Die erstaunlichen Vorteile von Schwarzkümmelöl: Verwendung, Dosierung und Nebenwirkungen

Schwarzkümmelöl, auch bekannt als Nigella Sativa -Öl und Schwarzkümmelöl, wird verwendet, um alles von Asthma über Verdauung bis hin zu Krebs zu behandeln. Aber verdient Schwarzkümmelöl den Ruf, den es erlangt hat?In diesem Artikel werden wir uns mit allem befassen, was Sie über Schwarzkümmelöl wissen müssen.Von den Vorteilen des Schwarzkümmelöls über die Nebenwirkungen von Schwarzkümmelöl bis hin zur Dosierung des Schwarzkümmelöls, die Sie möglicherweise für diese verschiedenen Vorteile benötigen. Wenn wir fertig sind, sollten Sie einen Anfängerleitfaden für Schwarzkümmelöl haben.

Was ist Schwarzkümmelöl?

Was ist Schwarzkümmelöl? Woher kommt das? Schwarzkümmelöl stammt aus den Samen der Pflanze Nigella sativa . Die Pflanze ist in Asien beheimatet, wurde aber an verschiedenen Orten auf der ganzen Welt angebaut, wo das richtige Klima für sie gedeiht.

Das Öl selbst stammt aus den Samen, die allgemein als Schwarzkümmel (obwohl zu beachten ist, dass diese Samen nicht mit dem eigentlichen Schwarzkümmelgewürz identisch sind) und Schwarzkümmel bezeichnet werden. An Mineralien und Wirkstoffen enthält Schwarzkümmelöl:

  • Eisen
  • Selen
  • Kalium
  • Kalzium
  • Arginin
  • Carotin
  • Palmitisch
  • Thymochinon
  • Linolsäure
  • Ölsäure
  • Stearinsäuren
  • Melathin

Wie Sie sich vorstellen können, sind die potenziellen Vorteile von Schwarzkümmelöl mit all diesen Nährstoffen ziemlich groß. Sie haben vielleicht gehört, dass Schwarzkümmelöl alles heilen kann. Das muss nicht unbedingt der Fall sein, aber es könnte Ihnen bei vielen verschiedenen Gesundheitsproblemen helfen.

Vorteile und Verwendung von Schwarzkümmelöl

Wenn Sie auch nur oberflächlich Artikel über Schwarzkümmelöl gelesen haben, haben Sie festgestellt, dass es mit der Gesundheit Ihrer Haut über Atemwegserkrankungen bis hin zu Krebs in Verbindung gebracht wurde. Aber ein kleiner Samen kann nicht jedem einzelnen Gesundheitsproblem helfen, das Sie haben, richtig? Das stimmt, aber Schwarzkümmelöl kann bei einer überraschenden Menge an Gesundheitsproblemen helfen. Im Folgenden sind nur einige der Erkrankungen aufgeführt, bei denen Schwarzkümmelöl Ihnen möglicherweise helfen kann.

1. Verdauung

Eines der Probleme, zu dessen Behandlung Schwarzkümmelöl seit Jahrhunderten verwendet wird, ist Verdauungsstörungen. Wie sich herausstellt, geht das richtig ins Geld, da die Samen und das daraus gewonnene Öl ein natürliches Karminativum sind, eine Substanz, die gegen das übermäßige Gas hilft.

In diesem Fall kann Schwarzkümmelöl bei Blähungen helfen und einige Symptome des Reizdarmsyndroms wie Krämpfe und Krämpfe der glatten Muskulatur der Darmwand lindern. Dieselben Eigenschaften können Ihnen auch helfen, mit Übelkeit umzugehen.

2. Gewichtsverlust

Es besteht die Möglichkeit, dass Schwarzkümmelöl Ihnen beim Abnehmen helfen könnte. Schwarzkümmelöl kann helfen, die Aufnahme von Zucker durch den Darm zu hemmen und kann somit möglicherweise dazu beitragen, Ihren Blutzucker zu senken. Dieser Effekt kann dazu führen, dass Sie sich satt fühlen und weniger essen.

3. Zuckerkrankheit

Wie wir bereits erwähnt haben, kann Schwarzkümmelöl helfen, die Aufnahme von Zucker durch den Darm zu hemmen, was wiederum dazu beitragen könnte, Ihren Blutzucker zu senken. Dies ist nicht nur großartig, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen, sondern könnte auch bei der Behandlung von Diabetes helfen.

Darüber hinaus berichtete das Journal of Endocrinology and Metabolism , dass Schwarzkümmelöl die allmähliche teilweise Regeneration von Betazellen der Bauchspeicheldrüse stimulieren kann. Dies kann zu einem Anstieg der erniedrigten Seruminsulinkonzentrationen und zu einer Verringerung der erhöhten Serumglukose führen.

Dies kann zur möglichen Vorbeugung von Diabetes Typ I führen und auch zu einer erhöhten Insulinsensitivität in den Leberzellen beitragen, was zur Vorbeugung von Typ-II-Diabetes beitragen kann.

4. Narben, Ekzeme und andere Hautprobleme

Schwarzkümmel und Schwarzkümmelöl werden seit Jahren bei Hautproblemen verwendet, die angeblich bis in die Zeit von Kleopatra zurückreichen. Dies ist teilweise auf zwei verschiedene Dinge zurückzuführen, die Schwarzkümmelöl für Sie tun könnte. Erstens enthält Schwarzkümmelöl Thymochinon, eine entzündungshemmende Komponente, die auf einige Hautprobleme (wie Ekzeme, Aknenarbengewebe usw.) abzielen kann, indem sie zur Förderung der Heilung beiträgt. Zweitens kann Schwarzkümmelöl helfen, die Melaninproduktion zu hemmen, was Narbenbildung verhindern könnte.

5. Krebs

Es besteht eine gute Chance, dass Sie irgendwo gelesen haben, dass Schwarzkümmelöl bei krebsbedingten Problemen helfen kann. Obwohl es nicht das Wundermittel ist, als das es in einigen Artikeln dargestellt wird, gibt es Hinweise darauf, dass Schwarzkümmelöl bei Dickdarm-, Prostata-, Bauchspeicheldrüsen- und Lungenkrebs helfen kann.

Laut einer Studie der National University of Singapore aus dem Jahr 2012 kann der Thymochinongehalt von Schwarzkümmelöl dazu beitragen, das Wachstum von Tumoren dieser bestimmten Krebsarten zu stoppen. Ähnliche Ergebnisse wurden in Studien in Saudi-Arabien gefunden.

Die Singapur-Studie fand auch heraus, dass eine gute Chance besteht, dass die Anwendung von Schwarzkümmelöl in Verbindung mit einer regelmäßigen Chemotherapie nicht nur der Chemotherapie hilft, ihre Wirkung zu entfalten, sondern auch die Nebenwirkungen der Chemotherapie verringern kann. Sie sollten dies mit Ihrem Arzt besprechen, da andere Probleme auftreten können (siehe Abschnitt Nebenwirkungen).

6. Allergien und Asthma

Erinnern Sie sich an die entzündungshemmenden Eigenschaften, die wir bei der Hautpflege erwähnt haben? Sie können auch die durch Allergien verursachte Entzündung in Ihren Atemwegen reduzieren und helfen, die mit Asthma einhergehende Entzündung zu lindern.

Es gibt eine Reihe anderer möglicher gesundheitlicher Vorteile, die von der Stärkung Ihres Haares bis zur Bekämpfung von Pilzinfektionen reichen und mit der Güte von Schwarzkümmelöl verbunden sind. Aber im Moment gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise dafür, warum es für diese Dinge funktioniert. Angesichts all der anderen Vorteile, die mit Schwarzkümmelöl einhergehen, kann es jedoch nicht schaden, es zu versuchen.

Dosierung von Schwarzkümmelöl

Nachdem Sie die vielen Vorteile von Schwarzkümmelöl gelesen haben, fragen Sie sich vielleicht, welche Dosierung Sie einnehmen sollten, um alle Vorteile zu nutzen, die es zu bieten hat. Das Folgende ist eine grobe Richtlinie für die zu verwendenden Mengen an Schwarzkümmelöl, abhängig von den Problemen, die Sie haben. Wenn diese nicht zu funktionieren scheinen, ist es möglicherweise eine gute Idee, mit einem Heilpraktiker oder Arzt zu sprechen, um genauere Mengen zu erhalten.

  • Akne : Geben Sie für eine Verdampfungsbehandlung einen halben Teelöffel Schwarzkümmelöl in kochendes Wasser.
  • Allergien : Versuchen Sie es mit 40 bis 80 Milligramm Schwarzkümmelöl pro Kilogramm; dreimal täglich für bis zu acht Wochen.
  • Erkältungen : Nehmen Sie dreimal täglich einen Teelöffel Schwarzkümmelöl ein.
  • Husten: Reiben Sie dreimal täglich einen Teelöffel Schwarzkümmelöl auf Ihre Brust, um die Verstopfung zu lindern.
  • Diabetes: Nehmen Sie sechs Wochen lang zweimal täglich 2,5 Milliliter Schwarzkümmelöl in Kombination mit den aktuellen Behandlungen Ihres Arztes für Ihren Diabetes ein.
  • Durchfall: Kombinieren Sie zweimal täglich eine Tasse Joghurt mit einem Teelöffel Schwarzkümmelöl.
  • Asthma: Nehmen Sie einen Teelöffel Schwarzkümmelöl. Es kann auch helfen, ein paar Tropfen in kochendes Wasser zu geben und die Dämpfe einzuatmen.
  • Sinusitis und akute Sinusitis : Nehmen Sie täglich einen Teelöffel Schwarzkümmelöl bei traditioneller Sinusitis und dreimal täglich einen Teelöffel Schwarzkümmelöl bei akuter Sinusitis ein.
  • Magenbeschwerden: Nehmen Sie dreimal täglich einen Teelöffel Schwarzkümmelöl gemischt mit einer anderen Flüssigkeit wie Pfefferminztee oder warmem Wasser ein.

Aber bevor Sie mit einer dieser Behandlungen fortfahren, sollten Sie sich der möglichen Nebenwirkungen und Einschränkungen bewusst sein, die mit Schwarzkümmelöl einhergehen.

Nebenwirkungen von Schwarzkümmelöl

Trotz all des Guten, das es für Ihre Gesundheit tun könnte, gibt es einige Nebenwirkungen und Einschränkungen von Schwarzkümmelöl, die Sie kennen sollten, bevor Sie fortfahren. Wenn Sie schwanger sind, nehmen Sie kein Schwarzkümmelöl ein, da es Muskelkontraktionen der Gebärmutter glätten kann.

Hypotonie ist auch ein Problem für diejenigen, die Schwarzkümmelöl verwenden möchten, da es den Blutdruck von Personen senken kann, die bereits niedrigen Blutdruck haben oder Medikamente dagegen einnehmen. Wie bei jedem natürlichen Heilmittel besteht immer die Möglichkeit einer allergischen Reaktion, also achten Sie auf Nebenwirkungen.

Besprechen Sie die Verwendung von Schwarzkümmelöl bei Krebs schließlich zuerst mit Ihrem Arzt. Es besteht die Möglichkeit, dass das Heilmittel mit einigen Krebsmedikamenten stark interagiert und die Wirksamkeit der Medikamente verringert.

Schwarzkümmelöl kann Ihrer Gesundheit zugute kommen!

Wie Sie sehen können, kann es Nebenwirkungen von Schwarzkümmelöl geben, auf die Sie achten müssen, aber insgesamt haben die gesundheitlichen Vorteile von Schwarzkümmelöl ein fantastisches Potenzial für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, konsultieren Sie einen Arzt oder Heilpraktiker über Schwarzkümmelöl und ob es gut für Ihren Zustand und Ihre Gesundheit ist. Achten Sie auf allergische Reaktionen und befolgen Sie die Anweisungen, und Sie könnten dank Schwarzkümmelöl auf dem Weg zu einem gesünderen Ich sein.

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Quellen
Maier, K., „Was ist der Nährwert von Schwarzkümmelöl?“ Livestrong, 2. September 2015, http://www.livestrong.com/article/502091-black-seed-oil-cancer/ , letzter Zugriff am 18. Juli 2017.
Nall, R., „The Health and Beauty Benefits of Black Samenöl“, Healthline, 22. Juni 2017; http://www.healthline.com/health/food-nutrition/black-seed-oil-benefits#overview1 , letzter Zugriff am 18. Juli 2017.
Severson, D., „Side Effects of Black Seed“, Livestrong, September 08 , 2015; http://www.livestrong.com/article/120899-side-effects-black-seed/ , letzter Zugriff am 18. Juli 2017.

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