Ein Nährstoff, der Ihr Gehirn antreibt, Teil 3

Im letzten Teil meines Blicks auf das Mineral Cholin finden wir die fünf Stellen, an denen es bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten eine Rolle spielt. Vieles davon dreht sich um das Gehirn: Schlaganfall; Erinnerung; Alzheimer-Krankheit; Kopfverletzung; und Glaukom.1. Schlaganfall
Nahrungsergänzungsmittel mit Cholin könnten laut mehreren Studien bei der Behandlung von Schlaganfällen helfen. Eine Studie aus dem Jahr 1988, die zwei Wochen dauerte und 272 Patienten untersuchte, fand heraus, dass 1.000 Milligramm (mg) pro Tag zur Verbesserung des Bewusstseins beitrugen. Ein Jahrzehnt später dauerte eine andere Studie sechs Wochen und untersuchte 259 Schlaganfallopfer. Dieses Mal verbesserten Dosen von 500, 1.000 und 2.000 mg die Schlaganfallsymptome.Mehrere Studien in den Jahren 1999 und 2001 stellten fest, dass Cholin Menschen, die einen Schlaganfall hatten, nicht helfen konnte, aber dann kam 2002 eine sehr gute Studie heraus. Sie untersuchte 1.652 Menschen über einen langen Zeitraum. Folgendes fanden sie heraus: Diejenigen, die innerhalb von 24 Stunden nach einem Schlaganfall Cholin einnahmen, erholten sich nach drei Monaten vollständig. Die Forscher fanden heraus, dass 2.000 mg, die größte Dosis, die beste ist.

2. Gedächtnisverbesserung
Das ist richtig; Es wurde festgestellt, dass Cholin Menschen hilft, die sich geistig verschlechtern. Vier Studien, die sich von 1990 bis 2005 erstreckten, fanden heraus, dass eine Cholinbehandlung das Verhalten und die kognitive Leistungsfähigkeit, das verbale Gedächtnis und das Gesamtgedächtnis signifikant verbessern konnte. Die Dosen reichten von 300 bis 2.000 mg, aber 1.000 mg wurde die meiste Zeit verwendet.

3. Alzheimer-Krankheit
Mehrere kleinere Studien sagen, dass die Behandlung mit Cholin Menschen zugute kommen könnte, die an der schwächenden Beeinträchtigung leiden, die weltweit als Alzheimer-Krankheit bekannt ist. Studien über vier Wochen, sechs Wochen und drei Monate ergaben, dass Cholin die Wahrnehmung, das Verhalten, die Gehirnfunktion und sogar die Durchblutung des Gehirns verbesserte – all dies sind Verbesserungen für jemanden mit Alzheimer.

4. Glaukom
Es gibt vorläufige Beweise dafür, dass eine Cholinbehandlung das Sehvermögen bei Patienten mit Glaukom, einer der häufigsten Erkrankungen, die das Sehvermögen beeinträchtigen, verbessern könnte.

5. Kopfverletzung
Frühe Beweise deuten darauf hin, dass Cholin die Hirnschwellung reduzieren und die kognitiven und motorischen Funktionen bei Personen verbessern könnte, die eine Kopfverletzung erlitten haben.

In Bezug auf die Dosierung reichen die oralen Dosen in den mit Cholin durchgeführten Studien von 500 bis 1.000 mg dreimal täglich. Nebenwirkungen können Schwitzen, ein „fischiger“ Körpergeruch, Bauchschmerzen, Erbrechen, Appetitlosigkeit und Übelkeit sein. Hohe Dosen, über 3.500 mg pro Tag, wurden mit niedrigem Blutdruck (dies verursacht verschwommenes Sehen, Ohnmacht, Verwirrtheit und Schwindel) und Durchfall in Verbindung gebracht.

Aus diesem Grund sollten maximal 3.500 mg pro Tag eingenommen werden. Dies verhindert, dass der Blutdruck zu tief sinkt, und verhindert in geringerem Maße den fischigen Körpergeruch. Bei Patienten mit Leber- oder Nierenerkrankungen, Depressionen oder Parkinson-Krankheit kann jedoch ein erhöhtes Risiko für unerwünschte Nebenwirkungen bestehen, wenn der Cholinkonsum 3.500 mg pro Tag beträgt. Erkundigen Sie sich am besten bei einem Arzt nach der für Sie besten Dosierung, bevor Sie mit der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels beginnen.

Hier sind die vorherigen Teile dieser Serie:
Teil Eins
Teil Zwei

Recommended Articles