Essen Sie diese, um Ihr Parkinson-Risiko zu senken

Die medizinische Wissenschaft hat seit langem verstanden, dass Beeren heilende Nahrungsmittel sind, mit nahezu beispiellosen Konzentrationen an Nährwerten in ihren winzigen, runden Körpern. Nun, hier ist ein neuer Beweis für diese heilenden Lebensmittel, die es in so vielen Geschmacksrichtungen und Farben gibt. Forscher haben herausgefunden, dass Erwachsene, die regelmäßig Beeren essen, möglicherweise ein geringeres Risiko haben, an der Parkinson-Krankheit zu erkranken. Der Schlüssel sind „Flavonoide“.Ein guter wöchentlicher Obstverzehr ist ein wichtiges Element eines jeden Ernährungspfades. Flavonoide kommen in Pflanzen und Früchten vor und werden zusammenfassend auch als „Vitamin P“ und „Citrin“ bezeichnet. Sie sind auch in Beerenfrüchten, Schokolade und Zitrusfrüchten wie Grapefruit zu finden.An der Studie nahmen 49.281 Männer und 80.336 Frauen teil. Die Forscher gaben den Teilnehmern Fragebögen und verwendeten eine Datenbank, um die Aufnahmemenge an Flavonoiden zu berechnen. Anschließend analysierten sie den Zusammenhang zwischen der Einnahme von Flavonoiden und dem Risiko, an der Parkinson-Krankheit zu erkranken. Sie analysierten auch den Konsum von fünf Hauptquellen von Lebensmitteln, die reich an Flavonoiden sind: Tee; Beeren; Äpfel; Rotwein; und Orangen oder Orangensaft. Die Teilnehmer wurden 20 bis 22 Jahre lang beobachtet.

In dieser Zeit erkrankten 805 Menschen an der Parkinson-Krankheit. Bei Männern war die Wahrscheinlichkeit, dass die oberen 20 %, die die meisten Flavonoide konsumierten, an Parkinson erkrankten, um etwa 40 % geringer als bei den unteren 20 %, die am wenigsten Flavonoide konsumierten. Während Beeren für Männer führend waren, konnten sie ihr Risiko durch den regelmäßigen Verzehr von Äpfeln, Orangen und anderen Quellen von Flavonoiden weiter senken.

Bei Frauen bestand leider kein Zusammenhang zwischen dem Flavonoidkonsum insgesamt und der Entwicklung der Parkinson-Krankheit. Aber als sie sich ein bestimmtes Flavonoid – Anthocyanin – genauer ansahen, stellten sie fest, dass es das Parkinson-Risiko sowohl bei Männern als auch bei Frauen senkte. Und wo kommen Anthocyane am häufigsten vor? Beeren.

Dies ist die erste Studie an Menschen, die den Zusammenhang zwischen Flavonoiden und dem Risiko, an der Parkinson-Krankheit zu erkranken, untersucht. Es ist sehr ermutigend und bietet einen weiteren Beweis dafür, dass Nahrung Medizin ist. Unsichtbare Chemikalien in Beeren und anderen Früchten haben erstaunliche Schutzwirkungen auf die Neuronen in unserem Gehirn. Sobald dies in anderen Studien bestätigt wurde, können Flavonoide ein natürlicher und gesunder Weg sein, um Ihr Risiko, an der Parkinson-Krankheit zu erkranken, zu verringern.

In der Zwischenzeit essen Sie einfach weiter Beeren nach Herzenslust.

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