Ein Nährstoff, der Ihr Gehirn antreibt

Cholin ist ein wenig bekannter, aber essentieller Nährstoff, der erstaunliche Wirkungen im Körper entfaltet. Doctors Health Press widmet sich dem Schreiben über alle Naturheilmittel und insbesondere über ihr Potenzial, Krankheiten zu bekämpfen und uns so gesund wie möglich zu halten. In Anbetracht dessen ist hier Teil eins von drei, in dem ich die fünf Hauptwirkungen von Cholin im Körper beschreibe.Obwohl Cholin 1862 entdeckt wurde, wurde es erst 1998 als essentiell eingestuft. Obwohl Ihr Körper Cholin (in winzigen Mengen) herstellt, erhalten Sie das meiste davon durch Ihre Ernährung. In Ihrem Körper befindet sich Cholin in bestimmten Fettmolekülen, die für die Aufrechterhaltung der Struktur und Funktion aller Zellen entscheidend sind.

Also, was macht Cholin? Ich würde sagen, seine lebenswichtigen Rollen in Ihrem Körper können wie folgt aufgeteilt werden:

1. Hilft beim Aufbau von Zellmembranen: Cholin wird bei der Synthese der Schlüsselkomponenten aller Zellmembranen verwendet.

2. Hilft bei der Übertragung von Nervenimpulsen: Es wird zur Bildung von „Acetylcholin“ verwendet. Dies ist ein sehr wichtiger Neurotransmitter (chemische Botschaft zwischen Nervenzellen), der am Gedächtnis, der Muskelfunktion und anderen Funktionen beteiligt ist.

3. Hilft beim Transport und Abbau von Lipiden und Fetten: Fett und Cholesterin werden in der Leber in Lipoproteine ​​verpackt, die als „VLDL“ (Lipoproteine ​​mit sehr niedriger Dichte) bezeichnet werden, bevor sie in verschiedene Gewebe in unserem Blut transportiert werden. Cholin ist ein notwendiger Bestandteil dieser VLDL-Partikel. Ohne sie können Sie einen Fall von „Fettleber“ bekommen.

4. Es signalisiert den Zellen: Cholin ist entscheidend für die Bildung von Molekülen, die den Zellen signalisieren, ihre Funktionen auszuführen. Mit anderen Worten, es ist das Signal, das eine Ampel auf Grün schaltet und den Zellen anzeigt, dass es Zeit ist, zu gehen oder zu arbeiten.

5. Hauptquelle für Methylgruppen: Betain, hergestellt aus Cholin, ist eine Hauptquelle für Methylgruppen, die für viele wichtige chemische Reaktionen im Körper benötigt werden. Einer von ihnen verwandelt Homocystein – eine potenziell gefährliche Aminosäure – in Methionin, ein harmloses. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt, da gut dokumentiert ist, dass erhöhtes Homocystein im Blut mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist.

In Teil zwei werde ich auf die Grundlagen eingehen, wie viel Cholin Sie brauchen und wo Sie es bekommen.

Lesen Sie in der Zwischenzeit den Artikel This Common Weed Has Powerful Anti-Cancer Properties , um mehr über einige Pflanzen zu erfahren, die Cholin enthalten.

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