit auf. Die Reaktion kann sich im Laufe der Jahre auflösen.
2. Glutenunverträglichkeit
Magenschmerzen nach dem Verzehr von Brot, Müsli, Nudeln, einigen Suppen, Salatdressings und Getränken wie Bier können durch ein häufig vorkommendes Protein namens Gluten verursacht werden. Dieses findet sich in Weizen, Roggen und Gerste. Bei dieser Unverträglichkeit kann es sich um eine Zöliakie handeln, die durch das Gluten die Darmschleimhaut schädigt.
3. Fruchtunverträglichkeit
Probleme beim Verdauen von Obst können auf eine Unverträglichkeit des Fruchtzuckergehalts zurückzuführen sein. Fruktose ist der natürliche Zucker, der in Früchten vorkommt. Magenschmerzen nach dem Verzehr von Obst wie Äpfeln können darauf hindeuten, dass der Verdauungstrakt den natürlichen Zucker nicht abbauen und richtig aufnehmen kann. Diese Fruktoseintoleranz und -malabsorption ermöglicht es vorhandenen Bakterien, die Substanz zu nutzen, um Wasserstoffgase und Kohlendioxid freizusetzen.
4. Fleischunverträglichkeit
Eine Fleischunverträglichkeit kann auf eine Empfindlichkeit gegenüber einem Protein im Fleisch selbst zurückzuführen sein. Kleine Fleischpartikel sickern in den Blutkreislauf und veranlassen das Immunsystem, lgG-Antikörper freizusetzen, um den Eindringling zu bekämpfen. Als Reaktion darauf können Bauchschmerzen nach dem Verzehr von Fleisch auftreten.
Bei Hühnchen kann die Reaktion allein durch die Zusatzstoffe im Fleisch oder durch die dem Gericht zugesetzten Allergene verursacht werden. Viele Fälle werden durch Lebensmittelvergiftungen verursacht, die durch mit Bakterienstämmen kontaminiertes Huhn verursacht werden.
5. Zuckerintoleranz kann zu Magenschmerzen führen
Der süße Geschmack von Zucker kann starke Magenschmerzen verursachen, wenn man zu viel davon isst. Dies kann durch eine schlechte Verdauung des Zuckers verursacht werden, der schließlich im unteren Darm zerfällt und Gas produziert. In Kohlenhydratform kann der Zucker Schmerzen stimulieren, wenn er nicht ausgeschieden wird. Auch bei der Verwendung von Milchprodukten kann eine Zuckerunverträglichkeit auftreten, da Milch Zucker in Form von Laktose enthält.
Das Wetter kann auch zuckerinduzierte Magenschmerzen auslösen, da extrem hohe Temperaturen dazu führen können, dass Sie nach kalten, süßen Getränken wie Limonade, Eistee, Limonade und Alkohol greifen. Der hohe Zuckergehalt kann Schmerzen und Blähungen durch Gasbildung verursachen.
Bauchschmerzen nach dem Essen während der Schwangerschaft
Unter den zahlreichen kleineren Schwangerschaftskomplikationen können auch Bauchschmerzen nach dem Essen auftreten. Dieses Unbehagen kann durch mehr als nur die Art der Nahrung verursacht werden, die Sie konsumiert haben.
Während der Schwangerschaft verlangsamt sich der Verdauungsprozess und die Produktion von Magensäure nimmt zu. Dies kann Gas, Blähungen und Verstopfung stimulieren, was allesamt zu Magenkrämpfen führt.
Es können auch Fälle von saurem Reflux auftreten, die Schmerzen verursachen. Dies geschieht, wenn sich der Ösophagussphinkter lockert und die überschüssige Säure in die Speiseröhre gelangt.
Magenschmerzen nach dem Essen können auch durch den geringeren Platz im Magen verursacht werden, wenn der Fötus weiter wächst.
Jede Schwangerschaft ist anders, und indem Sie ein Ernährungstagebuch mit Produkten führen, die nach dem Essen Schmerzen verursachen, können Sie den Übeltäter eingrenzen.
So behandeln Sie Magenschmerzen nach dem Essen
1. Konsumieren Sie laktosefreie Produkte
Bei Magenschmerzen nach dem Essen aufgrund einer Laktoseintoleranz gibt es viele laktosereduzierte und laktosefreie Produkte im Regal. Dazu gehören Milch, Kaffeesahne, Eiscreme, Schlagsahne und Butter. Verwenden Sie diese Produkte in Ihren Lieblingsrezepten oder konsumieren Sie sie pur.
Insbesondere Schwangere sollten auf eine ausreichende Zufuhr von Calcium und Vitamin D in ihrer Ernährung achten und gleichzeitig auf laktosehaltige Produkte verzichten.
2. Medikamente
Schwere Fälle von Magenschmerzen können die Verwendung von rezeptfreien und verschreibungspflichtigen Medikamenten erfordern. Die Läsionen von Magengeschwüren können mit Antibiotika oder Antazida geheilt werden, um die Magensäure und das damit verbundene Sodbrennen zu neutralisieren oder zu reduzieren.
Gallensteine erfordern möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente, um große Steine aufzulösen. Andere schmerzhafte Magenprobleme können mit Antidiarrhoika, Anticholinergika oder Ballaststoffpräparaten gelöst werden.
3. Glutenfreie Ernährung
Das in vielen Lebensmitteln enthaltene Glutenprotein muss möglicherweise entfernt werden, um die Magenschmerzen nach dem Essen zu behandeln. Die Symptome können durch eine Zöliakie-Diät gelindert werden.
Wechseln Sie zu einer Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, magerem Fleisch, Reis, Quinoa, Pfeilwurz, Amaranth, Maismehl und Maisprodukten. Wählen Sie anstelle von Bier glutenfreie alkoholische Getränke wie Wein und Spirituosen.
4. Trinken Sie viel Flüssigkeit und ruhen Sie sich aus
Bei Magenschmerzen nach dem Essen aufgrund einer Lebensmittelvergiftung sind Ruhe und viel Flüssigkeit die wichtigsten Behandlungen. Dadurch kann der Körper die Giftstoffe, die sich im Darm angesammelt haben, ausspülen.
Es ist jederzeit wichtig, die Hydratation mit Wasser aufrechtzuerhalten, aber es wird empfohlen, mindestens eine Stunde zu warten, bevor Sie nach den Mahlzeiten Wasser trinken, wenn zu viel Nahrung auf einmal verzehrt wurde.
5. Ballaststoffreiche Ernährung
Eine ballaststoffreiche Ernährung ist für eine gute Gesundheit unerlässlich und kann dazu beitragen, Erkrankungen vorzubeugen, die Magenschmerzen verursachen, wie z. B. das Reizdarmsyndrom.
Studien haben auch gezeigt, dass eine fettarme und ballaststoffreiche Ernährung auch dazu beitragen kann, die Bildung von Säcken an den Darmwänden zu verhindern, die als Divertikelkrankheit bekannt ist und auch starke Bauchschmerzen verursachen kann.
6. Chirurgie
Magenschmerzen nach dem Essen aufgrund von Gallensteinen können eine Operation zur Entfernung der Gallenblase erforderlich machen. Diese Operation, die als Cholezystektomie bekannt ist, ist relativ häufig, da die Gallenblase ein nicht essentielles Organ ist.
Ärzte können eine Cholezystektomie als laparoskopisches Verfahren durchführen, bei dem eine winzige Kamera auf einem Endoskop durch einen kleinen Einschnitt eingeführt wird, um die Entfernung der Gallenblase zu überwachen.
Die Entfernung einer Gallenblase kann als offene Cholezystektomie erfolgen. Dies beinhaltet einen regelmäßigen Schnitt und ist notwendig, wenn die Gallenblase beschädigt oder entzündet ist oder wenn Komplikationen bei einer Bauchspiegelung auftreten.
7. Gesundes und rechtzeitiges Essen
Der Verzehr gesunder Lebensmittel bei gleichzeitiger Begrenzung oder Vermeidung von frittierten, fettigen und fettreichen Lebensmitteln kann bei der Behandlung von Magenschmerzen nach dem Essen helfen.
In Bezug auf übermäßiges Essen ist es ideal, kleinere Portionen zu essen und fünf bis sechs Mal über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Planen Sie Mahlzeiten im Voraus.
8. Rauchen verboten
Es hat sich gezeigt, dass Rauchen die Magensäure erhöht, die Funktion des unteren Ösophagussphinkters behindert und möglicherweise die Bauch- und Speiseröhrenschleimhaut schädigt. Es kann auch zu einer Verringerung der Speichelproduktion kommen.
Zusätzlich zu all den schädlichen Auswirkungen auf den Körper kann Rauchen auch Sodbrennen und gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) auslösen, die zu einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung führt.
9. Probiotika
In klinischen Studien wurde gezeigt, dass Probiotika Entzündungen behandeln und schädliche H. pylori-Bakterien bekämpfen, indem sie natürliche Antibiotika freisetzen.
Ein in der Ausgabe April 2006 von Alimentary Pharmacology & Therapeutics veröffentlichter Bericht unterstützt die Wirksamkeit von Probiotika zur Behandlung und Stärkung der geschädigten Magenschleimhaut bei Magengeschwüren.
10. Pfefferminzöl und Aloe Vera
Sowohl Pfefferminzöl als auch Aloe Vera haben sich in separaten Studien als klinisch erwiesen, um Symptome des Reizdarmsyndroms wie schmerzhafte Krämpfe zu behandeln.
Die im Journal of Clinical Gastroenterology veröffentlichte Pfefferminzölstudie weist darauf hin, dass mehr Forschung erforderlich ist, um die Wirkung des Öls in Verbindung mit anderen Behandlungen mit krampflösenden und antidepressiven Medikamenten zu bestimmen.
11. Warme Kompresse
Verwenden Sie eine warme Kompresse, um verspannte Muskeln zu entspannen, die die Bauchschmerzen nach dem Essen verursachen können. Legen Sie für 20 Minuten eine Wärmflasche oder ein Heizkissen auf die Bauchregion, wo Krämpfe zu spüren sind. Bei Bedarf erneut anwenden.
12. Massieren
Lindern Sie Bauchschmerzen mit einer sanften Massage. Die Manipulation mit den Händen und Fingern kann helfen, die richtige Verdauung zu fördern und den Stuhlgang zu erleichtern.
Beenden Sie die Massage, wenn sich der Schmerz verschlimmert.
Tipps zur Vorbeugung von Magenschmerzen nach dem Essen
- Führe ein Ernährungstagebuch, um herauszufinden, was deinen Magen reizen könnte.
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung.
- Halten Sie sich jeden Tag an einen regelmäßigen Essplan.
- Vermeiden Sie es, innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
- Nehmen Sie kleine Bissen zu sich.
- Langsam essen.
- Verwalten Sie kleine Portionen.
- Schränken Sie scharfe, frittierte und fettreiche Speisen ein oder vermeiden Sie sie.
- Vermeiden Sie Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke.
- Bleiben Sie nach dem Essen für mindestens 30 Minuten in einer aufrechten Position.
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
Kommen Bauchschmerzen nach dem Essen bei Ihnen regelmäßig vor?
Es kann an der Zeit sein, einen Arzt, Naturheilpraktiker oder ganzheitlichen Ernährungsberater aufzusuchen. Magenschmerzen nach dem Essen sollten nach einigen Stunden verschwinden, aber wenn Ihre Schmerzen länger als eine Woche anhalten oder nach jeder Mahlzeit Bauchschmerzen auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Finden Sie die Ursache Ihrer Magenschmerzen nach dem Essen
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Magenschmerzen nach dem Essen ein häufiges Problem sind, das auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand wie Pankreatitis oder Divertikulitis oder Nahrungsmittelempfindlichkeit zurückzuführen sein kann. Ihre Schmerzen können von leicht bis stark reichen und je nach Ursache auf eine Schädigung der Darmschleimhaut hinweisen.
Die Schmerzen können innerhalb weniger Minuten bis Stunden nach dem Essen auftreten, und der Zeitpunkt der schmerzhaften Beschwerden kann Ihnen helfen, einzugrenzen, welche Nahrung oder Störung die Qual verursacht hat. Der Ort des Schmerzes kann auch bestimmen, ob der Schmerz durch ein schwerwiegendes Ereignis wie eine Blinddarmentzündung verursacht wird.
Magenschmerzen nach dem Essen können das Ergebnis einer Unverträglichkeit gegenüber Nahrungsmitteln wie Bananen, Eiern oder Erdnüssen sein und können verhindert werden, indem die Übeltäter vermieden werden.
Schmerzen können auch verhindert werden, indem Sie Ihre allgemeinen Essgewohnheiten ändern. Sie können damit beginnen, eine regelmäßige Ernährungsroutine mit gesunden Lebensmitteln beizubehalten und Auslöser zu vermeiden, die die Schmerzen verursachen können.
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