Dr. Barry Kaplan Es ist kein Geheimnis, dass Diabetes ein zunehmendes Problem in unserer Gesellschaft ist. Wenn Sie die meisten Menschen auf der Straße fragen, werden sie Ihnen sagen, dass sie zwar wissen, dass es sich um ein großes Problem handelt, die Krankheit sie jedoch nicht betrifft. Tatsächlich antwortet nach neuen Statistiken einer von drei Diabetikern auf diese Weise, ohne zu wissen, dass er sich tatsächlich im Anfangsstadium von Typ-2-Diabetes befindet.
Diese verblüffende Entdeckung stammt aus Untersuchungen, die von den National Institutes of Health und den Centers for Disease Control durchgeführt wurden. Das mangelnde Wissen der Menschen über ihren eigenen Gesundheits- und Krankheitszustand wird durch die Tatsache verstärkt, dass Diabetes in Amerika bereits weit verbreitet ist.
In Amerika haben 6,5 % der Erwachsenen über 20 Jahren Typ-2-Diabetes. Das hört sich vielleicht nicht nach viel an, aber Sie müssen bedenken, dass weitere 26 % der Erwachsenen an einer beeinträchtigten Nüchternglukose (IFG) leiden – einer Erkrankung, die als Vorstufe von Diabetes bekannt ist.
Das Risiko, durch IFG an Diabetes zu erkranken, steigt mit zunehmendem Alter stetig an. Im Alter von 65 Jahren ist Diabetes viel häufiger. Es tritt bei 22% der Menschen in dieser Altersgruppe auf. Wenn Sie also nicht glauben, dass Diabetes ein Problem für Sie ist, bedenken Sie, dass ein Drittel der Menschen da draußen nicht einmal wissen, dass sie die Krankheit haben, und viele mehr wissen möglicherweise nicht, dass sie als „gefährdet“ gelten ” dafür.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Blutzuckerspiegel testen lassen, insbesondere nach dem 45. Lebensjahr. Wenn Sie übergewichtig sind oder eine familiäre Vorgeschichte der Krankheit haben, ist es noch wichtiger, dass Sie sich auf diese Erkrankung testen lassen. Wenn Ihr Blutzucker im hohen Bereich liegt, aber nicht als Diabetiker gilt, können Sie sich davor schützen, jemals die Krankheit zu entwickeln.
Bewegung ist ein wichtiger Aspekt zur Vorbeugung von Diabetes, ebenso wie eine gesunde Ernährung. Dazu gehören so offensichtliche Einschränkungen wie die Begrenzung Ihrer täglichen Zuckeraufnahme und der Verzehr von Lebensmitteln mit niedrigerem Cholesterinspiegel. Für viele Prädiabetiker ist es auch wichtig, Gewicht zu verlieren.