Dr. Barry Kaplan Table of Contents
Wie funktionieren Himalaya-Salzlampen?
Wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie wahrscheinlich schon etwas über die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile gehört, die sich aus der Verwendung einer Himalaya-Salzlampe ergeben. Abhängig von der Website und dem Hersteller der Lampe klingen diese Dinge so, als könnten sie innerhalb von ein oder zwei Nächten nach dem Aufstellen fast alles heilen.
Aber die einfache Tatsache ist, dass viele der Behauptungen darüber, was diese Lampen können, zumindest nicht wissenschaftlich belegt und im schlimmsten Fall völlig falsch sind.
Eine Himalaya-Salzlampe ist in ihre einfachsten Teile zerlegt und ein Stück rosafarbenes Himalaya-Salz (normalerweise in Khewra, Pakistan, abgebaut), das ausgehöhlt wird, damit eine Lampe oder Wärmelampe darin platziert werden kann. Das Salz selbst ist hygroskopisch, was bedeutet, dass das Salz Wassermoleküle und Wasserdampf anzieht.
Die Lampe trocknet das Salz, wodurch der Wasserdampf wieder an die Luft abgegeben wird. Die Lampe selbst neigt dazu, je nach Mineralkonzentration im Salz einen schönen, beruhigenden Schimmer in einem rosa bis orangefarbenen Farbton zu haben.
Das ist natürlich alles schön und gut, aber was bedeutet das eigentlich für Ihre Gesundheit? Wir freuen uns, dass Sie gefragt haben.
Gesundheitliche Vorteile der Himalaya-Salzlampe
Sie kennen also die Grundlagen der Funktionsweise der Himalaya-Salzlampe, sind aber vielleicht neugierig zu erfahren, wo die gesundheitlichen Vorteile für Sie und Ihren Haushalt zum Tragen kommen.
Im Kern ist eine Himalaya-Salzlampe ein natürlicher Luftreiniger. Wie wir bereits besprochen haben, zieht das Salz auf natürliche Weise Wasserdampf an. Die Lampe entwässert das Salz und gibt den Dampf wieder an die Luft ab. Der zunächst in der Luft schwebende Wasserdampf könnte mit Luftschadstoffen aus der Außenwelt angereichert sein. Die Himalaya-Salzlampe bringt diesen unreinen Dampf ein und fängt die Schadstoffe im Salz ein. Dann heizt sich die Lampe auf und gibt den Wasserdampf kontaminationsfrei wieder an die Luft ab. Diese reinigende Wirkung ist großartig für Menschen, die mit Atemproblemen unterschiedlichen Ausmaßes zu kämpfen haben. Von Erkältungen und Husten bis hin zu Allergien und Asthma kann die Luftreinigung durch eine Himalaya-Salzlampe Ihnen helfen, leichter zu atmen.
Die Lampe selbst kann sehr beruhigend für den Geist sein. Sein warmes, gedämpftes rosa Leuchten kann oft dazu beitragen, Ihr Bewusstsein zu beruhigen, sodass Sie Stress loslassen und sich entspannen können. Das Licht der Lampe in Kombination mit der Luftreinigung kann Ihnen auch zu einem erholsamen Schlaf verhelfen.
Sie haben vielleicht über die Fähigkeit der Himalaya-Salzlampe gelesen, negative Ionen zu erzeugen und dabei zu helfen, die Luft um Sie herum von elektromagnetischen Feldern zu reinigen. Mach dir keine Sorgen; wir kommen dazu.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen, die Sie vor dem Kauf einer Himalaya-Salzlampe beachten sollten
Lassen Sie uns zuerst die große Vorsichts- und Warnmaßnahme angehen. Wie wir bereits erwähnt haben, gibt es viele Anbieter, die große Proklamationen darüber abgeben, was eine Himalaya-Salzlampe für Ihre Gesundheit tun kann. Eine der größten Behauptungen ist, dass eine Himalaya-Salzlampe dabei helfen kann, negative Ionen zu erzeugen. Diese negativen Ionen können laut Händlern helfen, die Luft von Bakterien zu reinigen, Sie wacher zu machen und Schläfrigkeit zu reduzieren.
Darüber hinaus könnte es dazu beitragen, die möglichen Auswirkungen positiver Ionen zu verringern, die von den vielen elektronischen Geräten erzeugt werden, die unser modernes Leben beansprucht haben.
Leider ist es nicht wahr – oder zumindest nicht in dem Maße, wie viele Hersteller Sie glauben machen wollen. Himalaya-Salzlampen können negative Ionen erzeugen; das ist richtig. Negative Ionen können helfen, positive Ionen auszugleichen, Lethargie zu verringern und Sie insgesamt aufmerksamer zu machen.
Eine Himalaya-Salzlampe erzeugt jedoch nicht die Anzahl negativer Ionen, die Sie benötigen würden, um diese Aussagen realistisch zu machen.
Bei der Auswahl einer Lampe sollten Sie auf ein raues Salzaussehen achten (es bietet mehr Oberfläche für die Sammlung von Wasserdampf), ein dunkleres Salz, das zu 100 % aus dem Himalaya stammen sollte, und die Glühbirne selbst sollte wärmeerzeugend sein. Während LED-Lampen Energie sparen, liefern sie nicht die Wärme, die das Salz benötigt, um etwas Nützliches zu tun.
Natürlich können Sie immer Ihre eigenen machen.
Stellen Sie Ihre eigene Himalaya-Salzlampe her
Die Alternative zum Kauf einer Himalaya-Salzlampe besteht tatsächlich darin, selbst eine zu bauen. Zu diesem Zweck können die meisten Teile, je nachdem, wie vertraut Sie mit dieser Art von Dingen sind, problemlos von einer Vielzahl von Online-Händlern bezogen werden. Die beiden wichtigsten Dinge, die Sie beachten sollten, sind, dass Sie 100 % Himalaya-Salz kaufen und dass Ihre Lichtquelle Wärme erzeugen muss (7 bis 15 Watt funktionieren am besten).
Es gibt zwei DIY-Methoden. Sie können einen Metall- oder Glasbehälter befestigen, um Ihre Lichtquelle zu halten (und auch Wärme zu leiten) und anstelle einer festen Masse Stücke Himalaya-Salz verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie das Netzkabel für die Lampe aus dem Behälter herausholen können. Diese Methode ist gut, wenn Sie möchten, dass sich Ihre Lampe in ein bestimmtes Dekor einfügt.
Die andere Methode besteht darin, eine Lampe ähnlich der obigen zu verwenden, aber stellen Sie sicher, dass sie einen Sockel hat, der ein großes Stück Himalaya-Salz halten kann. Nehmen Sie dieses große Stück und höhlen Sie es mit geeigneten Werkzeugen aus (eine Bohrmaschine kann dies schnell und einfach tun).
Seien Sie gewarnt – achten Sie darauf, Ihre Werkzeuge danach zu reinigen, damit das Salz nicht zu Rost und Abstumpfung führt.
Soll ich eine Himalaya-Salzlampe kaufen?
Jetzt, da Sie die Vor- und Nachteile von Himalaya-Salzlampen kennen, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie sich damit beschäftigen sollten. Auch wenn die Behauptungen über die Erzeugung negativer Ionen etwas übertrieben sind, könnte eine gute Himalaya-Salzlampe helfen, die Luft in einem Raum zu reinigen. Und wenn Sie irgendeine Art von Atemproblemen haben, ist dies eine gute und ziemlich kostengünstige Möglichkeit, Ihnen bei Ihrem Problem zu helfen.
Quellen:
„11 Himalayan Pink Rock Salt Lamp Health Benefits“, Critical Cactus, 3. Oktober 2015, http://www.criticalcactus.com/himalayan-pink-salt-lamp-health-benefits/ , letzter Zugriff am 7. Juni 2017,
J., How to Make Your Own Himalayan Salt Lamp“, Inspire Me Naturally, 30. Dezember 2015, http://www.inspiremenaturally.com.au/make-himalayan-salt-lamp/ , letzter Zugriff am 7. Juni , 2017.