Ein warmes Getränk könnte Ihr Herz schützen

Diese Serie über grünen Tee hat sich bisher auf die Prävention von Krebs konzentriert. Jetzt gehe ich zu anderen erstaunlichen Fähigkeiten dieses Kräuterphänomens über. Lassen Sie uns einen Blick auf die Beweise dafür werfen, wie grüner Tee die Gesundheit Ihres Herzens verbessern kann.Die kardiovaskuläre Gesundheit könnte durch das Trinken von grünem Tee in vielerlei Hinsicht verbessert werden. Teilen wir es in diese vier auf:

1. Senkt den Cholesterinspiegel: In einer in China durchgeführten Studie wurden 220 Männer und Frauen mit leicht bis mäßig hohem Cholesterinspiegel nach dem Zufallsprinzip insgesamt 12 Wochen lang einer täglichen Kapsel mit Grüntee-Extrakt oder Placebo zugeteilt. Bei den mit dem Grüntee-Extrakt behandelten Personen wurden das Gesamt- und LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) signifikant um 11,3 % bzw. 16 % gesenkt, im Vergleich zu keiner Veränderung in der Placebo-behandelten Gruppe.

2. Reduziert das Todesrisiko durch koronare Herzkrankheit: In einer japanischen Studie mit 8.522 Männern und Frauen, die 12 Jahre lang verfolgt wurden, erfuhren die Männer, die 10 Tassen grünen Tee pro Tag tranken, eine 58%ige Verringerung des Todesrisikos durch koronare Herzkrankheit im Vergleich zu denen, die nur drei Tassen am Tag tranken.

3. Senkt den Blutdruck: In einer japanischen Studie erhielten 240 fettleibige Personen grünen Tee mit 583 mg Catechine (der Hauptbestandteil von grünem Tee) oder ein Placebo. In der mit grünem Tee behandelten Gruppe kam es im Vergleich zur Placebogruppe zu einer Senkung des systolischen Blutdrucks. Darüber hinaus hatte die mit grünem Tee behandelte Gruppe auch eine Verringerung des Körperfetts und des LDL-Cholesterins.

4. Verhindert Schlaganfälle: In einer japanischen Studie mit 4.200 Männern und Frauen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs starben, war das Trinken von grünem Tee umgekehrt mit dem Tod aufgrund aller Ursachen (außer Krebs) verbunden – und insbesondere aufgrund von Herzerkrankungen. Dieser Schutzeffekt war bei Frauen stärker als bei Männern. Die stärkste inverse Assoziation wurde bei Patienten mit Schlaganfall beobachtet. Im Vergleich zu Frauen, die weniger als eine Tasse grünen Tee pro Tag tranken, hatten diejenigen, die sechs oder mehr Tassen pro Tag tranken, ein um 42 % geringeres Risiko, an einem Schlaganfall zu sterben.

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