Knieschmerzen in der Nacht: Ursachen und natürliche Behandlungen

Knieschmerzen sind ein Symptom für verschiedene Erkrankungen und Verletzungen, von denen viele oft dadurch gekennzeichnet sind, dass Knieschmerzen nachts schlimmer werden .Die Ursache Ihrer Schmerzen zu verstehen, ist der erste Schritt, um sie behandeln zu können und zu einer guten, ununterbrochenen Nachtruhe zurückzukehren.

Was verursacht Knieschmerzen in der Nacht?

1. Kniearthrose

Dies ist ein Zustand, der durch den Verlust von Knorpel um ein Gelenk herum gekennzeichnet ist und die häufigste Ursache für nächtliche Knieschmerzen ist. Sie macht etwa ein Drittel der Fälle aus.

2. Fettpolsterreizung

An der Basis der Patella befindet sich ein weiches Gewebe, das alternativ als „Hoffa-Fettpolster“ oder „infrapatellares Fettpolster“ bekannt ist. In einigen Fällen, normalerweise nach einem direkten Schlag auf die Kniescheibe oder einer plötzlichen Drehbewegung, kann das Fettpolster zwischen dem Femurkondylus und der Kniescheibe eingeklemmt („eingeklemmt“) werden, was zu Schmerzen führt.

3. Bandverletzung

Das Knie beherbergt drei verschiedene Bänder – das vordere, das seitliche und das hintere Kreuzband. Diese sorgen für Gelenkstabilität und helfen gleichzeitig, übermäßige Bewegungen zu kontrollieren. Wenn das Kniegelenk beim Versuch, sich zu weiten, feststeckt, wie z. B. durch einen Fußball-Tackle oder andere übermäßige Druckquellen, wird das Band verletzt. Dies führt nachts zu schmerzenden Knien und Schwellungen.

4. Springerknie

Auch als „Patellaspitzensyndrom“ bekannt, tritt diese Erkrankung, wie der Name schon sagt, am häufigsten bei Sportlern auf, die viel Springsport betreiben. Diejenigen mit dieser Erkrankung leiden an einer verletzten Patellasehne. Der Schmerz konzentriert sich normalerweise auf die Vorderseite der Knie oder unterhalb der Kniescheibe und verschlimmert sich, wenn Sie springen.

5. Osteoid-Osteom

Dies ist eine seltene, aber zum Glück gutartige Art von Knochentumor, der sich normalerweise im Femur befindet. Osteoidosteome treten häufiger bei Männern auf, zusammen mit Personen zwischen 5 und 25 Jahren.

Warum Knieschmerzen in der Nacht?

Es gibt mehrere Theorien darüber, warum sich Knieschmerzen nachts verschlimmern können. Dies trifft möglicherweise nicht alle auf eine einzelne Person zu, aber es besteht die Möglichkeit, dass Ihre Ursache für nächtliche Knieschmerzen unter eine der folgenden fällt:

1. Psychisch

Der Versuch, sich zu entspannen und einzuschlafen, macht Ihr Gehirn auf Dinge aufmerksamer, die Ihre Bemühungen stören oder Sie in Gefahr bringen können. Nachts alleine und isolierter zu sein, kann auch dazu führen, dass sich die Schmerzen verschlimmern.

2. Blutgefäße

Die Blutgefäße des Körpers nehmen im Schlaf an Durchmesser zu. Dies übt Druck auf viele Nerven im Körper aus und verengt den verfügbaren Gelenkabstand.

3. Niedrigere Hormone

Viele Hormonsignale werden während des Schlafs reduziert. Dies könnte es dem Gehirn ermöglichen, Schmerzsignale leichter zu empfangen.

4. Aktivität

Viele Menschen mit Knie- oder Hüftschmerzen berichten von verstärkten Nachtschmerzen nach Tagesaktivitäten. Die auslösenden Aktivitäten können variabel sein. Einige Patienten berichten über erhöhte Schmerzen nach alltäglichen Dingen wie Gehen oder Stehen, während andere nur über eine Zunahme beim Laufen, Springen oder Heben schwerer Gegenstände berichten.

5. Wetter

Dies ist häufiger bei Patienten mit Arthrose der Fall: Niederdruckwetter, typischerweise kaltes, feuchtes und windiges Wetter, kann Knieschmerzen verschlimmern.

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Behandlungen für Knieschmerzen in der Nacht

Die gute Nachricht ist, dass unabhängig davon, was Ihre Knieschmerzen verursacht oder warum sie sich nachts verschlimmern, viele Behandlungen unabhängig von der Ursache funktionieren.

1. Medikamente

Schmerzmittel sind die häufigste Methode zur Behandlung von Knieschmerzen. Wenn Sie bereits Schmerzmittel einnehmen und diese unwirksam finden, sollten Sie auf einen Typ mit langsam freisetzender oder „12-Stunden“ -Dosis umsteigen. Dies sollte die anhaltende Wirksamkeit des Arzneimittels während der Nachtstunden sicherstellen. Es ist jedoch nicht ratsam, Medikamente ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt abzusetzen oder zu wechseln.

2. Kissen

Einige Patienten mit Osteoarthritis berichteten, dass ihre Schmerzen gelindert wurden, indem sie mit einem zwischen die Beine gepressten Kissen schliefen. Diejenigen, die sich häufig im Schlaf verschieben, profitieren jedoch weniger von dieser Methode.

3. Ruhe, Eis, Kompression und Elevation (REIS)

Dies ist ein Erste-Hilfe-Behandlungsprotokoll, das darauf abzielt, Schwellungen und Schmerzreaktionen zu reduzieren und den Blutfluss durch die Extremität zu fördern. Es ist wichtig, daran zu denken, Eis nicht länger als 20 Minuten am Stück aufzutragen und es niemals direkt auf die Haut aufzutragen. Stellen Sie sicher, dass der Kompressionsverband eng anliegt, aber locker genug ist, um den Blutfluss nicht einzuschränken.

4. Wärme

Es ist auch bekannt, dass die Wärme einer Wärmflasche bei der Linderung von Knieschmerzen hilft. Dies ist eher erfolgreich, wenn die Schmerzquelle verletzungsbedingt ist.

5. Körperhaltung

Das Schlafen mit geraden Beinen belastet die Gelenke nur minimal.

Knieschmerzen in der Nacht: Heilung und Vorbeugung

Wie bei den meisten Erkrankungen ist Vorbeugen besser als Heilen. Die Sicherstellung, dass Knieverletzungen schnell und effektiv behandelt werden, minimiert die Wahrscheinlichkeit von Langzeitschäden. Es ist außerdem wichtig, Aktivitäten zu stoppen, bei denen Ihr Knie schmerzt, unabhängig davon, wie dringend sie sich anfühlen.

Da Knieschmerzen ein Symptom sind, beinhalten Heilungen die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung. Bei den meisten häufigen Verletzungen führt eine Schonung und Fortsetzung der Physiotherapie zu einer Heilung und Genesung. Bei Sehnen- oder Bänderschäden oder bei einem Knochentumor ist die Operation der empfohlene Weg.

Unabhängig von der Ursache der Knieschmerzen in der Nacht können sich auch die Minimierung der Belastung des Knies und physiotherapeutische Übungen zur Stärkung des Gelenks als fruchtbar erweisen. Denken Sie einfach daran, Ihre Grenzen zu kennen und auf Ihren Körper zu hören, wenn er Ihnen sagt, dass Sie aufhören sollen.

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