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Hohe Kalziumspiegel im Blut können Ihr Gehirn beeinträchtigen: Studie
Ein Team niederländischer Forscher hat herausgefunden, dass ein hoher Blutkalziumspiegel im Gegensatz zu Kalzium in den Knochen mit einem schnelleren Rückgang der kognitiven Fähigkeiten verbunden ist. Mit anderen Worten, ein hoher Blutkalziumspiegel ist ein Signal dafür, dass Ihr Geist möglicherweise schneller schwächer wird .
Anzeichen dafür, dass Ihre Gehirnfunktion möglicherweise nicht mehr so ist wie früher, sind:
- Probleme mit dem Gedächtnis
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Unfähigkeit, neue Dinge leicht zu lernen
- Herausforderungen, über einfache Dinge nachzudenken
- Der Sprachgebrauch ist nicht so scharf
Frühere Studien haben gezeigt, dass ein kleiner Anstieg des Kalziums in Nerven- und Gehirnzellen diese Zellen tatsächlich töten kann. Während bekannt ist, dass Kalzium aus dem Blut ins Gehirn gelangen kann, war der Zusammenhang zwischen Kalzium und der geistigen Leistungsfähigkeit nie klar.
Hohe Kalziumspiegel im Blut können durch verschiedene Krankheiten verursacht werden, darunter Krebs, Nierenversagen und Schilddrüsenprobleme; Sie könnten auch ein Faktor in der Verbindung sein.
Die niederländischen Forscher schlagen auch vor, dass jede Person einen „Sollwert“ hat und dass, sobald der Blutkalziumspiegel diesen erreicht, ein kognitiver Rückgang folgen kann. Sie untersuchten 8.000 Erwachsene im Alter von über 75 Jahren über mehr als ein Jahrzehnt. Darunter waren 600 Personen, die im Alter von 85 bis 90 Jahren verfolgt wurden.
Das Team entdeckte, dass die kognitive Funktion umso schlechter ist, je höher das Blutkalzium ist. Höhere Kalziumspiegel im Blut wurden mit einem schnelleren geistigen Verfall der Teilnehmer in Verbindung gebracht. Die Verbindung war ziemlich stark und muss weiter untersucht werden.
Also, wie schadet der Kalziumspiegel innerhalb und außerhalb der Nervenzellen dem Geist? Um das zu beantworten, lassen Sie Ihren Kalziumspiegel am besten im Rahmen eines regelmäßigen Arztbesuchs überprüfen. Und trainieren Sie weiterhin Ihren Geist und Körper, um den altersbedingten kognitiven Verfall so lange wie möglich abzuwehren.
Ernährungs- und Lebensstiländerungen zur Behandlung von Hyperkalzämie
Eine richtige Ernährung und Änderungen des Lebensstils können bei der Behandlung von Hyperkalzämie einen Unterschied machen. Beachten Sie die folgenden Faktoren:
- Kalzium ist in vielen Lebensmitteln enthalten: Brokkoli, Spinat, Grünkohl, Spargel und Kohl enthalten alle große Mengen an Kalzium. Aber die beiden Hauptnahrungsmittelgruppen, die Kalzium enthalten, sind Milchprodukte und Meeresfrüchte. Neben Milchprodukten sind Joghurt, Milch und Käse drei Produkte, die sich durch eine hohe Calciumkonzentration auszeichnen.
- Achten Sie auf die Meeresfrüchte, die Sie essen: Viele Meeresfrüchteprodukte wie Garnelen, Kabeljau und Lachs enthalten viel Vitamin D – ein Vitamin, das für die Regulierung des Kalziumspiegels im Körper verantwortlich ist.
Trinken Sie schließlich den ganzen Tag über viel Wasser, um zu verhindern, dass der Kalziumspiegel zu hoch wird. Bewegung ist auch wichtig, insbesondere Widerstandstraining zur Stärkung der Knochen.
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Quellen für den heutigen Artikel:
Pearson, O., „Low Calcium Diet for Hypercalcemia“, Livestrong.com, 24. September 2015; http://www.livestrong.com/article/489476-low-calcium-diet-for-hypercalcemia/ .
Roth, E., „Bei Hyperkalzämie zu vermeidende Lebensmittel“, Livestrong.com, 27. September 2015; http://www.livestrong.com/article/32771-foods-avoid-hypercalcemia/ .