Dr. Barry Kaplan Hin und wieder höre ich von einer Art natürlicher Heilung oder ganzheitlicher Technik, die alle Arten von Aufmerksamkeit erregt. Einige neuere Beispiele sind Ohrkerzen zum Entfernen von Wachs, die All-Liquid-Reinigung oder der „Ab Flex“. Ich glaube fest an wissenschaftliche Beweise, aber ich glaube auch, dass wenn jemand sich bei etwas gut fühlt, er glaubt, dass es funktioniert und es ihm nicht schadet, wer bin ich dann, um ihn daran zu hindern?
Ein neuer Gesundheitstrend, der heutzutage an Fahrt gewinnt, ist das „Ölspülen“ oder „Ölziehen“. Es ist eine uralte Praxis, die mehr als 2.500 Jahre zurückreicht und auf dem alten indischen Heilsystem Ayurveda basiert. Ich bin ein großer Befürworter von Ayurveda, einem natürlichen, ganzheitlichen Heilsystem, das Ernährung, Yoga, Meditation, Hygiene und Behandlungen mit pflanzlichen Arzneimitteln umfasst. Sein Ziel ist es, die Gesamtfunktion der fünf Sinne zu verbessern.
Aber was ist Ölziehen? Beim Ölziehen werden Öle in den Mund gespült, die als entzündungshemmende und antimikrobielle Mittel zur Verbesserung der Mundhygiene wirken. Die Leute schwenken verschiedene Öle im Mund – Olivenöl, Kokosnussöl, Sonnenblumenöl oder ein anderes Öl – für fünf bis 20 Minuten pro Tag. Sie glauben, dass es ihre Mundhygiene verbessert, ihre Zähne weißer macht, Asthma und Arthritis lindert, den Atem versüßt, Zahnfleischerkrankungen und Ekzeme behandelt und Karies bekämpft – es scheint eine Wunderbehandlung zu sein! Es gibt jedoch, wenn überhaupt, nur wenige wissenschaftliche Daten, die diese Behauptungen stützen. Neben anderen hat zum Beispiel Kokosnussöl antibakterielle Eigenschaften, also könnte es theoretisch helfen, deinen Mund zu reinigen. Es ist jedoch nicht so wahrscheinlich, dass das Ölziehen effektiver ist als Zahnpasta, Zahnseide oder gängigere moderne Mundhygienepraktiken.
Abgesehen davon wird es wahrscheinlich keinen Schaden anrichten und könnte eine gute Ergänzung zu Ihrer normalen Routine sein. Als Alternative zum Mundwasser kann sich beispielsweise das Ölziehen lohnen. Schließlich könnten Sie, wenn die Behauptungen wahr sind, etwas Geld bei Ihren Zahnarztrechnungen sparen, obwohl ich dennoch zu jährlichen Zahnarztbesuchen raten würde (eine schlechte Zahngesundheit kann viel mehr Gesundheitsprobleme verursachen, als Sie vielleicht vermuten, einschließlich Krebs).
Besuche beim Zahnarzt werden oft übersehen, weil sie teuer und zeitaufwändig sein können. Wie bei den meisten Arztbesuchen neigen die Menschen auch dazu, mit der Terminvereinbarung zu warten, bis ein erkennbares Problem auftritt – ein Schmerz im Mund, ein faulender Zahn oder chronisch schlechter Atem . Aber die Realität ist, dass die beste Form der Gesundheitsversorgung die Prävention ist. Wenn Sie Ihren Zahnarzt mindestens einmal im Jahr aufsuchen, können Sie eine gründliche Mundreinigung und eine professionelle Untersuchung erhalten, um Probleme zu erkennen, die angegangen werden müssen, bevor sie zu einem größeren – kostspieligeren – Problem werden. Halten Sie sich zwischen den Besuchen an eine strenge Zahnhygiene, einschließlich zweimal täglich gründlichem Zähneputzen und Zahnseide; Wenn Sie sich abenteuerlustig fühlen, warum versuchen Sie nicht, der Mischung etwas Ölziehen hinzuzufügen.