Dr. Barry Kaplan Ein Großteil der Geschäftswelt – und tatsächlich auch unser Privatleben – konzentriert sich zunehmend auf Technologie. E-Mail, das Internet, Desktop-Computer, Laptops, Pager, Mobiltelefone, persönliche digitale Assistenten (PDAs) – all dies sind Aspekte der Technologie, auf die viele von uns heute nicht mehr verzichten können, da sie unser Leben so viel einfacher und einfacher machen effizienter.
Doch während diese Gadgets die Kommunikation erleichtern können, wirken sich bestimmte Geräte auch auf unsere Gesundheit aus. Sie haben wahrscheinlich schon von Rückenproblemen gehört, die durch zu langes Sitzen am Computer verursacht werden können, oder von den umstrittenen Risiken der häufigen Nutzung von Mobiltelefonen, aber haben Sie schon vom „BlackBerry-Daumen“ gehört?
Der PDA ist ein tragbares Gerät, das unter Spitznamen wie „BlackBerry“ und „Treo“ verkauft wird und Mobiltelefon-, E-Mail-, Terminplaner-, Webzugriffs-, Textnachrichten-, Musik-, Karten- und Kamerafunktionen bietet. Einige PDAs können sogar Textverarbeitungs- oder andere Programme enthalten. Es ist eine Möglichkeit, überall mit der Arbeit in Verbindung zu bleiben, und es ist eine Möglichkeit, zu jeder Tages- und Nachtzeit mit Freunden und Familie zu kommunizieren. Es ist, als würde man einen winzigen Computer mit sich herumtragen.
Der BlackBerry-Daumen ist eine Folge der steigenden Popularität der PDA-Nutzung. Laut der American Physical Therapy Association (APTA) handelt es sich bei diesem neuen Arbeitsplatzproblem um eine Art Verletzung durch wiederholte Belastung. Mit einem PDA benutzen Sie ständig die Gelenke Ihrer Hand, insbesondere Ihren Daumen; Überbeanspruchung oder unsachgemäße Verwendung kann Schmerzen, Schwellungen, Taubheit oder Steifheit in diesen Bereichen verursachen. Noch schlimmer ist es für Menschen mittleren oder höheren Alters – die Verwendung von PDAs könnte bestehende Arthritis-Probleme verschlimmern.
Das Problem ist, dass viele Menschen diese Geräte den ganzen Tag bei der Arbeit verwenden und dann abends und am Wochenende weiterhin E-Mails schreiben, Kollegen und Freunden Nachrichten senden usw. Das belastet die Gelenke, besonders den Daumen, der anfangs nicht so beweglich ist. Es ist definitiv nicht für ständiges Tippen gedacht.
Wenn Sie bereits Symptome des BlackBerry-Daumens haben, versuchen Sie, Eis auf den betroffenen Bereich zu legen. Sie können auch versuchen, es von vornherein zu verhindern oder die Symptome zu reduzieren, indem Sie ein paar einfache Richtlinien der APTA befolgen: 1) Gönnen Sie sich häufige Pausen vom PDA; 2) Reduzieren Sie die Anzahl und Länge der Nachrichten, die Sie schreiben (Sie können viele Wörter abkürzen); 3) Verwenden Sie nach Möglichkeit eine Stütze für Ihre Handgelenke, damit sie nicht gebeugt werden.
Wenn Sie immer noch wiederholte Stresssymptome in Ihrer Hand haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt oder Physiotherapeuten aufsuchen. Sie könnten Ihren Daumen schienen, Sie mit entzündungshemmenden Medikamenten versorgen oder Ihnen eine Kortisonspritze geben. Wenn Ihr Fall schwerwiegend ist, müssen Sie möglicherweise eine Operation in Betracht ziehen.