Ein wenig Sonnenschein könnte Ihr Herz schützen

Strahlung ist überall. Meist kommt die Strahlung von der Sonne. Sie haben in den letzten Jahren wahrscheinlich viele Informationen darüber erhalten, wie übermäßige Sonneneinstrahlung zu Hautkrebs führen kann und wie übermäßiges Bräunen zu einer schnelleren Alterung führen kann. Wie die meisten Menschen folgen Sie wahrscheinlich den Ratschlägen Ihres Arztes zur Vermeidung von Sonnenbrand. Aber das bedeutet nicht, dass Sie sich wegen mäßiger Sonneneinstrahlung Sorgen machen müssen. Tatsächlich kann ein bisschen Sonne eine Menge gesundheitlicher Vorteile bieten.Ob Sie es glauben oder nicht, die Sonnenstrahlung kann dazu beitragen, dass Prozesse in Ihrem Körper besser funktionieren, wenn Sie Vitamin D aus den Sonnenstrahlen synthetisieren. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Sie Ihr Risiko für MS, Diabetes, Krebs, Grippe und Arthritis verringern könnten. Und jetzt kann der Liste ein weiterer gesundheitlicher Vorteil hinzugefügt werden: Eine moderate Sonnenexposition könnte Ihre Chancen verringern, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) zu sterben.

Ein Forschungsteam wollte den Zusammenhang zwischen Sterblichkeit und solarer und künstlicher UV-Exposition bei Personen untersuchen. Sie verwendeten Daten aus der schwedischen Kohortenstudie „Women’s Lifestyle and Health“, an der 1991-1992 Frauen im Alter von 30 bis 49 Jahren teilnahmen. Alle Teilnehmer der Studie füllten einen Fragebogen aus und wurden bis Ende 2006 durch Verknüpfungen mit nationalen Registern weiterverfolgt.

Während der 15-jährigen Nachbeobachtung stellten die Forscher fest, dass unter den 38.472 in die Studie eingeschlossenen Frauen 754 Todesfälle auftraten: 457 aufgrund von Krebs und 100 aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bei der Kombination der Informationen zur Sonnenexposition im Alter von 10 bis 39 Jahren hatten Frauen, die während der Pubertät zweimal oder öfter pro Jahr einen Sonnenbrand erlitten, die Gesamtmortalität im Vergleich zu Frauen, die einen oder weniger Sonnenbrand erlitten hatten.

Und jetzt noch eine gute Nachricht: Bei Frauen, die über drei Jahrzehnte mehr als einmal im Jahr in den Urlaub zum Sonnenbaden gingen, wurde ein geringeres Risiko für Gesamtmortalität und kardiovaskuläre Erkrankungen beobachtet. Andererseits erhöhte die ein- oder mehrmalige Solariumnutzung pro Monat für mindestens ein Jahrzehnt das Risiko der Gesamtmortalität im Vergleich zu Frauen, die nie ein Solarium benutzten.

Das Forschungsteam kam zu dem Schluss, dass die Sonnen-UV-Exposition mit einer reduzierten Gesamt- und kardiovaskulären Sterblichkeit verbunden war, während eine künstliche UV-Exposition mit einer erhöhten Gesamt- und Krebssterblichkeit bei schwedischen Frauen verbunden war.

Denken Sie nur daran, dass die Botschaft hier Mäßigung ist. Nur weil die Sonne einige gesundheitliche Vorteile bietet, heißt das nicht, dass Sie verrückt werden sollten. Sie müssen immer noch Sonnencreme tragen, wenn Sie länger als 10 Minuten oder so in der Sonne waren; Es geht nur um den gesunden Menschenverstand.

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