Das Vitamin gegen Alzheimer

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das in etwa acht verschiedenen Formen vorkommt. Vitamin E ist wichtig für die Immunfunktion und hilft, beschädigte DNA zu reparieren. Aber die vielleicht wichtigste Rolle von Vitamin E besteht darin, als starkes Antioxidans zu wirken.Es überrascht daher nicht, dass eine neue Studie herausgefunden hat, dass Sie mit zunehmendem Alter ein größeres Risiko haben, dass Ihre geistige Leistungsfähigkeit abnimmt, wenn Sie nicht genug Vitamin E in Ihrer Ernährung erhalten.

Zahlreiche Studien haben herausgefunden, dass Vitamin E eine Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung der Alzheimer-Krankheit spielt, indem es Schäden hemmt, die durch freie Radikale verursacht werden. In einer kürzlich in den Niederlanden durchgeführten Studie war die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, bei Teilnehmern mit der höchsten Vitamin-E-Aufnahme im Vergleich zu denen mit der niedrigsten um 25 % geringer

Und in einer schwedischen Studie untersuchten Forscher den Zusammenhang zwischen dem Vitamin-E-Spiegel und dem Auftreten der Alzheimer-Krankheit (AD) bei älteren Personen. Das Forschungsteam wertete eine demenzfreie Stichprobe von 232 Teilnehmern im Alter von über 80 Jahren aus. Nach sechs Jahren verfolgten die Forscher die Teilnehmer, um den Vitamin-E-Spiegel zu untersuchen. Sie fanden heraus, dass hohe Vitamin-E-Plasmaspiegel mit einem verringerten Alzheimer-Risiko im fortgeschrittenen Alter verbunden waren.

Hier sind einige Tipps zur Einnahme von Vitamin E:

– Ihr Körper benötigt Zink, um den richtigen Vitamin-E-Spiegel im Körper aufrechtzuerhalten.
– Wenn Vitamin E ein freies Radikal oxidiert, kann es durch Vitamin C revitalisiert werden und seinen Kampf gegen diese schädlichen Verbindungen fortsetzen. Versuchen Sie, Vitamin E zusammen mit Vitamin C
einzunehmen. – Anorganische Formen von Eisen zerstören Vitamin E. Wenn Sie Vitamin E und Eisenpräparate einnehmen, nehmen Sie diese zu unterschiedlichen Tageszeiten ein.
–Der Zusatz von Vitamin E zu Fetten und Ölen verhindert, dass diese ranzig werden.
– Im Allgemeinen nehmen wir über bestimmte Nüsse, Blattgemüse und Öle täglich maximal etwa 50 internationale Einheiten Vitamin E in unserer Ernährung auf.
– Es wird empfohlen, dass Sie 2.000 IE synthetisches Vitamin E und 1.340 IE oder natürliches Vitamin E einnehmen, wenn Sie an Alzheimer leiden, aber nur 200 bis 800 IE, wenn Sie seine antioxidativen Eigenschaften erhalten möchten. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Vitamin E beginnen.

Beachten Sie, dass Dosen von mehr als 1.000 Milligramm zu einer Blutverdünnung führen können. Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten Sie Vitamin E nur unter Aufsicht Ihres Arztes anwenden, da es das Blutungsrisiko erhöhen kann.

Recommended Articles