Gequetschtes Sternum: Trauma des Brustbeins

Das Brustbein ist der flache Knochen in der Mitte der Brust (auch Brustbein genannt).

Der obere Teil des Brustbeins stützt das Schlüsselbein (Schlüsselbein) und der Knorpel Ihrer ersten sieben Rippen ist an den Rändern Ihres Brustbeins befestigt.

Ihr Brustbein hat Teile (den Körper, das Manubrium und den Xiphoid-Prozess) und fungiert als Schutzschild, das die lebenswichtigen Organe Ihrer Brusthöhle – die Lunge, das Herz – und die Blutgefäße schützt.

Was passiert also, wenn es verletzt wird? Ein geprelltes Brustbein oder ein gebrochenes Brustbein ( 1 ) ist oft das Ergebnis eines kräftigen Aufpralls auf das Brustbein, der normalerweise durch etwas wie einen Autounfall verursacht wird. Dies wird auch als Sternumkontusion bezeichnet.

Anzeichen und Symptome eines gequetschten Brustbeins

Wie bereits erwähnt, kann ein schwerer Schlag auf die Brust dazu führen, dass sich Ihr Brustbein verletzt anfühlt. Obwohl Brustbeinschmerzen schwerwiegend sein können, ist es auch möglich, der Situation mit nur einem leichten gequetschten Brustbein zu entkommen. Möchten Sie wissen, woran Sie erkennen können, ob Sie ein geprelltes Brustbein haben? Eine Reihe von wichtigen Anzeichen und Symptomen begleiten die Erkrankung, darunter die folgenden:

  • Schwellung;
  • Empfindlichkeit an der Vorderseite der Brust;
  • Schmerzen im Brustbein beim Bewegen oder Atmen;
  • Längerer Brustschmerz (kann wochenlang anhalten);
  • Scharfer Schmerz beim Lachen oder Husten; und
  • Gequetschte Haut um das Brustbein.

Was sind die Ursachen für ein gequetschtes Brustbein?

Die folgenden sind drei der häufigsten Ursachen im Zusammenhang mit einem gequetschten oder gebrochenen Brustbein :

1. Autounfall

Ein gequetschtes Brustbein kann bei Autounfällen entstehen, bei denen die Fahrer nicht angeschnallt sind, weil Brustkorb und Thorax direkt gegen das Lenkrad schlagen. Der Aufprall kann so heftig sein, dass er nicht nur das Brustbein quetscht, sondern auch innere Organe verletzt oder Knochen bricht.

Das Tragen eines Sicherheitsgurts kann jedoch auch zu einem geprellten Brustbein führen, da die Kraft des Sicherheitsgurts, der Sie daran hindert, sich vorwärts zu bewegen, zu Blutergüssen führen kann. Ihr Leben zu retten ist natürlich einige blaue Flecken und Beschwerden wert.

2. Hacking Cough

A hacking or whooping cough can be so violent that it can bruise the sternum. The forceful nature of the coughing puts pressure on the chest plate, and if the coughing continues for a long time, the sternum can eventually bruise.

3. Sports Injury

Certain sports are violent by nature, including boxing, rugby, hockey, and football. The impact experienced in these sports increases the risk of bruising around the body, and a bruised sternum can be especially common when protective gear isn’t worn.

Natural Treatments for a Bruised Sternum

In schweren Fällen eines gequetschten Brustbeins kann Ihr Arzt nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Aspirin oder Ibuprofen empfehlen. NSAIDs helfen, Schwellungen und Schmerzen im Zusammenhang mit Ihrer Brustbeinverletzung zu reduzieren. Ihr Arzt kann auch eine Mikrostromtherapie vorschlagen, um Schmerzen zu lindern und beschädigtes Gewebe zu reparieren. Bei der Mikrostromtherapie wird das Brustbein einem schwachen elektrischen Strom ausgesetzt.

Da das elektrische Feld des Körpers durch die traumatische Verletzung beschädigt ist, ist das Mikrostromgerät so konzipiert, dass es dieses elektrische Feld korrigiert. Es gibt auch eine Reihe natürlicher Behandlungen und Heilmittel für ein verletztes Brustbein ( 2 ), darunter die folgenden:

1. Kalte Kompresse

Es ist eine gute Idee, dreimal täglich fünf bis zehn Minuten lang eine kalte Kompresse entlang Ihres verletzten Brustbeins zu reiben, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Eis sollte niemals direkt auf die Haut aufgetragen werden. Wickeln Sie das Eis in ein Stück Stoff, um eine kalte Kompresse zu erstellen.

2. Ernähren Sie sich gesund

Eine nährstoffreiche Ernährung ist notwendig, um eine schnellere Knochenheilung zu fördern. Vitamin C ist wichtig, um Entzündungen zu reduzieren, während Vitamin K durch die Regulierung der Blutgerinnung zur Heilung von Knochenprellungen beitragen kann.

Zu den Lebensmitteln, die reich an beiden Nährstoffen sind, gehören Petersilie, Brokkoli, Blumenkohl und Römersalat. Blattgemüse fördert im Allgemeinen die Knochendichte. Zu den Früchten mit hohem Vitamin C-Gehalt gehören Zitronensaft, Erdbeeren und Honigmelone.

3. Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel

Es gibt auch bestimmte Lebensmittel, die vermieden werden sollten, um die Heilung Ihres geprellten Brustbeins zu unterstützen. Es ist am besten, verarbeitete Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen, darunter raffiniertes Getreide, kohlensäurehaltige Getränke wie Limonaden und Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt.

Verarbeiteter Zucker fördert Entzündungen und erschwert die Heilung Ihrer Knochen, und der hohe Salzgehalt in vielen verarbeiteten Lebensmitteln ist auch mit Knochenschwund verbunden. Alkohol und Koffein können ebenfalls zum Knochenschwund beitragen.

4. Low-Impact-Übung

Was ist das richtige Protokoll beim Training mit einem geprellten Brustbein? Übungen mit einem verletzten Brustbein können durchgeführt werden, sobald Ihre Symptome nachlassen. Zu diesem Zeitpunkt sollte die Übung mit geringen Auswirkungen und ohne Gewichtsbelastung erfolgen, wie z. B. Schwimmen, Gehen oder Radfahren. Dies sollte die mit Ihrer Verletzung verbundene Steifheit verringern.

5. Homöopathie

Homöopathische Mittel können auch bei verletzungsbedingten Brustbeinprellungen helfen. Arnica montana ist oft das erste Mittel, das bei einem geprellten Brustbein nach dem ersten Schock durch einen Autounfall oder eine Sportverletzung eingesetzt wird. Aconite kann dann für die Angst vor dem Bluterguss gegeben werden. Andere wirksame Heilmittel für ein gequetschtes Brustbein sind Ledum, Rhus toxicodendron, Bellis, Calendula und Symphytum.

6. Knochenfördernde Nährstoffe

Es gibt mehrere Nährstoffe, die die Knochengesundheit unterstützen, darunter Kalzium und Magnesium. Zunächst einmal besteht Knochen hauptsächlich aus Calciumphosphat. Magnesium wird dann für den richtigen Kalziumstoffwechsel durch die Vitamin-D-Aktivierung und die Parathormonproduktion benötigt.

Es gibt auch Studien, die zeigen, dass essentielle Fettsäuren die Kalziumaufnahme verbessern. Andere für die Knochengesundheit wichtige Nährstoffe sind Zink, Mangan, Strontium und Silizium.

7. Bromelain

Bromelain ist ein Enzym mit natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften, das helfen kann, Schwellungen durch ein verletztes Brustbein zu reduzieren. Obwohl es häufig in Papaya und Ananas vorkommt, gilt Bromelain in Form von Nahrungsergänzungsmitteln als weitaus wirksamer. Die empfohlene Dosierung beträgt 500 bis 2.000 Milligramm Bromelain zweimal täglich zwischen den Mahlzeiten, um Entzündungen zu reduzieren.

8. Bor

Bor ist ein weiteres großartiges Mineral für die Knochengesundheit, da es in Kombination mit Kalzium zum Knochenaufbau beiträgt. Es ist auch notwendig, die Blutgerinnung zu bekämpfen, wenn der Körper von blauen Flecken heilt. Bor ist auch dafür bekannt, Vitamin D3 zu aktivieren, das ein weiterer wichtiger Nährstoff für die Knochengesundheit ist. Es wird empfohlen, täglich drei bis fünf Milligramm einzunehmen, um die Heilung von Knochenprellungen zu unterstützen.

9. Andere Rechtsmittel

Andere natürliche Heilmittel, die die Entzündung durch eine Brustbeinprellung reduzieren können, sind Lysin, Weihrauch, Beinwell, Heidelbeere, Arnikaöl und Calendula.

Abschließende Gedanken zum Brustknochentrauma

Die Folgen einer Sportverletzung oder eines Autounfalls können schwierig zu handhaben sein. Obwohl ein gequetschtes Brustbein wahrscheinlich kein langfristiges Problem ist, gibt es viele Möglichkeiten, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Im Folgenden sind einige wichtige Punkte aufgeführt, die Sie während des Heilungsprozesses beachten sollten:

  • Rauchen vermeiden oder aufgeben:

Rauchen oder Passivrauchen kann die Knochen schwächen und die Geschwindigkeit der Knochenheilung verringern. Mit dem Rauchen aufzuhören mag schwierig sein, aber es ist auch eine solide vorbeugende Strategie, um die Schwere einer Brustbeinverletzung zu verringern.

  • Die Erholungszeit variiert:

Jeder ist anders, also heilen wir alle unterschiedlich schnell. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um zu heilen und viel Ruhe zu bekommen. Insbesondere Sportler sollten nicht wieder spielen, bevor sie nicht ordnungsgemäß von einem Arzt abgeklärt wurden.

  • Natürlicher Ansatz:

Natürliche Heilmittel können den Heilungsprozess sicherlich beschleunigen, einschließlich Homöopathie, Kalzium und Magnesium und Bromelain.

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