Raffinierter Zucker wird in fast allen erdenklichen Lebensmitteln verwendet. Es ist natürlich in Backwaren enthalten, aber Sie finden es auch in Brot, Müsli, Milchprodukten, Getränken und sogar Sandwichfleisch. Der Grund, warum weißer Zucker so oft und in einer so vielfältigen Palette von Lebensmitteln verwendet wird, ist, dass weißer Zucker Lust auf mehr macht. Es erzeugt eine Art Ernährungsdefizit in Ihrem Körper, das Heißhunger auslöst – genau das erhoffen sich die Unternehmen, die diese zuckerreichen Produkte herstellen.Warum tun Sie Ihrem Körper nicht einen Gefallen und probieren stattdessen ein paar natürliche Süßstoffe? Sie können Ihre natürliche Gesundheit fördern, indem sie nicht nur ein wenig Energie, sondern auch einige Vitamine und Mineralien hinzufügen. Hier sind fünf natürliche Süßstoffe, die Sie vielleicht nicht in Betracht gezogen haben, wenn es Zeit für ein wenig Süße in Ihrer Ernährung ist.
Kokosblütenzucker wird ähnlich wie Ahornsirup aus dem Saft der Kokospalme hergestellt. Unraffinierter Kokosnusszucker ist reich an Antioxidantien und Phytonährstoffen, die Ihre Ernährungsgesundheit verbessern und Sie vor Bluthochdruck und Diabetes schützen können.
Süßholz ist ein Sirup, der aus den Wurzeln der „Glycyrrhiza glabra“-Pflanze hergestellt wird. Süßholz hilft Ihrem Körper, mit Stress fertig zu werden, gleicht Sexualhormone aus und unterstützt Ihre Nebennieren. Lakritze erhöht auf natürliche Weise den Blutdruck. Wenn Sie also unter niedrigem Blutdruck leiden, finden Sie diesen Süßstoff möglicherweise besonders hilfreich. Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie Süßholz konsumieren.
Stevia ist ein natürlicher Süßstoff, der aus einer in Südamerika wachsenden Pflanze hergestellt wird. In seinem ganzen, rohen Zustand ist dieser Süßstoff antibiotisch und antimykotisch. Dies macht es zu einer guten Wahl für diejenigen, die sich Sorgen über ein übermäßiges Wachstum von Candida machen. Stevia gilt auch als entzündungshemmend und sicher für Diabetiker.
Brauner Reissirup wird aus einer Kombination von gekeimten und vorgekochten Körnern hergestellt, die zusammen gekocht werden. Der resultierende Sirup hat einen angenehmen Karamellgeschmack, der auch einige Vitamine und Mineralstoffe enthält.
Roher Honig enthält keinen zugesetzten weißen Zucker. Es wird direkt aus dem Bienenstock gewonnen und steckt voller Mineralien, Vitamine und sekundärer Pflanzenstoffe. Roher Honig enthält B2, B6, Eisen, Mangan, Enzyme und Aminosäuren. Wie Stevia ist auch roher Honig antibiotisch und antimykotisch.
Dr. Barry Kaplan