Lesen Sie dies, bevor Sie diesen Joghurt kaufen

Studien haben seit einiger Zeit gezeigt, dass Joghurt Ihre Ernährungsgesundheit verbessern kann, wenn er Ihrer Ernährung hinzugefügt wird. Was aus den jüngsten Gesundheitsnachrichten nicht so klar hervorgeht, ist, ob probiotischer Joghurt besser für Sie ist als herkömmlicher Joghurt.

Probiotischer Joghurt ist mit freundlichen Bakterien beladen. Diese nützlichen Bakterien werden für eine ordnungsgemäße Verdauung benötigt und verhindern das übermäßige Wachstum von Hefen, die viele gesundheitliche Probleme verursachen können. Herkömmlicher Joghurt enthält von Natur aus einige dieser nützlichen Bakterien, während probiotischer Joghurt mit zusätzlichen Bakterien ergänzt wird.

Um herauszufinden, ob die Einnahme von probiotischem Joghurt im Vergleich zu herkömmlichem Joghurt zusätzliche Vorteile hat, untersuchte ein Forschungsteam das Lipidprofil bei Typ-2-Diabetikern. In einer randomisierten, doppelblinden, kontrollierten Studie wurden 60 Personen mit Typ-2-Diabetes und hohen LDL-Cholesterinwerten (schlechtem Cholesterin) zwei Gruppen zugeordnet. Die Teilnehmer verzehrten sechs Wochen lang täglich entweder 300 Gramm probiotischen Joghurt mit „Lactobacillus acidophilus“ und „Bifidobacterium lactis“ oder 300 Gramm herkömmlichen Joghurt. Das Forschungsteam führte eine Reihe von Tests durch.

Sie fanden heraus, dass der Verzehr von probiotischem Joghurt im Vergleich zur Kontrollgruppe zu einer fast fünfprozentigen Abnahme des Gesamtcholesterins und einer etwa achtprozentigen Abnahme des LDL-Cholesterins führte. Das Forschungsteam kam zu dem Schluss, dass probiotischer Joghurt die Gesamtcholesterin- und LDL-Konzentration bei Typ-2-Diabetikern verbessert und zur Verbesserung der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen kann.

Ein weiteres alternatives Heilmittel in Form eines köstlichen Lebensmittels, das Sie Ihrer wöchentlichen Ernährung hinzufügen können. Befolgen Sie die Gesundheitsratschläge des Forschers und versuchen Sie, beim nächsten Einkauf in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft Joghurt mit „Lactobacillus acidophilus“ und „Bifidobacterium lactis“ zu kaufen.

Willst du einen weiteren Grund, Joghurt zu essen? Lesen Sie den Artikel „ Essen von Joghurt kann Mundgeruch auf natürliche Weise beseitigen “ .

Quellen:

Lesen Sie dies, bevor Sie diesen Joghurt kaufen

Ejtahed, HS, et al., „Wirkung von probiotischem Joghurt mit
Lactobacillus acidophilus und Bifidobacterium lactis auf das
Lipidprofil bei Personen mit Typ-2-Diabetes mellitus“, J.
Dairy Sci., Juli 2011; 94(7): 3.288-94.

Recommended Articles