Dieses Vitamin könnte einen guten Cholesterinspiegel erhöhen

Für Menschen mit Herzerkrankungen kann das Leben eine Art Achterbahnfahrt sein. Das Wissen, dass es deinem Herzen schwer fällt, kann, gelinde gesagt, belastend sein. Medikamente können verschrieben werden, Änderungen des Lebensstils können in Arbeit sein – tatsächlich können alle möglichen Dinge in Ihrem Leben neu bewertet werden.Wenn bei Ihnen oder jemandem, den Sie kennen, kürzlich eine Herzerkrankung diagnostiziert wurde, haben wir hier einige gute Neuigkeiten über ein natürliches Herzmittel, das Ihr Herz vor weiteren Schäden schützen könnte. Die Ergebnisse einer vom National Heart, Blood and Lung Institute finanzierten klinischen Studie besagen, dass die Erhöhung des Vitamin-B3-Spiegels dazu beitragen könnte, Ihr HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin) signifikant zu erhöhen.

Das Forschungsteam, das die Studie durchführte, wollte sich mit der Notwendigkeit befassen, kardiovaskuläre Risiken bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken – Risiken, die bestehen bleiben, obwohl mit einer Statintherapie niedrige LDL-Cholesterinwerte (schlechtes Cholesterin) erreicht werden. Also entwickelten sie eine Studie, in der sie Simvastatin (ein beliebtes Statin, das zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet wird) Niacin mit verlängerter Freisetzung (auch bekannt als Vitamin B3) hinzufügten. Sie wollten sehen, ob Niacin und das Statin zusammen mehr gesundheitliche Vorteile erzielen als die Statine allein.

Die Forscher ordneten geeigneten Patienten nach dem Zufallsprinzip zu, Niacin mit verlängerter Freisetzung, 1.500 bis 2.000 mg pro Tag, oder ein passendes Placebo zu erhalten. Alle Patienten erhielten das Statin. Insgesamt nahmen 3.414 Patienten an der Studie teil, von denen 1.718 Niacin und 1.696 Placebo erhielten. Nach drei Jahren wurde der Versuch abgebrochen und die Forscher werteten die Ergebnisse aus.

Sie fanden heraus, dass die Niacintherapie nach zwei Jahren den HDL-Cholesterinspiegel signifikant von 35 Milligramm pro Deziliter auf 42 Milligramm pro Deziliter erhöht hatte. Die Niacin-Therapie senkte auch den Triglyceridspiegel von 164 mg pro Deziliter auf 122 mg pro Deziliter und senkte den LDL-Cholesterinspiegel von 74 mg pro Deziliter auf 62 mg pro Deziliter.

Befolgen Sie die Gesundheitsratschläge der Studie und erwägen Sie, Ihren Niacinspiegel zu erhöhen, wenn Sie Herzprobleme haben. Die empfohlene Tagesdosis für Niacin beträgt 18 Milligramm.

Sie können Ihre Aufnahme steigern, indem Sie diese Lebensmittel essen:

– Rinderleber
– Bierhefe
– Brokkoli
– Karotten
– Käse
– Maismehl

Um mehr darüber zu erfahren, wie Vitamine und Mineralien in Lebensmitteln helfen können, Ihr Herz gesund zu halten, lesen Sie den Artikel Beweis dafür, dass diese Lebensmittel vor Herzerkrankungen schützen können

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