Der Mythos der Wechseljahre

Soja wurde in den letzten Jahren als gesundes alternatives Heilmittel zum Erhalt der Knochen und zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden beworben. Aber laut einer aktuellen Studie ist Soja möglicherweise nicht annähernd so effektiv wie bisher angenommen.Diese neuesten Gesundheitsnachrichten stammen aus einer klinischen Studie, die von den US National Institutes of Health (NIH) finanziert wurde. Die Forscher bewerteten 248 Frauen im Alter zwischen 45 und 60 Jahren, die alle in den Wechseljahren waren. Sie hatten zu Studienbeginn eine als gesund geltende Knochendichte.

Das Forschungsteam ordnete 126 Freiwillige zufällig einer Placebo-Gruppe und 122 einer Soja-Gruppe zu. Weder die Teilnehmer noch die Forscher wussten, welche Frauen was bekommen. Die Soja-Gruppe nahm zwei Jahre lang täglich 200 Milligramm Soja-Isoflavone ein.

Nach dem zweijährigen Studienzeitraum maßen die Forscher die Hüfte und Wirbelsäule – Standardbereiche zum Screening auf Knochenschwund – um festzustellen, ob das Soja einen Unterschied in der Knochendichte gemacht hatte. Den Ergebnissen zufolge war dies nicht der Fall.

Das Forschungsteam untersuchte auch die Berichte der Frauen über Wechseljahrsbeschwerden. Zu Beginn berichteten 176 der Frauen über ein oder mehrere Symptome wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, Libidoverlust und Scheidentrockenheit.

Hier wurde die Studie interessant: Die beiden Gruppen zeigten am Ende der Studie keine Unterschiede in den Symptomen, außer Hitzewallungen. Von denjenigen, die Sojapräparate einnahmen, hatten mehr als 48 % Hitzewallungen, verglichen mit etwa 32 % derjenigen, die ein Placebo erhielten. Frauen, die die Soja-Isoflavon-Tabletten einnahmen, berichteten ebenfalls von Verstopfung, obwohl die Unterschiede statistisch gesehen nicht signifikant waren.

Die Forscher sagen, dass sie die Einnahme von Soja aufgrund von Wechseljahrsbeschwerden oder Knochengesundheit aufgrund der Ergebnisse der Studie nicht empfehlen würden. Diese Ergebnisse sind definitiv, behaupten die Forscher, da diese klinische Studie vom NIH finanziert wurde und langfristig angelegt war und den Patienten eine riesige Dosis Soja verabreicht wurde.

Wenn Sie Wechseljahresbeschwerden haben, fragen Sie Ihren Arzt um Rat. Denken Sie daran, dass es Ihnen wahrscheinlich nicht schaden wird, Soja zu essen, auch wenn Soja kein Wundermittel gegen Knochenschwund und Hitzewallungen ist. Soja enthält viele nützliche Inhaltsstoffe und kann dennoch Ihre Ernährungsgesundheit verbessern, wenn es im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung in Maßen verzehrt wird. Wenn Sie sich jedoch einer Hormonersatztherapie unterziehen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Soja zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Recommended Articles