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Forscher haben jedoch kürzlich entdeckt, dass arthritische Knieschmerzen ihre Wurzeln in einer vollständig vermeidbaren Ursache haben können: der Knieausrichtung.
Es scheint, dass Menschen mit einer bestimmten Art der Knieausrichtung ein größeres Risiko haben, Arthrose zu entwickeln, als Menschen mit anderen Arten der Beinausrichtung.
Eine Studie wurde am National Institute of Health durchgeführt. Das Forschungsteam folgte 2.713 Freiwilligen aus Birmingham und Iowa City. Die Teilnehmer im Alter von 50 bis 79 Jahren litten an Arthritis oder hatten ein erhöhtes Risiko, an Arthritis zu erkranken, weil sie übergewichtig waren, eine frühere Knieverletzung oder eine frühere Knieoperation hatten.
Die Forscher machten Röntgenaufnahmen von den Beinen jedes Teilnehmers, nachdem sie zunächst den Winkel gemessen hatten, in dem sich Ober- und Unterschenkelknochen am Knie kreuzten. Eine Ausrichtung, die mehr als zwei Grad in beide Richtungen von der 180-Grad-Ausrichtung des geraden Beins abweicht, wurde notiert. Die Knie der Teilnehmer wurden geröntgt, als sie in die Studie eintraten, und erneut zweieinhalb Jahre später.
Die Forscher untersuchten die Röntgenstrahlen auch auf Knochensporne und auf Ausdünnung des Knorpels, die zwei verräterische Anzeichen von Arthritis sind. Unter Verwendung von Standardmessungen bewerteten sie den Schweregrad einer neuen oder sich verschlechternden Arthritis.
Das Forschungsteam fand heraus, dass Knieausrichtungen, die um mehr als zwei Grad divergierten, mit einem 1,5-mal höheren Risiko verbunden waren, Arthritis zu entwickeln, verglichen mit einer Haltung mit gestreckten Beinen.
Das Forschungsteam stellte fest, dass beim Gehen auf einem gesunden Knie etwa 70 % der auf das Knie übertragenen Kraft auf die Innenseite konzentriert ist. Eine abweichende Ausrichtung erhöht die Stoßbelastung auf der Innenseite des Knies weiter. Die Studie ergab, dass das höchste Risiko bei Personen mit einer nach außen gerichteten Ausrichtung auftritt – Knie relativ weit auseinander und Knöchel näher beieinander (bekannt als „Varus-Ausrichtung“). Dies ist die Art der Ausrichtung, die der O-Beinigkeit ähnelt, wenn auch nicht so extrem.
Das Forschungsteam kommt zu dem Schluss, dass die Ergebnisse die Notwendigkeit nahelegen, Interventionen für Menschen mit Varus-Ausrichtung zu entwickeln, in der Hoffnung, dazu beizutragen, Kniearthritis zu verhindern, bevor sie sich entwickelt.
Wenn Sie Ihrer Knieausrichtung nie viel Aufmerksamkeit geschenkt haben, lassen Sie sie überprüfen. Sie könnten davon profitieren, einige hochwertige Einlegesohlen zu tragen, die helfen, übermäßigen Stress und Gewicht von Ihren Knien umzuleiten.