Dr. Barry Kaplan Viele Menschen nehmen Multivitamine für eine zusätzliche Ernährungsversicherung angesichts eines geschäftigen Lebensstils und inkonsistenter Lebensstilentscheidungen. Haben Sie jemals daran gedacht, dass die Einnahme eines Multivitamins zu einer besseren Gehirnleistung führen könnte?
Obwohl einige Behauptungen bezüglich der Verwendung von Multivitaminen und des Gesundheitszustands aufgestellt wurden, habe ich noch nie von dieser speziellen gesundheitsbezogenen Behauptung gehört. Es ist keine Überraschung, dass die Forscher, als sie diese Behauptung tatsächlich auf die Probe stellten, erkannten, was die meisten von uns bereits in Bezug auf die Verwendung von Multivitaminpräparaten verstanden hatten.
Eine kürzlich in den Annals of Internal Medicine veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung von Multivitaminen auf die Wahrnehmung von 5.947 Ärzten über 65 Jahren, die 12 Jahre lang beobachtet wurden. Die Probanden wurden in verschiedene Gruppen randomisiert, die entweder die Multivitamine, einzelne Nährstoffe (Beta-Carotin, Vitamin E und Vitamin C) oder eine Placebo-Pille erhielten. Die Probanden wurden während des Versuchs viermal in einem Telefoninterview auf ihre kognitive Funktion hin untersucht.
Die Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass es bei den Probanden, die die Multivitamine einnahmen, im Vergleich zur Placebogruppe über den Zeitraum von 12 Jahren keine Unterschiede in der kognitiven Funktion gab.
„Diese Daten unterstützen nicht die Verwendung von Multivitaminpräparaten zur Vorbeugung von kognitivem Verfall“, sagte der Studienforscher. Sie schlugen jedoch auch vor, dass es wichtig sein könnte, einige andere gesundheitliche Auswirkungen der Multivitamin-Supplementierung zu berücksichtigen, wie zuvor gezeigt, einschließlich des bescheidenen Schutzes gegen das allgemeine Krebsrisiko bei langfristiger Anwendung.
Die Forscher fügten außerdem hinzu: „Alle Teilnehmer dieser Studie hatten ein hohes Bildungsniveau und waren gut ernährt, und es könnte sein, dass Multivitamine bei Personen mit geringerer Bildung und Personen mit suboptimalem Ernährungsstatus mehr Vorteile für die Kognition haben.“
Multivitamine sind so formuliert, dass sie einer unzureichenden Ernährung, die bei alternden Menschen sicherlich der Fall ist, einen zusätzlichen Nährstoff-„Punch“ verleihen. Diese Formulierungen waren jedoch nie dazu bestimmt, das Gehirn in diesem Ausmaß zu beeinflussen. Sie sind für einen allgemeinen Nutzen für den menschlichen Körper konzipiert und haben keine arzneimittelähnlichen Eigenschaften.
Meiner Meinung nach wäre es, gelinde gesagt, unverantwortlich, die gesundheitsbezogene Behauptung aufzustellen, dass Multivitamine Sie mit zunehmendem Alter fit halten können. Diese Daten stammen von einer Gruppe gut ernährter und gut ausgebildeter Fachleute. Wie realistisch sind die Ergebnisse also?
Nun, laut den Studienautoren: „Weitere Studien sind erforderlich, um zu klären, ob eine Multivitamin-Supplementierung bei Menschen mit weniger optimalem Ernährungszustand oder Vitaminmangel vorteilhafter sein kann.“
„Dies ist in einer alternden Bevölkerung von besonderem Interesse, da ältere Menschen aufgrund einer reduzierten Aufnahme von Mikronährstoffen, einer veränderten Aufnahme und des metabolischen Bedarfs an Vitaminen häufig einem Risiko für Mangelernährung ausgesetzt sind.“