Dr. Barry Kaplan Sie brauchen wahrscheinlich keinen weiteren Grund, um mit dem Rauchen aufzuhören. Sicherlich sind Lungenkrebs, Emphyseme, Herzprobleme und andere bekannte gesundheitliche Auswirkungen genug. Aber wenn nicht, hier ist nur ein weiterer guter Grund, mit dem Rauchen aufzuhören: Das Rauchen kann es Ihnen erschweren, sich fortzubewegen.
Es besteht ein interessanter Zusammenhang zwischen dem Rauchen und Menschen mit Mobilitätsproblemen. Eine kürzlich vom Miriam Hospital durchgeführte Studie ergab, dass Menschen mit eingeschränkter Mobilität, die Hilfe benötigen, um sich fortzubewegen, wesentlich mehr rauchen als Menschen, die sich frei bewegen. Und diese Bevölkerungsgruppe raucht nicht nur mehr, sie hört auch seltener damit auf.
Einer der Hauptgründe, warum das Forschungsteam Menschen untersuchen wollte, die Schwierigkeiten haben, ohne Hilfe zu gehen (Teilnehmer der Studie, die entweder spezielle ambulante Geräte wie einen Gehstock oder einen Roller benutzten, um sich fortzubewegen, oder diejenigen, die nicht mehr als eine Viertelmeile gehen konnten ohne Ausrüstung) liegt daran, dass Rauchen bekanntermaßen bestehende Gesundheitszustände verschlechtert. Das bedeutet, dass das Rauchen die körperlichen Einschränkungen, unter denen diese Menschen bereits leiden, noch verschlimmern kann, was zu weiteren Schmerzen, schnellerer Degeneration und möglicherweise zu einer Reihe anderer Gesundheitsprobleme führen kann.
Wenn Sie ein Raucher sind, der Hilfe benötigt, um sich fortzubewegen, oder wenn Sie Mobilitätsprobleme haben, empfehle ich Ihnen dringend, mit dem Rauchen aufzuhören. Es ist bekannt, dass Zigarettenrauchen Atem- und Kreislaufprobleme, Muskelschwäche und verzögerte Wundheilung verursacht und schmerzhafte Zustände wie Osteoarthritis und Multiple Sklerose verstärkt. Diese Probleme können Entzündungen und Schmerzen verstärken und den degenerativen Prozess beschleunigen.
Für diese spezielle Studie untersuchten die Forscher 13.308 Erwachsene mit Mobilitätseinschränkungen im Alter zwischen 21 und 65 Jahren. In der Kohorte der 21- bis 44-Jährigen waren 39,2 % Raucher, verglichen mit nur 21,5 % der Bevölkerung ohne Mobilitätsprobleme. In der Kohorte der 45- bis 65-Jährigen waren 31,2 % Raucher, während nur 20,7 % der Gesamtbevölkerung in dieser Altersgruppe rauchten.
Mit dem Rauchen aufzuhören ist schwierig, egal wer Sie sind, aber wenn Sie bereits vor einem täglichen Aufstieg im Leben stehen, ist es noch schwieriger. Depressionsraten sind bei Menschen mit Behinderungen höher, und dies führt wahrscheinlich zu höheren Raucherraten. Die Einstellung ist wahrscheinlich: „Ich könnte genauso gut noch eine Zigarette haben; schließlich, wie viel schlimmer kann es noch werden?“ Wenn Sie nicht gehen können und bereits das Gefühl haben, eine geringe Lebensqualität zu haben, welche Motivation gibt es, mit dem Rauchen aufzuhören? Nun, es sollte genug sein.
Ich habe bereits erwähnt, dass das Rauchen eine Reihe zusätzlicher Gesundheitsprobleme verursacht und den Zustand von Menschen mit körperlichen Behinderungen verschlechtern kann. Das Wichtigste beim Aufhören mit dem Rauchen ist, ähnlich wie bei allem, was im Leben erreicht werden kann, dass Sie daran glauben müssen, dass Sie es können. Haben Sie Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten und positive Maßnahmen sollten folgen.