Dr. Barry Kaplan Bei maximaler Kühlung waren die Einschlafzeit (13 Minuten) und der prozentuale Schlafanteil im Bett (89 %) bei Probanden mit primärer Insomnie ähnlich wie bei Probanden ohne Schlafstörungen (16 Minuten, 89 %). Dies ist ein sicherer, nicht medikamentöser Weg, mit dem sich viele Schlaflose selbst helfen können.
Die Studie war klein, mit 12 Schlaflosigkeitspatienten, die mit 12 gesunden Kontrollpersonen (Durchschnittsalter: 45) zusammenpassten. Die Teilnehmer trugen eine weiche Plastikkappe auf dem Kopf, die Schläuche enthielt, die mit zirkulierendem Wasser gefüllt waren. Sie testeten ohne Kühlkappe oder mit einer Kappe mit entweder neutraler, mäßiger oder maximaler Kühlintensität.
Im Allgemeinen hat die medizinische Wissenschaft Schlaflosigkeit mit Schlaftabletten behandelt. Aber auch diese Medikamente wirken nur bei 25 % der Patienten. Viele befürchten, von ihnen abhängig zu werden. Viele wenden sich der Alternativmedizin, pflanzlichen Heilmitteln wie der Baldrianwurzel und Therapien wie Meditation und Hypnotherapie zu. Hier ist nun ein wirkliches Gerät, das diesen leidenden Menschen das bringen könnte, was für sie der heilige Gral ist: einen erholsamen Schlaf.
Chronische Schlaflosigkeit betrifft etwa 10 % der Erwachsenen. Schlaflosigkeit tritt oft zusammen mit einer anderen medizinischen Erkrankung, psychischen Störung oder Schlafstörung auf. Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden oder glauben, dass dies der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da möglicherweise Tests durchgeführt werden müssen, um festzustellen, ob ein zugrunde liegendes medizinisches Problem vorliegt.