Der Placebo-Effekt kann Sie schneller laufen lassen

Kann ein Schuss Salzwasser die Geschwindigkeit beim Laufen erhöhen?Die Antwort scheint ein erstaunliches Ja zu sein – wenn Sie glauben, dass Salzwasser ein Element enthält, das Sie schneller laufen lassen kann. Dies geht aus einer neuen Studie hervor, die in Medicine & Science in Sports & Exercise über die Wirkung von Placebos bei der sportlichen Leistung veröffentlicht wurde.Warst du jemals mit einer Situation konfrontiert, in der du am Ende eines intensiven Trainings müde wirst und kurz davor bist, aufzuhören, nur um im Fitnessstudio von einer Person „aufgetaucht“ zu werden, von der du weißt, dass du sie übertreffen kannst? Sie würden wahrscheinlich diesen zusätzlichen Energieschub finden und weiter sprinten.

Ein solches Phänomen ist Psychologen vertraut – viele glauben, dass das Gehirn Signale aussendet, die dem Körper sagen, dass er aufhören soll, um sich selbst zu schützen. Möglicherweise haben Sie den Eindruck, dass Sie an die Grenzen Ihrer Ausdauer und Kraft gestoßen sind, obwohl Sie in Wirklichkeit noch über körperliche Reserven verfügen.

Frühere Studien haben herausgefunden, dass das Lügen von Einzelpersonen eine Möglichkeit ist, diese Zurückhaltung auszunutzen. Ob es darum geht, Athleten zu sagen, dass sie sich langsamer bewegen, als sie wirklich sind, oder ihnen eine Zuckerpille zu geben, von der sie glauben, dass sie Koffein oder Steroide enthält – es führt oft dazu, dass die Person auf ein Tempo beschleunigt, von dem sie dachte, dass sie es nicht erreichen könnte.

Leider haben die vorherigen Studien die Auswirkungen von Placebos und Täuschung nicht in realen Wettkampfsituationen getestet. Die Leute arbeiten bei Wettkämpfen immer härter als im Training.

Für ihre Studie rekrutierten Forscher der Universität Glasgow 15 männliche Freizeitläufer für einen Test, von dem ihnen gesagt wurde, dass es sich um eine legale Form von Erythropoietin oder EPO handelt – eine Substanz, die die Anzahl der roten Blutkörperchen im Körper erhöht. EPO wurde zum Doping verwendet, da mehr rote Blutkörperchen bedeutet, dass mehr Sauerstoff zu den arbeitenden Muskeln transportiert wird und die Ausdauer erhöht wird.

Den Läufern wurde gesagt, dass dies eine legale Form von EPO sei und das Medikament die sportliche Leistung verbessern solle, weil es die roten Blutkörperchen vermehre. Das „Medikament“ war eigentlich Kochsalzlösung (Salzwasser) und wurde durch Injektion verabreicht.

Bevor die Läufer mit der Medikamentenkur begannen, nahmen sie an einem drei Kilometer langen Bahnrennen teil, um ihre Endzeiten zu ermitteln.

Die Teilnehmer wurden dann in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine Gruppe setzte ihr normales Training eine Woche lang fort und die andere erhielt Injektionen der „Droge“.

Nach einer Woche fuhren sie wieder Rennen.

Die Forscher wechselten dann die Gruppen, damit diejenigen, die das Medikament nicht erhalten hatten, dies tun konnten.

Während der gesamten Studie sammelten die Forscher Daten darüber, wie sich die Männer während ihrer Trainingseinheiten und Rennen psychisch und körperlich fühlten.

Läufer sagten, dass sich ihr Training während der Woche, in der sie die Injektionen erhielten, leichter anfühlte. Ein Mann sagte den Forschern: „Ich habe viel mehr in meinen Sätzen gemacht als normal, und auch beim Laufen fühlte ich mich weniger müde.“

Am wichtigsten ist, dass die Forscher berichteten, dass die Mehrheit der Männer ihre Drei-Kilometer-Rennzeiten um etwa 1,5 % nach der Einnahme der „Droge“ signifikant verbesserte.

Quellen für den heutigen Artikel:
Reynolds, G., „A Placebo Can Make You Run Faster“, well.blogs.nytimes.com, 14. Oktober 2015; http://well.blogs.nytimes.com/2015/10/14/a-placebo-can-make-you-run-faster/?ref=health .
Ross, R., „Effects of an Injected Placebo on Endurance Running Performance“, Medicine & Science in Sports & Exercise , 2015; 47(8): 1672-1681.

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