Dr. Barry Kaplan Rauchen ist einer der größten Risikofaktoren im Zusammenhang mit Herzerkrankungen, aber wenn Sie mehrere Tassen Tee am Tag trinken, können Sie dieses Risiko erheblich senken. Das sagen Forscher der Yale School of Medicine in ihrer neuesten Studie. Sie fanden heraus, dass Asiaten tendenziell ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen haben als Kaukasier in Nordamerika.
Wenn Sie jemals in irgendeinem Teil Asiens waren, wissen Sie wahrscheinlich, dass das Rauchen dort sehr verbreitet ist und die Menschen dieser schlechten Angewohnheit im Übermaß frönen. Technisch gesehen sollte dies sie einem höheren Risiko für Herzerkrankungen aussetzen. Also, was trägt zu ihrer guten Herzgesundheit bei?
Forscher glauben, dass es die reichlichen Mengen an grünem Tee sind, die sie zu ihren Mahlzeiten und den ganzen Tag über konsumieren. Dieser nicht fermentierte Tee ist vollgepackt mit Antioxidantien, die dafür bekannt sind, alles von Krebs bis hin zu Erkältungen zu bekämpfen. Wenn ihre Wirkung in der asiatischen Bevölkerung Hinweise gibt, können sie auch zum Schutz vor Herzerkrankungen beitragen – selbst bei den Personen mit dem höchsten Risiko.
Diese neueste Studie ist eine Überprüfung von über 100 früheren Studien. Forscher fanden heraus, dass die Menge an konsumiertem grünem Tee (durchschnittlich 1,2 Liter täglich) die Blutgerinnung reduziert, den Blutfettspiegel reguliert und die Entwicklung von Zellen in glatten Muskeln im Herz-Kreislauf-System unterstützt. All dies führt zu einem reduzierten Risiko für Atherosklerose und andere koronare Blockaden. Das Gesamtergebnis ist, dass das Risiko für Herzerkrankungen sinkt.
Obwohl wir schon seit einiger Zeit von den positiven Vorteilen von grünem Tee für das Herz wissen, ist es überraschend zu erfahren, dass diese Effekte auch bei Rauchern zu beobachten sind. Dies bedeutet, dass grüner Tee ein noch stärkerer Herzschutz sein könnte als bisher angenommen. Die Forscher in dieser Studie sagen sogar, dass grüner Tee ein gesunder Weg ist, um vor vielen chronischen Krankheiten zu schützen und sie zu behandeln.
Denken Sie jedoch, während Sie jeden Tag Ihre sechs oder mehr Tassen grünen Tee hinunterschlucken, daran, dass Sie den Schutz Ihres Herzens wirklich erhöhen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Dies ist immer noch der beste Weg, Ihren Körper vor Lungen- und Herzerkrankungen zu schützen.