Könnte Vitamin D vor Herzkrankheiten schützen?

Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, werden Sie bestimmt daran interessiert sein zu erfahren, wie das schönere Wetter – und wie sehr wichtige Vitamin-D-Ergänzungen – Ihrer Erkrankung große Vorteile bringen können.Da tut ein bisschen „Sonne fürs Herz“ gut – und wenn Sie mich fragen, können Sonnenschein und warme Temperaturen gar nicht schnell genug kommen!

Vitamin D kann bemerkenswerte Auswirkungen auf Menschen mit Herzerkrankungen haben, Studie

Seit Jahren raten Ärzte Ihnen, sich von der Sonne fernzuhalten oder sich mit Sonnencreme einzucremen, bevor Sie einen Fuß nach draußen setzen. Aber in den letzten Jahren gab es wichtige Entdeckungen in Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile der direkten Sonneneinstrahlung. Wie Sie vielleicht wissen oder nicht wissen, ist Sonnenlicht der beste Weg, um das überaus wichtige Vitamin D zu erhalten.

Ich sage, dass Vitamin D überaus wichtig ist, weil es sehr eng mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden ist. Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet und mit einer Vielzahl von Problemen wie Gewichtszunahme und Herzgesundheit verbunden. Tatsächlich zeigen neue Forschungsergebnisse, dass eine Erhöhung der Vitamin-D-Zufuhr bemerkenswerte Auswirkungen auf Menschen mit Herzerkrankungen haben kann.

Eine fünfjährige Studie der University of Leeds in England untersuchte die Auswirkungen von Vitamin D auf mehr als 160 Patienten mit Herzerkrankungen. Achtzig der Patienten nahmen ein Jahr lang täglich Vitamin-D3-Präparate ein, während die andere Gruppe ein Placebo erhielt. Alle Patienten behielten während der Studie ihre derzeitigen Behandlungen – ACE-Hemmer, Betablocker oder Herzschrittmacher – bei.

Die Gruppe, die Vitamin D3 einnahm, zeigte eine echte Verbesserung der Herzfunktion, was auf zwei wichtige Erkenntnisse hinweist: Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D3 kann helfen, Herzkrankheiten vorzubeugen, und diese verbesserte Herzfunktion kann auch dazu beitragen, kostspielige chirurgische Implantate oder andere teure Behandlungen zu vermeiden.

Die Herzleistung wurde durch Herz-Ultraschall beurteilt, der die Ejektionsfraktion maß, d. h. die Menge an Blut, die bei jedem Schlag aus dem Herzen gepumpt wird. Die Ejektionsfraktion einer gesunden Person liegt typischerweise zwischen 60 % und 70 %, während die Patienten mit Herzerkrankungen in der Studie eine durchschnittliche Ejektionsfraktion von nur 26 % hatten.

Die Ejektionsfraktion der Patienten, die Vitamin D3 einnahmen, stieg auf 34 %, während die Placebogruppe keine Veränderung erfuhr. Dies ist ein großer Sieg für Menschen, die an Herzkrankheiten leiden – einer Erkrankung, von der weltweit mehr als 23 Millionen Menschen betroffen sind und die eine der häufigsten Todesursachen für Amerikaner ist.

So erhöhen Sie Ihre Vitamin-D-Zufuhr

Vitamin D3 hat sich wiederholt als wichtiger Faktor für die Herzgesundheit erwiesen und sollte von jedem in Betracht gezogen werden, der es ernst meint mit einem starken Herzen. Sie können Ihre Vitamin-D3-Aufnahme leicht erhöhen, indem Sie sich 20 bis 30 Minuten pro Tag direkter Sonneneinstrahlung aussetzen und/oder täglich 1.000 bis 10.000 IE Vitamin D3 zu sich nehmen. Dosierungen von 10.000 IE pro Tag sollten jedoch nicht länger als drei Monate fortgesetzt werden.

Quelle für den heutigen Artikel:
„Vitamin D verbessert die Herzfunktion, Studienergebnisse“, Science Daily Website, 4. April 2016; https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160404152900.htm , zuletzt abgerufen am 12. April 2016.

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