Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und sparen Sie bares Geld: Entspannungstechniken könnten die Gesundheitskosten senken

Eine neue Studie hat herausgefunden, dass der Einsatz von Entspannungstechniken, einschließlich Meditation und Yoga, den Bedarf an Gesundheitsdiensten um fast die Hälfte reduzieren kann.Entspannungstechniken gibt es schon seit der Antike. Meditation, Yoga und Gebet zum Beispiel werden seit mehr als 4.000 Jahren praktiziert. Studien haben seitdem gezeigt, dass diese Entspannungstechniken zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben, einschließlich der Reduzierung von Stress und Angst.Jetzt hat eine neue Studie des Massachusetts General Hospital herausgefunden, dass die Verwendung dieser Entspannungsreaktionstechniken die Häufigkeit der Inanspruchnahme von Gesundheitsdiensten um 43 % reduziert. Außerdem sparten die Teilnehmer Tausende von Dollar an Gesundheitskosten, die sie sonst zahlen müssten.

Frühere Studien haben gezeigt, dass Entspannungstechniken eine bessere Gesundheit fördern und positive Veränderungen im Körper bewirken können. Es hat sich gezeigt, dass Meditation Teile des Gehirns, die mit Gedächtnis und Lernen verbunden sind, verdickt und Teile des Gehirns schrumpfen lässt, die eine Rolle bei Stress und Angst spielen. Es wurde festgestellt, dass Yoga und Gebet ähnliche positive Wirkungen haben, die helfen können, Bluthochdruck und Herzfrequenz zu senken.

Stress und Angst wurden mit zahlreichen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht, darunter Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Krankheiten und Diabetes. Laut den Autoren der neuen Studie sind stressbedingte Erkrankungen die dritthäufigste Ursache für Gesundheitskosten in den USA und können 70 % der Fälle von Ärzten ausmachen.

Die Studie untersuchte Teilnehmer an einem Entspannungsprogramm im Massachusetts General Hospital. Die Forscher sammelten Gesundheitsdaten aus vier Jahren von 4.400 Personen, die an dem achtwöchigen Programm teilnahmen, das den Menschen beibringt, wie sie Entspannungstechniken anwenden können, um ihre Gesundheit zu verbessern.

Es wurde festgestellt, dass die Teilnehmer nach Abschluss des Programms 43 % weniger Gesundheitsdienste in Anspruch nahmen als im Vorjahr. Außerdem wurde festgestellt, dass die Teilnehmer im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die das Programm nicht abgeschlossen hatte, Gesundheitsdienste um 25 % seltener in Anspruch nahmen.

Dieses Ergebnis weist darauf hin, dass Entspannungstechniken nicht nur die Gesundheit verbessern, sondern auch für die Nachsorge wirksam sein können. Dr. James Stahl, Hauptautor der Studie, merkt an, dass diese Ergebnisse auch die Gesundheitsversorgung verbessern könnten, und sagt: „Wenn sich jemand gut und gesünder fühlt, würde er nicht so oft die Notaufnahme aufsuchen wollen, und die Studie war wirklich langweilig das raus.“

Wenn weniger Menschen Gesundheitsdienste in Anspruch nehmen, könnten Wartezeiten und Patientenüberlastung reduziert werden: „Diese Programme fördern das Wohlbefinden und könnten in unserem Umfeld mit begrenzten Gesundheitsressourcen die Belastung unserer Gesundheitsversorgungssysteme zu minimalen Kosten und ohne wirkliches Risiko verringern “, sagte Stahl.

Diese gesundheitlichen Vorteile könnten sich auch stark auf die Brieftaschen der Patienten auswirken. Forscher schätzen, dass die reduzierten Arztbesuche jedes Patienten zu Einsparungen zwischen 640,00 und 25.500 US-Dollar pro Jahr führen könnten.

Stahl hofft, dass diese Erkenntnisse zu einer stärkeren Nutzung von Entspannungstechniken im Gesundheitssystem führen: „Aus Sicht der öffentlichen Gesundheit ist es besser, darauf vorbereitet zu sein, diese Hilfsmittel den Menschen in ihrer gewohnten Umgebung anzubieten, als darauf zu warten, dass sie danach suchen Interventionen“, sagte Stahl. „Aus diesem Grund sind wir der Meinung, dass Mind-Body-Interventionen – die sowohl kostengünstig als auch im Wesentlichen risikofrei sind – vielleicht in die regelmäßige Vorsorge aufgenommen werden sollten.“

Quellen für den heutigen Artikel:
McGreevey, S., „Relaxation response proofs positive“, Website der Harvard Gazette , 13. Oktober 2015; http://news.harvard.edu/gazette/story/2015/10/relaxation-response-proves-positiv/ .
Oaklander, M., „Dies könnte Ihre Gesundheitskosten um 25.000 $ pro Jahr senken, Studienergebnisse“, Time -Website, 13. Oktober 2015; http://time.com/4071897/stress-relief-healthcare-costs/ .
Schulte, B., „Harvard Neuroscientist: Meditation reduziert nicht nur Stress, hier erfahren Sie, wie es Ihr Gehirn verändert“, Website der Washington Post , 26. Mai 2015;https://www.washingtonpost.com/news/inspired-life/wp/2015/05/26/harvard-neuroscientist-meditation-not-only-reduces-stress-it-literally-changes-your-brain/ .

Recommended Articles