Dr. Barry Kaplan Rezensiert von Dr. Michael Kessler, DC —Menschen genießen seit der Antike die Wohlfühlqualitäten der Musik. Tatsächlich hat die Kunst des zeitlichen Klangs in jeder der Menschheit bekannten Kultur existiert. Ob wir in einem Musikclub tanzen, zu Hause sitzen und unsere Lieblingsplatten hören oder die Hits schmettern, während wir zur Arbeit fahren, Musik kann uns innerhalb von Sekunden zu einem emotionalen Hoch bringen und uns helfen, unsere Sorgen zu vergessen. Für viele ist Musiktherapie oder Klangtherapie ein zugänglicher Ausweg.
Aber die Wirkung von Geräuschen kann viel tiefer gehen und den Zuhörern auf therapeutischer Ebene helfen, nicht nur Stress und Angst zu bekämpfen, sondern auch mit Schmerzen, Müdigkeit und Gedächtnisproblemen umzugehen. Das Interesse an der Klangtherapie als moderne Heilmethode wächst, und die Vorforschung war bisher stark.
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Was ist Klangtherapie?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Klangtherapie durchzuführen, aber die allgemeine Idee besteht darin, Klang zu verwenden, um ein gewünschtes körperliches oder geistiges Ergebnis zu erzielen.
In einigen Fällen könnte es bedeuten, Klänge mit einem bestimmten Ton oder einer bestimmten Frequenz zu verabreichen, um eine therapeutische Vibration durch den Körper zu senden. In anderen Fällen kann die Therapie darin bestehen, den Rand einer Schüssel mit einem Schlägel zu umkreisen, um verschiedene Tonhöhen zu treffen. Manchmal kann die Behandlung mit beruhigender oder angenehmer Musik zur Entspannung beitragen. Letztendlich kann die Klangtherapie viele Formen annehmen.
Ganz ohne Kontroversen geht es allerdings nicht. Es gibt viele anekdotische Beweise, die seine Verwendung unterstützen, und es gibt auch einige positive wissenschaftliche Untersuchungen. Je mehr Forschung verfügbar wird, desto besser verstehen wir, welche Techniken für welche Beschwerden wirksam sind. Die Vorstellung von Musik oder Klang als Medizin könnte jedoch so alt wie die Zeit selbst sein.
Wie funktioniert die Klangtherapie?
Obwohl es verschiedene Arten der Klangtherapie gibt, zielen alle Formen darauf ab, durch Entspannung des zentralen Nervensystems ein Gefühl der Ruhe im Körper zu erzeugen. Klangelemente wie Frequenz oder Tonhöhe und Rhythmus werden manipuliert, um eine gewünschte Reaktion zu erzeugen. Die therapeutischen Klänge können auch eine andere entspannende Aktivität wie Meditation ergänzen.
Das Endziel ist es, eine geistige oder körperliche Veränderung herbeizuführen, um Schmerzen zu lindern, Nerven zu beruhigen, Stress abzubauen oder die Energie zu steigern.
Bei der vibroakustischen Therapie werden Patienten beispielsweise einer Schallfrequenz von 40 Hertz (Hz) ausgesetzt, um eine bestimmte Vibration zu spüren. Der Patient setzt oder legt sich hin und verwendet ein Gerät namens Sound Oasis Vibroacoustic Therapy System, das Vibrationen aussendet und Musik spielt.
Eine Studie zeigte, dass es die kognitiven Fähigkeiten bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit verbessern konnte, während andere Arbeiten gezeigt haben, dass es bei Menschen mit Fibromyalgie bei Schmerzen, Gedächtnis, Müdigkeit und Stimmung helfen kann.
Eine Theorie darüber, wie Klangtherapie funktioniert, besagt, dass sie Neuronen im Gehirn aktivieren kann, um neurale Bahnen zu stärken. Bestimmte Krankheiten wie Alzheimer und Fibromyalgie werden durch eine sogenannte Dysregulation des Gehirns verursacht, was bedeutet, dass Gehirnschaltkreise inaktiv werden. Einige Experten vermuten, dass die Vibrationen diese Schaltkreise aufwecken.
Techniken der Klangtherapie
Es gibt zahlreiche Klangtherapietechniken. Sechs davon werden wir im Detail untersuchen:
Vibroakustische Therapie
Die vibroakustische Therapie basiert auf der Idee, dass der Körper auf Vibrationen reagiert. Wie bereits erwähnt, werden Vibrationen mit bestimmten Frequenzen mit dem Ziel ausgegeben, Entspannung und Schmerzlinderung zu schaffen. Es gibt eine wachsende Zahl von Beweisen, die die Anwendung der Schwingungsmedizin unterstützen, und weitere Studien über ihre Wirkungsweise sind im Gange.
Klangschalentherapie
Die Klangschalentherapie, auch tibetische Schalentherapie genannt, wird seit Jahrhunderten zur Förderung der Entspannung eingesetzt. Dabei wird ein Hammer um den Rand von Metallschalen bewegt, um einen klaren Klang mit Vibration zu erzeugen. Es wird angenommen, dass der niederfrequente Klang, der von der „Klangschale“ kommt, das zentrale Nervensystem entspannt.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass es wirksam zur Reduzierung von Stress, Müdigkeit, Wut und Depressionen war. Diese beruhigenden Wirkungen könnten es nützlich machen, körperliche Beschwerden einzudämmen, die durch geistige Unruhen entstehen.
Stimmgabeltherapie
Die Stimmgabeltherapie wurde entwickelt, um spezifische Vibrationen auf verschiedene Körperteile anzuwenden. Es wird angenommen, dass diese Form der Vibrationstherapie ähnlich wie Akupunktur funktioniert, nur dass sie nicht-invasive Vibrationen anstelle von Nadeln verwendet. Es gibt eine kleine Menge an Forschung, die darauf hindeutet, dass es bei Muskel- und Knochenschmerzen helfen kann.
Gong-Meditation
Gong-Mediation ist eine weitere Form der Klangtherapie, die auf Schwingungsheilung basiert. Auch Gong-Bäder genannt, ist es eine Form der geführten Meditation , bei der ein Patient auf einer Meditationsmatte liegt, die von Gongs umgeben ist. Ein Instruktor leitet die Sitzung und spielt Gongs mit zunehmender Lautstärke; allerdings wird es nie zu laut. Sie werden „Gongbäder“ genannt, weil die Teilnehmer in Gongwellen gebadet werden, angeblich um Stress abzubauen.
Geführte Meditation
Eine andere Form der Klangtherapie ist die geführte Meditation. Diese Art der Therapie beruht auf dem Singen oder Wiederholen von Mantras. Es kann Vorteile bieten, darunter Stressabbau, weniger Angst, besseres Gedächtnis, niedrigerer Blutdruck und Schmerzlinderung.
Neurologische Musiktherapie
Diese Art der Therapie verwendet Musik, um Stress und Angst abzubauen. Die Forschung hat gezeigt, dass es helfen kann, die Nerven vor der Operation zu beruhigen und den Heilungsprozess zu unterstützen. Die Behandlung kann das Erstellen, Zuhören, Singen oder Bewegen von Musik umfassen und kann zur Schmerzlinderung und körperlichen Rehabilitation eingesetzt werden.
Mögliche gesundheitliche Vorteile der Klangtherapie
Klangtherapie wird verwendet, um eine Reihe von Symptomen und Zuständen zu behandeln, wie zum Beispiel:
- Angststörungen
- Depression
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
- Demenz/Alzheimer
- Fibromyalgie
- Kognitiver Rückgang/Gedächtnis
- Verhaltensstörungen
- Schmerzen im Zusammenhang mit Erkrankungen
Es kann auch die Entspannung fördern und Stress abbauen, was es als Schlafmittel nützlich machen kann, während es ihm hilft, stressbedingte Symptome wie Gelenkschmerzen, Entzündungen, Bluthochdruck und Gewichtszunahme zu bekämpfen.
Was Sie in einer Klangtherapiesitzung erwartet
Klangtherapie-Sitzungen werden von einem Fachmann in einer Eins-zu-eins-Einstellung durchgeführt, und wie sie genau funktioniert oder durchgeführt wird, hängt von der Art der Therapie ab. Sie werden sich wahrscheinlich hinsetzen und entweder Geräuschen durch eine Maschine – wie ein vibroakustisches Therapiesystem, Lautsprecher usw. – oder Instrumente wie Stimmgabeln oder Gongs lauschen. Es kann auch erforderlich sein, zu singen, zu singen oder ein Instrument zu spielen.
Abschließende Gedanken zur Klangheilungstherapie
Wissenschaftlich gesehen kann die Klangtherapie einen gewissen Nutzen haben. Es gibt Forschungsergebnisse, die verschiedene Arten der Klangtherapie unterstützen, um einer Reihe von Symptomen und Zuständen zu helfen, und erste Ergebnisse sind vielversprechend.
Unabhängig davon, ob Sie die Musiktherapie alleine anwenden, um sich besser zu fühlen, oder einen Spezialisten für therapeutische Sitzungen beauftragen, ist dies eine nicht-invasive und relativ kostengünstige Möglichkeit, möglicherweise Linderung zu erzielen. Es ist auch nicht zu leugnen, wie Musik uns im Moment fühlen lässt. Wenn Sie nach Stressabbau, Schmerzlinderung oder mehr suchen, könnte sich eine Klangtherapie lohnen.