Eine Aminosäure, die Angst abbauen könnte

Nur einer von fünf Menschen mit einer Angststörung sucht professionelle Hilfe. Viele versuchen sich selbst zu helfen und wenden sich der Welt der Naturheilkunde zu. In diesem Sinne werfen wir einen Blick auf ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, 5-HTP, das manchmal zur Bekämpfung von Angstzuständen eingesetzt wird. Viele Menschen kennen diese Möglichkeit nicht. Trotz seines Versprechens bleibt ein wichtiger Sicherheitshinweis zu dieser Ergänzung.5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist eine Aminosäure. Das Nahrungsergänzungsmittel wird aus der Pflanze „Griffonia simplicifolia“ gewonnen. Angst kann auf ein dysfunktionales Serotoninsystem zurückzuführen sein – und 5-HTP wird benötigt, um Serotonin herzustellen. Können Nahrungsergänzungsmittel mit 5-HTP den Serotoninspiegel in Bereichen des Gehirns erhöhen, die von Angstzuständen betroffen sind? Hier sind vier Studien, die sich mit dieser Frage befassen:

— Bei 45 Patienten mit Panikstörung testeten die Forscher 5-HTP (25 bis 150 mg pro Tag) im Vergleich zu einem Angstmedikament und einem Placebo. Über acht Wochen reduzierte das Medikament die Angst am meisten, während 5-HTP eine bescheidene Verbesserung zeigte.

— Die Patienten wurden einer panikauslösenden Kohlendioxid-Provokation ausgesetzt und erhielten vor der Exposition eine 200-mg-Dosis 5-HTP oder ein Placebo. 5-HTP reduzierte signifikant die Symptome bei Patienten mit Panikstörung.

— Bei 10 Patienten mit generalisierter Angst- oder Panikstörung verwendeten die Forscher 5-HTP in Kombination mit einem Anti-Parkinson-Medikament. Die Kombination reduzierte die Angst signifikant auf drei verschiedenen Angstskalen.

— Eine Studie mit fünf Patienten mit Zwangsstörungen, bei denen traditionelle Antidepressiva nicht gewirkt hatten. Die Forscher fügten 5-HTP hinzu und stellten fest, dass es zwangsläufige Symptome signifikant reduzierte.

Hier gibt es wichtige Gesundheitstipps. Das größte Sicherheitsproblem bei 5-HTP ist die Entwicklung des „Eosinophilie-Myalgie-Syndroms“ (EMS). EMS ist eine potenziell tödliche grippeähnliche neurologische Erkrankung, die durch 5-HTP oder eine Verunreinigung verursacht wird. Obwohl es einige vorläufige Beweise für die Wirksamkeit von 5-HTP bei Angststörungen gibt, sollte es bei diesen Erkrankungen nicht verwendet werden, bis die genaue Ursache von EMS weiter geklärt ist.

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