Menschen mit Diabetes haben aus zwei Gründen einen hohen Blutzucker: Entweder produziert ihre Bauchspeicheldrüse nicht genug, oder ihre Muskeln, ihr Fett, ihre Leber und andere Zellen verschließen Insulin, sodass keine Glukose abgegeben werden kann. Es gibt ein Mineral, das Ihnen helfen könnte, Insulin richtig zu verwenden, damit Sie keinem dieser beiden Szenarien zum Opfer fallen: Chrom.Während Insulin die Bewegung von Glukose in und aus Ihren Zellen reguliert, spielt Chrom eine weniger bekannte unterstützende Rolle. Dieses Mineral wird benötigt, um den Blutzuckerspiegel auf einem funktionellen Niveau zu halten und Ihrem Körper zu ermöglichen, ihn richtig zu verwenden. Tatsächlich wird angenommen, dass Insulin vielleicht sogar Chrom in dieser gesamten Blutzuckerregulierung verwendet. Aus diesen Gründen können Chrompräparate für Sie von Vorteil sein, wenn Sie Diabetiker sind.In einer kürzlich in Polen durchgeführten Studie untersuchte ein Forschungsteam das antidiabetische Potenzial von Chrom bei diabetischen Ratten. Die Ratten wurden in vier Gruppen eingeteilt und entweder mit einer Kontrolldiät oder fettreichen Diäten mit oder ohne zusätzlichem Chrom gefüttert.Nach sechs Wochen stellten die Forscher fest, dass Chrom den Blutzuckerspiegel der Ratten nicht beeinflusste, aber das Mineral die Insulinsensitivität signifikant verbesserte und die Serumspiegel von LDL („schlechtem“) Cholesterin senkte. Sie kamen zu dem Schluss, dass Chrom eine signifikante antidiabetische Wirkung hat.
Möchten Sie Ihren Chromspiegel erhöhen? Bevor Sie nach einer Nahrungsergänzung greifen, versuchen Sie, diese Lebensmittel zu Ihrer wöchentlichen Ernährung hinzuzufügen:
— Rindfleisch
— Bier
— Bierhefe
— Naturreis
— Käse
— Truthahn
— Fisch
— Vollkornprodukte
Die meisten Menschen nehmen jeden Tag weniger als den empfohlenen Bereich dieses Minerals zu sich. Es wird geschätzt, dass nur einer von 10 Amerikanern genug Chrom in seiner Ernährung hat. Da die Diabetesrate aufgrund von Gewichtsproblemen und schlechter Ernährung steigt, schlagen einige Ärzte vor, dass Menschen Chrompräparate (in kleinen Dosen) einnehmen, um ihnen zu helfen, die Blutzuckerkontrolle wiederzuerlangen.
Informationen darüber, wie Vitamin D auch dazu beitragen kann, Ihr Diabetesrisiko zu verringern, finden Sie unter Dieses Vitamin könnte helfen, Sie vor Diabetes zu schützen.
Dr. Barry Kaplan