Kümmert sich Ihr Arzt darum, ob Sie gut schlafen?

Schlaf – er ist eine Notwendigkeit für uns alle, doch laut einer neuen Studie haben erstaunliche zwei Drittel der Senioren Probleme in diesem Bereich. Zusätzlich zu dieser Statistik haben Forscher herausgefunden, dass selbst wenn der Schlaf für ältere Erwachsene ein Problem darstellt, ihre Ärzte diese Tatsache oft nicht anerkennen und ihren Patienten keine Lösungen anbieten.

 Bekommst du auch genug Schlaf? Laut der neuen Studie, die von der Northwestern University stammt und in einer kürzlich erschienenen Ausgabe des American Journal of Geriatric Psychology veröffentlicht wurde, sind Sie es möglicherweise nicht, wenn Sie 60 Jahre oder älter sind. Tatsächlich bemerkten erstaunliche 69 % der Teilnehmer (1.503 Patienten, die 60 Jahre und älter waren) mindestens eine Schlafbeschwerde, 40 % hatten zwei oder mehr Beschwerden und 45 % beklagten sich über Probleme beim Einschlafen oder Bleiben schlafend.

 Der schlimmste Teil? Trotz all dieser schlafbezogenen Beschwerden werden Senioren von ihren Ärzten nicht gefragt, ob es für sie ein Problem ist, genügend gute Erholung zu bekommen, und ihnen werden sicherlich keine Lösungen für ihr Problem angeboten. Laut der Autorin der Studie, Kathryn Reid, „halte es ein Arzt vielleicht nicht für sehr wichtig, den Patienten nach dem Schlaf zu fragen. Wir (die Forscher) stellen die Hypothese auf, dass Ärzte denken, dass Schlafprobleme ein normaler Teil des Alterns sind, und dass sie nicht viel dagegen tun können.“

 Muss man diese Denkweise übernehmen? Absolut nicht! Tatsächlich gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schlafprobleme anzugehen. Der erste Schritt besteht darin, proaktiv zu handeln und festzustellen, was das Problem verursachen könnte. Schlaflosigkeit kann mit zunehmendem Alter häufiger auftreten, muss aber kein dauerhaftes Problem in Ihrem Leben sein. Nimm keine selbstgefällige Haltung ein.

 Trifft als Nächstes eine der folgenden Fragen auf Sie zu? Wenn einer oder mehrere dies tun, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.

 — Schläfst du sehr leicht? — Fällt es Ihnen schwer, die ganze Nacht durchzuschlafen? — Wachen Sie mehr als dreimal in einer Nacht auf?

 Haben Sie auch eine der folgenden Bedingungen? Wisse, dass sie auch zu Schlaflosigkeit beitragen können.

 — Arthritis oder Osteoporose — Sodbrennen, Herzerkrankungen, Schlaganfall oder Bluthochdruck — Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) — Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) — Krebs — Diabetes — Parkinson-Krankheit oder Alzheimer-Krankheit — Inkontinenz oder vergrößerte Prostata

 Schließlich können auch Medikamente schuld sein. Wenn Sie eines der folgenden Arzneimittel einnehmen, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, da diese zu Schlafstörungen beitragen können.

 — Antidepressiva — Bronchodilatatoren — Betablocker — Magen-Darm-Medikamente — Kortikosteroide — Kalziumkanalblocker — Dekongestiva — Herz-Kreislauf-Medikamente

 Zu wissen, was Ihre Schlaflosigkeit verursacht, ist hier der Schlüssel. Übernehmen Sie die Kontrolle – eine gute Nachtruhe beginnt bei Ihnen. Teilen Sie Ihrem Arzt Ihre Symptome mit und verlangen Sie, dass er Ihnen hilft, eine Lösung zu finden.

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