Wie kann also ein Vitamin so vielen Erkrankungen helfen? Dr. Stuart Grace Green, ein ehemaliger Mitarbeiter von mir, stellt in seinem Buch über Vitamin D fest, dass es im Körper 3.000 Rezeptorstellen für Vitamin D gibt. Alle Zellen Ihres Körpers haben Vitamin-D-Rezeptorstellen. Das bedeutet, dass Vitamin D mit allen Zellen in Ihrem Körper kommuniziert und Ihre Zellen Vitamin D verwenden, um Ihre Gene direkt zu regulieren. Aus diesem Grund kann Vitamin D Probleme in so vielen Bereichen des Körpers beeinflussen, wie z. B. Entzündungen, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Krebsprävention.
Es ist wichtig zu wissen, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel ein Risikofaktor für mehrere Krebsarten ist. Ich empfehle Vitamin D für alle meine Patienten. Eine sichere Dosis beträgt 2.000 IE für Kinder und 4.000 IE für Erwachsene. Ich teste den Vitamin-D-Spiegel gerne mit einem einfachen Bluttest und empfehle Ihnen dringend, dies mit Ihrem behandelnden Arzt zu tun. Sie sollten einen 25-[Hydroxyl]-Vitamin-D-Spiegel als Basislinie erhalten und dann jährlich überwachen. Die neuen Daten legen nahe, dass Sie einen Bereich von mindestens 50 ng/ml haben möchten, und einige schlagen vor, dass Sie auf 80 ng/ml zielen.
Die meisten Patienten, die ich getestet habe, hatten einen sehr niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Dafür gibt es viele Gründe. Mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit der Haut, Vitamin D umzuwandeln, ab. Je älter wir werden, desto weniger Zeit verbringen wir in der Sonne. Außerdem wurde in Studien gezeigt, dass diejenigen, die keine Sonnencreme verwenden, doppelt so viel Vitamin D haben wie diejenigen, die Sonnencreme verwenden. Verschiedene Krankheiten, die den Magen, den Darmtrakt, die Leber, die an der Umwandlung von Vitamin D beteiligt ist, und die Nieren, wo Vitamin D in die aktive Form umgewandelt wird, betreffen, werden sicherlich den Vitamin-D-Spiegel beeinflussen. Es gibt Medikamente, die die körpereigene Produktion von Vitamin D sowie Alkohol beeinträchtigen. Kortikosteroide verringern auch Vitamin D. Alle Lebensmittel, die die Aufnahme von Fett verringern, wie Olestra (in einigen fettfreien Lebensmitteln enthalten) und Mineralöle, die als Abführmittel eingenommen werden, können die Aufnahme von Vitamin D beeinträchtigen. Statine wirken sich nicht direkt auf Vitamin D aus, aber sie senken den Cholesterinspiegel und Cholesterin wird benötigt, um 7-Hydroxycholesterin herzustellen, was einer der ersten Schritte zur Herstellung von Vitamin D ist. Dies kann langfristig ein Problem darstellen. Antikonvulsiva können die Fähigkeit von Leber und Nieren beeinträchtigen, Vitamin D umzuwandeln und zu aktivieren. Es wird auch angenommen, dass bestimmte Antibiotika die Fähigkeit von Leber und Nieren beeinträchtigen, Vitamin D zu aktivieren. Dies ist einer der ersten Schritte zur Herstellung von Vitamin D. Dies kann langfristig ein Problem darstellen. Antikonvulsiva können die Fähigkeit von Leber und Nieren beeinträchtigen, Vitamin D umzuwandeln und zu aktivieren. Es wird auch angenommen, dass bestimmte Antibiotika die Fähigkeit von Leber und Nieren beeinträchtigen, Vitamin D zu aktivieren. Dies ist einer der ersten Schritte zur Herstellung von Vitamin D. Dies kann langfristig ein Problem darstellen. Antikonvulsiva können die Fähigkeit von Leber und Nieren beeinträchtigen, Vitamin D umzuwandeln und zu aktivieren. Es wird auch angenommen, dass bestimmte Antibiotika die Fähigkeit von Leber und Nieren beeinträchtigen, Vitamin D zu aktivieren.
Zusammenfassend empfehle ich dringend, Ihren Vitamin-D-Spiegel testen zu lassen und mit einem gut resorbierbaren Produkt zu ergänzen, um eines der besten vorbeugenden Dinge zu sein, die Sie tun können.