Helfen Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung von Osteoporose?

Derzeit wird viel darüber diskutiert, ob Nahrungsergänzungsmittel eine positive Rolle bei der Vorbeugung oder Behandlung von Osteoporose spielen oder nicht. Einige klinische Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Bezug auf eine bessere Knochengesundheit von Vorteil ist, während andere diese Behauptung widerlegen und sagen, dass Nahrungsergänzungsmittel keinerlei positive Wirkung haben.

Werfen wir einen Blick auf zwei aktuelle Prozesse und sehen wir, ob wir aus dieser ganzen Debatte einen Sinn machen können.

An erster Stelle steht eine Analyse, die darauf abzielt, die Vorteile der Kalziumaufnahme aus der Ernährung und der Nahrungsergänzung für die Knochengesundheit zu bewerten. Die Forscher beschränkten ihre Analyse auf den Oberschenkelhals und den Lendenwirbelknochen. Fast 1.400 Männer und Frauen wurden für den Prozess rekrutiert. Alle waren zwischen 50 und 70 Jahre alt. Die Forscher zählten die Gesamtkalziumaufnahme. Anschließend suchten sie nach Zusammenhängen mit der Knochenmineraldichte (BMD) von Hüfte und Wirbelsäule.

Das Forschungsteam fand heraus, dass die Gesamtkalziumaufnahme von 400 mg/d im niedrigsten bis 2.100 mg/d im höchsten Bereich reichte. Bei Teilnehmern im Alter von 50 bis 70 Jahren wurden keine signifikanten Unterschiede in der Lenden- oder Hüft-BMD und im Gesamtkalziumverbrauch gefunden. Die Forscher stellten fest, dass sich die femorale Hüft-BMD bei hoher Kalziumaufnahme leicht verbesserte. Dieser Trend kehrte sich jedoch bei Frauen um – Frauen mit hoher Kalziumaufnahme zeigten eine Abnahme der BMD der femoralen Hüfte. Das Forschungsteam kam zu dem Schluss, dass eine hohe Kalziumzufuhr über die RDA für ältere Männer und Frauen im Vergleich zu denen mit niedriger Kalziumzufuhr keine Vorteile in Bezug auf die Knochenmineraldichte in der Hüfte oder Wirbelsäule brachte.

In einer zweiten Studie untersuchte ein Forschungsteam Veränderungen in der Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr und suchte nach Assoziationen mit BMD. Diesmal wurden 9.382 Frauen und Männer verfolgt. Die Forscher fanden heraus, dass die Aufnahme von Kalzium und Vitamin D bei Erwachsenen im Laufe der Zeit zunahm (obwohl die Werte in einer ganz bestimmten Gruppe abnahmen: Frauen im Alter von 16 bis 18 Jahren). Diese erhöhte Aufnahme war das Ergebnis der Einnahme von Vitamin D und Kalziumpräparaten.

Die Forscher fanden heraus, dass im Laufe der Zeit wahrscheinlich mehr Erwachsene mit der Supplementierung mit Vitaminen und Mineralstoffen beginnen würden. Auch die durchschnittlichen Dosen von Calcium und Vitamin D stiegen mit der Zeit an.

Zu Beginn der Studie war eine höhere Zufuhr von Kalzium und Vitamin D bei jungen Männern mit einer höheren Knochenmineraldichte an Hüfte und Schenkelhals verbunden. Diese Forscher stellten im Gegensatz zu den Ergebnissen der vorherigen Studie fest, dass eine hohe Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr langfristig zu einer besseren BMD-Aufrechterhaltung in der Wirbelsäule und den Hüften bei erwachsenen Frauen beitrug.

Das Forschungsteam kam zu dem Schluss, dass die Gesamtaufnahme von Kalzium und insbesondere von Vitamin D trotz einer Zunahme der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Laufe der Zeit oft unter die empfohlenen Richtlinien fiel. Sie stellten fest, dass sie einige Vorteile zwischen der Gesamtkalziumaufnahme und der Knochengesundheit fanden.

Bei der Entscheidung, ob Sie mit Kalzium oder Vitamin D ergänzen oder nicht, um die Gesundheit Ihrer Knochen im Alter zu erhalten, müssen Sie möglicherweise den Rat Ihres Arztes einholen.

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